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Mélanie Baudier_Oullins
🧘‍♀️Praticienne en Hypnose, RITMO (similaire EMDR), EFT et Psychogénéalogie Bienvenue sur ma page Facebook.

Je suis Mélanie Essevaz-Roulet, hypnologue, praticienne en hypnose Ericksonienne. I also propose English hypnosis session. Ma mission : Etre libre de vous accompagner dans votre transformation avec toute l'énergie et l'intuition qui m'anime. Je vous accompagne dans votre désir de résoudre une problématique, vivre un changement ou une transition de vie avec une écoute bienveillante. Je suis diplômée de l’Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE). En quoi l’hypnose peut vous aider ? L’hypnose, état modifié de conscience, améliore la connaissance de soi par l’introspection et le dépassement de soi. Communiquer avec votre inconscient grâce à l’état d’hypnose vous permet de rentrer au contact de vos émotions, d’utiliser vos ressources, apprentissages, et potentialités pour dépasser les blocages, apprendre à se découvrir et aller vers un changement durable, pour enfin être soi ! Il suffit en moyenne de 3 à 6 séances. Pour plus d'informations, je vous invite à visiter mon site Internet: www.hypnoetic.fr. Pour prendre rendez-vous, je vous invite à aller sur mon calendrier en ligne disponible sur mon site internet ou directement via ce lien: https://calendly.com/hypnoetic.

30/09/2026

🍂 NOUVELLE SAISON — VOYAGE INTÉRIEUR

Avec Victor, nous vous proposons une nouvelle saison de trois ateliers mêlant hypnose et handpan.

Trois rendez-vous, trois saisons, trois invitations à prendre un temps pour soi.

🍂 27 novembre — Se déposer et ralentir
Ralentir, relâcher les tensions et accueillir ce qui a besoin de se transformer.

❄️ 29 janvier — Nourrir son élan
Faire le bilan de ce que 2026 nous a apporté, reconnaître nos ressources et laisser émerger ce qui nous motive pour 2027.

🌱 30 avril — Ouvrir les possibles
Réveiller son élan, sa créativité et son envie d'aller vers le nouveau.

3 soirées • 19h–21h • 30 € l'atelier
📍 Maison des sociétés, Oullins
🎵 Avec Victor — Musicien (handpan)
🌀 Avec Mélanie — Hypnothérapeute

Les places sont limitées.

👉 Réservations sur hypnoetic.fr

15/09/2026

Et si mieux comprendre ses émotions permettait aussi d’avancer plus sereinement ? 🌿

À Besançon, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier Gestion des émotions auprès d’un groupe de femmes qui, après un cancer, ont aujourd’hui un objectif commun : retrouver un travail et reprendre leur place dans la vie professionnelle.

Une journée pour mieux comprendre ce qui se passe en soi, mettre des mots sur ses émotions, écouter son corps et surtout expérimenter des outils concrets : EFT, respiration, cohérence cardiaque et hypnose.

Mais ce que je retiens surtout, c’est la confiance qui s’est installée dans le groupe, les échanges sincères, les rires, les prises de conscience et cette possibilité de se livrer sans jugement. 💛

Merci aux participantes pour leur confiance, leur curiosité, leur bonne humeur et tout ce qu’elles ont partagé.

Et un grand merci à La Niaque pour avoir permis cette belle rencontre et pour accompagner ces femmes sur le chemin du retour à l’emploi.

Comprendre. Accueillir. Réguler. Choisir.
Et avancer, à son rythme.

09/09/2026

🚗 Aujourd’hui, je prends la route pour Besançon…

Demain, je vais avoir le plaisir d’animer une journée autour de la gestion des émotions auprès de 12 femmes accompagnées par La Niaque l’Asso.

La Niaque accompagne les personnes touchées par la maladie ou un long arrêt dans cette étape parfois particulière de la reconstruction : retrouver confiance, du sens, une place et un nouvel élan dans leur vie professionnelle. 🌱

Et demain, nous allons prendre le temps de nous arrêter sur quelque chose qui nous accompagne tous : nos émotions.

