Manasa Bien-être

27/08/2026

🌕 Demain, c’est la Pleine Lune !

Une belle occasion de ralentir, de déposer ce qui pèse et de faire de la place au nouveau. ✨

🌿 Lâcher-prise • Apaisement • Renouveau

Prenez quelques instants pour vous recentrer et écouter ce qui a besoin d’évoluer en vous. 💫

21/08/2026

04/08/2026

💛 Et si, aujourd'hui, quelqu'un vous demandait simplement...

« Comment allez-vous, vraiment ? »

On demande souvent aux femmes :
Comment vont les enfants.
Comment se passe le travail.
Comment avancent les vacances.

Mais plus rarement...

« Et toi, comment vas-tu ? »

À force d'être présente pour les autres, on peut finir par oublier de s'écouter soi-même.

Ou avoir l'impression que ce que l'on ressent passe après le reste.

🌿 Dans cette vidéo, je vous propose une pratique d'EFT de moins de 7 minutes pour accueillir ce besoin d'être entendue, déposer ce qui pèse sur votre cœur et vous reconnecter à vous-même.

Ce moment est pour vous.
Sans masque.
Sans rôle à tenir.
Simplement avec ce qui est là, aujourd'hui.

💚 À noter : l'EFT est une approche complémentaire de bien-être qui peut favoriser la détente et la régulation émotionnelle. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.

✨ Après cette pratique, prenez quelques instants pour ressentir ce qui a changé en vous.

Peut-être un peu plus de douceur.
Peut-être un peu plus d'espace.
Peut-être simplement le sentiment de vous être enfin accordé un moment d'écoute.

💬 Et vous... comment allez-vous, vraiment, aujourd'hui ?

Si vous avez envie de partager quelques mots, je vous lirai avec attention.

31/07/2026

✨ Et si vous vous accordiez plus de deux heures rien que pour vous cet été ? 🌿

En juillet, août et jusqu'au 12 septembre, prenez le temps de ralentir et de vous offrir une véritable parenthèse de bien-être.

Découvrez notre Combo Visage & Corps "Fraîcheur d'Été", un soin complet de 2h15 pensé pour retrouver zénitude, légèreté et vitalité.

🌿 Au programme :
💙 Un soin du visage apaisant, tonifiant et anti-rides, idéal pour les peaux sensibilisées par la chaleur.
💙 Un soin du corps associant :
• un gommage,
• un travail ciblé du dos et des jambes,
• des techniques manuelles de drainage rafraîchissantes,
dans une gestuelle douce, rythmée et enveloppante.

Une expérience complète pour délasser le corps, rafraîchir la peau et retrouver une agréable sensation de légèreté.

Parce que prendre soin de soi, c'est aussi s'offrir le temps de ralentir.

🌞 Offre estivale valable du 22 juin au 12 septembre 2026
⏳ 2h15 de soin
💶 150 €
📍 Manasa Bien-être – Ozoir-la-Ferrière
📞 06 36 12 23 63
📧 [email protected]
🌐 www.manasa.fr
📅 Réservation en ligne :
https://www.kalendes.com/site/manasa/link/ARTICLE/1150177

💙 Et si votre plus beau cadeau de l'été était simplement... un moment pour vous ?

29/07/2026

#3 Les besoins émotionnels de l'été - le corps ne ment pas - "Je culpabilise de prendre du temps pour moi"

🌿 Dans cette vidéo, je vous propose une pratique d'EFT de moins de 7 minutes pour accueillir cette culpabilité avec douceur, puis commencer à la relâcher.

L'objectif n'est pas de faire disparaître vos émotions, mais de vous offrir un espace où elles peuvent être entendues, sans jugement.

💚 À noter : l'EFT est une approche complémentaire de bien-être qui peut contribuer à la régulation émotionnelle. Cette pratique ne remplace pas un avis ou un suivi médical lorsqu'il est nécessaire.

✨ Après cette pratique, prenez quelques instants pour observer ce qui a changé en vous.
Peut-être un peu plus de calme.
Peut-être un peu plus d'espace.
Peut-être simplement l'autorisation de penser aussi à vous.

💬 Et vous, aujourd'hui, qu'allez-vous faire pour vous, même pendant cinq minutes ?

Je serai heureuse de vous lire en commentaire.

28/07/2026

🌸 Et si prendre du temps pour vous n'était pas de l'égoïsme... mais un besoin ?