Les comprendre.
Les ressentir.
Les apprivoiser.
Et surtout, expérimenter des outils pour ne plus être complètement submergé(e) par elles.

Au programme : psychoéducation, échanges, EFT, respiration, cohérence cardiaque… et un peu d’hypnose ✨

J’aime particulièrement ces journées où l’on peut à la fois comprendre, expérimenter et repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien.

Et j’ai envie de remercier tout particulièrement Caroline Gilles pour sa confiance et pour m’avoir proposé de vivre cette journée avec les participantes de La Niaque. 💛

Je suis heureuse de prendre la route aujourd’hui…et curieuse de découvrir ce que cette journée va faire naître demain.

À demain, Besançon ! 🌿

08/09/2026

Une émotion est trop forte ? Et si vous essayiez simplement de lui faire un peu de place ?

Dans ce Reel, je vous montre un petit exercice issu de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une technique psycho-corporelle que j’utilise dans mes accompagnements.

Prenons l’exemple d’une peur à 8/10.
👉 On commence par identifier ce que l’on ressent et son intensité.
👉 Puis on vient tapoter doucement le point situé sous les clavicules, au niveau du RN27, tout en portant son attention sur l’émotion et sur ce qui se passe dans le corps.
👉 Puis on observe ce qui a changé.
Dans mon exemple, la peur passe de 8/10 à 6/10.

L'objectif n'est pas forcément de faire disparaître l'émotion.
Il s'agit plutôt de faire baisser suffisamment son intensité pour retrouver un peu d'espace, respirer, observer et ne plus être complètement submergé(e).

🌱 Vous pouvez essayer avec une émotion présente aujourd'hui :
Avant : combien sur 10 ?
Après : combien sur 10 ?

Et surtout, observez :
qu'est-ce qui a changé dans votre corps, vos pensées ou votre émotion ?

💬 Si vous essayez, dites-moi ce que vous avez remarqué.

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03/09/2026

Il y a une chose que j’aime particulièrement dans mon travail : découvrir ce qui se cache derrière nos contradictions.

Vous savez, ces moments où l’on se dit :

« Mais pourquoi je fais encore ça ? »
« Je sais pourtant que ça ne me fait pas du bien… »
« Une partie de moi veut vraiment changer, mais quelque chose me retient. »

Pendant longtemps, on peut avoir tendance à vouloir faire taire cette partie-là.

Celle qui doute.
Celle qui contrôle.
Celle qui procrastine.
Celle qui se met en colère.
Celle qui a peur.

Et si on faisait exactement l’inverse ?

Et si on lui demandait simplement :

« Qu’est-ce que tu essaies de faire pour moi ? »

C’est une des questions qui m’a profondément intéressée dans la découverte de l’IFS et de la théorie des parties.

Parce que derrière certains comportements qui nous agacent chez nous, il peut y avoir une intention de protection.

Une partie qui a appris, à un moment de notre histoire, que c’était la meilleure façon de nous protéger.

Alors non, il ne s’agit pas de tout accepter ni de tout excuser.

Il s’agit d'abord de comprendre.

Et je trouve cela profondément différent de se dire : « Il faut que je change. »

plutôt que : « J'aimerais comprendre ce qui, en moi, a tellement besoin de faire comme ça. »

C'est souvent à partir de cette curiosité que le dialogue intérieur peut commencer.

🌱 Et vous ?

Y a-t-il une partie de vous que vous avez tendance à juger, combattre ou vouloir faire disparaître ?

Et si, pour une fois, vous lui demandiez ce qu'elle cherche à faire pour vous ?

01/09/2026

Et si les vacances nous permettaient parfois de voir ce que le quotidien nous empêche de voir ?

On parle souvent des vacances comme d'un moment pour se reposer, se ressourcer, profiter.