#3 Les besoins émotionnels de l'été - le corps ne ment pas - culpabilité --> Pratique

Vous est-il déjà arrivé de vous asseoir.....et de penser immédiatement à tout ce que vous devriez être en train de faire ?

Cette petite voix qui dit :
"Tu n'as pas le temps."
"Tu pourrais avancer sur autre chose."
"Les autres passent avant."

Beaucoup de femmes que j'accompagne la connaissent bien.

À force de prendre soin de tout le monde, on finit parfois par croire que prendre soin de soi doit se mériter.

Et pourtant...

Vous reposer.

Respirer.

Vous offrir quelques minutes de calme.

Ce n'est pas abandonner vos responsabilités.

C'est prendre soin de celle qui les porte chaque jour.

🌿 Dans cette vidéo, je vous propose une pratique d'EFT de 5 à 8 minutes pour accueillir cette culpabilité avec douceur, puis commencer à la relâcher.

L'objectif n'est pas de faire disparaître vos émotions, mais de vous offrir un espace où elles peuvent être entendues, sans jugement.

💚 À noter : l'EFT est une approche complémentaire de bien-être qui peut contribuer à la régulation émotionnelle. Cette pratique ne remplace pas un avis ou un suivi médical lorsqu'il est nécessaire.

✨ Après cette pratique, prenez quelques instants pour observer ce qui a changé en vous.
Peut-être un peu plus de calme.
Peut-être un peu plus d'espace.
Peut-être simplement l'autorisation de penser aussi à vous.

💬 Et vous, aujourd'hui, qu'allez-vous faire pour vous, même pendant cinq minutes ?

Je serai heureuse de vous lire en commentaire.

24/07/2026

✨ Et si cet été, vous retrouviez une sensation de légèreté ? 🌿

En juillet, août et jusqu'au 12 septembre, la chaleur peut accentuer les sensations de jambes lourdes, de fatigue et de tensions accumulées.

Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être avec le Soin Corps "Émotion d'Été".

Pendant 1h15, laissez-vous porter par un soin pensé pour vous aider à ralentir, relâcher les tensions et retrouver une agréable sensation de fraîcheur.

🌿 Ce soin est idéal pour :
💙 retrouver de la légèreté,
💙 favoriser une meilleure circulation,
💙 ancrer son énergie,
💙 s'offrir un moment de détente profonde.

Sa particularité ?
✨ Un rituel associant :
• un gommage du corps,
• un travail ciblé du dos et des jambes,
• des techniques manuelles de drainage rafraîchissantes,
le tout dans une gestuelle douce, rythmée et apaisante.

Parce qu'il est parfois essentiel de prendre soin de son corps… pour retrouver aussi un peu de calme à l'intérieur.

🌞 Offre estivale valable du 22 juin au 12 septembre 2026
💶 90 € au lieu du tarif habituel.
📍 Manasa Bien-être – Ozoir-la-Ferrière
📞 06 36 12 23 63
📧 [email protected]
🌐 www.manasa.fr
📅 Réservation en ligne :
https://www.kalendes.com/site/manasa/link/ARTICLE/1150125

💙 Et vous, qu'est-ce qui vous ferait le plus de bien cet été : retrouver de la légèreté, relâcher les tensions ou simplement prendre le temps de souffler ?

21/07/2026

☀️ Vous pensiez que les vacances allaient vous reposer… et pourtant vous vous sentez encore plus fatiguée ?

Les vacances sont souvent synonymes de repos.

Mais lorsqu'on a passé des mois à tout gérer, le corps et l'esprit ne se mettent pas en pause du jour au lendemain.

Beaucoup de femmes continuent à organiser les journées, penser aux repas, anticiper les besoins des enfants, gérer la logistique familiale...

Et elles se demandent pourquoi elles ne se sentent toujours pas reposées.

Si c'est votre cas, sachez que vous n'êtes pas seule.

🌿 Aujourd'hui, je vous propose une pratique d'EFT de 6 minutes.

Un moment pour accueillir cette fatigue, reconnaître cet agacement sans culpabilité, puis commencer à relâcher doucement la pression.

Prenez ce temps comme une respiration.

Sans chercher à bien faire.

Simplement pour vous.

✨ Après avoir réalisé cette pratique, prenez un instant pour observer ce qui a changé en vous.

Même un tout petit changement mérite d'être remarqué.

Je serais heureuse de savoir comment vous vous sentez après cette pause.

💬 Partagez votre ressenti en commentaire si vous en avez envie.