Mais elles ne sont pas toujours synonymes de légèreté.
Elles peuvent aussi être traversées par des événements difficiles, des émotions inattendues, des moments de remise en question.

Et puis, il y a quelque chose qui change : le rythme.
On sort de nos habitudes. On court parfois moins. On prend davantage le temps de marcher, de réfléchir, d'observer… de ressentir.
Et lorsque le rythme ralentit, il arrive que l'on remarque des choses que le quotidien nous permettait de mettre en arrière-plan.

Une fatigue.
Une tension dans le corps.
Une émotion.
Une envie que l'on avait oubliée.
Un besoin qui demande à être entendu.

Puis vient la rentrée.

Et très vite, nous pouvons être tentés de reprendre exactement là où nous nous étions arrêtés : les horaires, les obligations, les automatismes…

Alors peut-être que cette rentrée peut être l'occasion de faire autrement.

Pas forcément de prendre de grandes décisions.

Mais simplement de ne pas laisser disparaître ce que cette parenthèse a fait émerger.

De prendre quelques minutes pour se demander :

💭 Qu'est-ce que cet été m'a appris sur moi ?
💭 De quoi ai-je besoin aujourd'hui ?
💭 Qu'est-ce que mon corps essaie peut-être de me dire ?
💭 Qu'est-ce que j'aimerais explorer ?

Parce qu'une exploration de soi ne commence pas forcément par une réponse.

Elle commence parfois simplement par une question que l'on accepte enfin d'écouter.

Et vous, est-ce que cet été vous a permis de prendre conscience de quelque chose que vous n'aviez pas vraiment le temps de voir pendant l'année ?

💬 Je serais curieuse de vous lire.

30/06/2026

Certaines actualités ne nous informent pas seulement. Elles réveillent parfois une histoire que l'on croyait enfouie.

Ces derniers temps, les médias parlent beaucoup des violences faites aux femmes et aux enfants.

À chaque nouvelle affaire, je pense à toutes celles et ceux qui regardent ces informations en silence.
Parce que, parfois, ces histoires ne sont pas seulement des faits divers.
Elles réveillent quelque chose de profondément personnel.

Dans mon cabinet, je reçois de plus en plus de femmes qui viennent pour un tout autre motif.
• Un manque de confiance en elles.
• Une anxiété qui ne les quitte plus.
• Des difficultés au travail.
• Des émotions qu'elles ne comprennent pas.
• Des relations qui se répètent...

Et puis, lorsque la confiance s'installe, une autre histoire apparaît. Une histoire longtemps restée dans l'ombre.
Parfois des violences. Parfois un inceste. Parfois un traumatisme qui n'avait jamais pu être nommé.

L'actualité peut alors agir comme un déclencheur.
- Des souvenirs reviennent.
- Des sensations corporelles réapparaissent.
- Des émotions surgissent sans prévenir.
- Ou simplement une question, nouvelle, inattendue :
"Et si ce que j'ai vécu n'était pas normal ?"

Si ces mots résonnent en vous, sachez une chose.
Vous n'êtes pas en train de perdre pied.
Lorsqu'un traumatisme n'a pas pu être intégré, il peut refaire surface, parfois des années plus t**d, lorsqu'un événement extérieur vient faire écho à notre histoire.

Vous n'avez pas besoin de tout raconter.
Vous n'avez pas besoin d'être certain(e) de ce que vous ressentez.
Vous avez simplement le droit d'être écouté(e), accueilli(e) et accompagné(e), à votre rythme.

💛 Si ce post permet à une seule personne de se sentir moins seule ou d'oser franchir le premier pas vers la parole, alors il aura déjà rempli sa mission.

25/06/2026

Il y a des phrases qui paraissent simples… et pourtant elles racontent une façon d’être au monde : “je fais tout pour les autres et je m’oublie”.

Derrière, on retrouve souvent des automatismes anciens, des loyautés invisibles, ou cette idée profondément ancrée que prendre sa place pourrait faire défaut à quelqu’un d’autre.

En EFT, on ne cherche pas à forcer le changement. On vient d’abord rencontrer ce qui se joue, avec douceur, dans le corps et dans les émotions.

Je vous propose ici de faire cette ronde avec moi.
Un moment pour ralentir, pour observer ce qui se passe quand vous prononcez cette phrase… et commencer, pas à pas, à remettre un peu de vous au centre.

Parce que changer ne commence pas par “faire plus”… mais par se retrouver.

✨ Et si ce premier pas était simplement de revenir à vous, ici et maintenant ?

23/06/2026

🏆 Devenir la personne que l'on souhaite être

J'accompagne actuellement un jeune sportif qui nourrit un rêve ambitieux : évoluer au plus haut niveau dans sa discipline.
Il connaissait les efforts nécessaires pour atteindre cet objectif.
Pourtant, certains comportements restaient encore en décalage avec ses ambitions.

En séance, nous n'avons pas seulement travaillé sur ce qu'il fallait changer. Nous avons travaillé sur celui qu'il souhaite devenir.

À travers l'hypnose, il a construit une représentation intérieure forte : un véritable "coach intérieur" capable de lui rappeler sa vision, ses ressources, sa discipline et sa motivation lorsque les anciens automatismes reviennent.

En neurosciences, on parle souvent du cerveau prédictif.

Notre cerveau ne réagit pas uniquement à ce qui se passe aujourd'hui : il anticipe en permanence à partir de ce qu'il connaît déjà.

Si nous nous percevons comme quelqu'un qui manque toujours de discipline, qui craque systématiquement ou qui n'arrive jamais à tenir ses objectifs, notre cerveau aura naturellement tendance à confirmer cette image.

À l'inverse, lorsque nous commençons à construire une nouvelle représentation de nous-mêmes, il devient plus facile d'adopter des comportements cohérents avec cette identité.

C'est aussi ce que nous avons travaillé avec ce jeune sportif : renforcer l'image intérieure du futur professionnel qu'il souhaite devenir afin que ses choix quotidiens s'alignent davantage avec ses objectifs.

Aujourd'hui, ses décisions sont plus cohérentes avec son projet sportif. Non pas parce qu'il se force davantage, mais parce qu'il commence à se percevoir autrement.

✨ Le changement durable ne commence pas toujours par les actions. Il commence souvent par l'identité. Notre cerveau cherche en permanence à confirmer ce qu'il croit vrai.

Et vous, quelle histoire vous vous racontez aujourd'hui sur vous-même ?

11/06/2026

✨ Au-delà des kilos perdus, il y a parfois une transformation bien plus profonde.

Cette cliente était venue avec un objectif précis : perdre du poids.

Quelques mois plus t**d, elle avait atteint son objectif.

Mais ce qui me marque toujours dans ces accompagnements, ce n'est pas uniquement le chiffre sur la balance.

C'est la façon dont une personne recommence à se faire confiance.
La culpabilité qui diminue.
Le regard porté sur soi qui devient plus doux.
La sensation de reprendre sa place dans sa vie.

Car bien souvent, la difficulté n'est pas seulement dans l'assiette.

Elle se trouve aussi dans les émotions que l'on porte, dans le stress accumulé, dans les habitudes construites pour faire face aux épreuves de la vie.

C'est pour cela que mon approche associe hypnose et travail émotionnel.

Pas pour imposer un régime de plus.
Mais pour retrouver un équilibre durable.

❤️ Parce qu'au-delà du poids, c'est souvent la relation à soi qui se transforme.

Et vous, si vous pouviez changer une chose dans votre rapport à vous-même aujourd'hui, laquelle serait-ce ?

GestionDesEmotions BienEtre Transformation Accompagnement HypnoseLyon

Adresse

27 Rue Saint Exupéry
Oullins
69600

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 18:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 18:00
Vendredi	08:00 - 18:00

Site Web

https://www.hypnoetic.fr/, https://calendly.com/hypnoetic

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