Dietplus Ozoir

03/09/2026

La recette de la semaine 😋

Poisson blanc et salsa de tomates : le combo gagnant pour l'été ! Seulement 285 kcal pour un plat sain, rapide et gourmand. Idéal pour un rééquilibrage alimentaire.

01/09/2026

Si vous avez du mal à perdre vos kilos en trop, c'est probablement parce que vous faites l'une de ces erreurs très courantes.

31/08/2026

🎒 C’est la rentrée… et je suis de retour ! 😄

J’espère que celles et ceux qui sont partis en vacances en ont bien profité et que tout s’est bien passé ☀️🌴

Pour beaucoup d’entre vous, l’objectif pendant cette période était simple : profiter, se faire plaisir… tout en évitant de reprendre du poids.

Et à en croire les premiers résultats de cette journée de reprise… c’est plutôt bluffant ! 👏👏
Certains ont parfaitement réussi leur mission vacances, et ça fait vraiment plaisir à voir !

Maintenant, on reprend tous ensemble, dans la bonne humeur, avec un objectif : finir le travail commencé et aller chercher le résultat que vous vous êtes fixé ! 💪

Et pour celles et ceux qui me suivent depuis quelque temps en se disant :
« Il faudrait vraiment que je m’y mette… »

👉 N’attendez pas le “bon moment”.
Quand la motivation est là, on en profite. On ne cherche pas une bonne excuse pour repousser à la semaine prochaine, au mois prochain ou après les prochaines vacances 😉.

Si vous avez envie de retrouver votre bien-être, de vous sentir mieux dans votre corps et d’être accompagné semaine après semaine, c’est peut-être justement le bon moment pour commencer.

📅 Prenez votre premier rendez-vous ici :
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À très vite !
Laurent – Dietplus Ozoir-la-Ferrière

07/08/2026

Des places pour un Bilan sans engagement sont consultables et réservables via ce lien : https://booking.mobminder.com/ozoirlaferriere/

A bientôt 😀
Laurent, votre Coach Dietplus Ozoir
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05/08/2026

🌞 Août : faites le plein de saveurs et de vitamines ! 🍅🍉🥒

Le mois d'août est idéal pour profiter des fruits et légumes de saison. En plus d'être plus savoureux, ils sont souvent plus riches en nutriments et permettent de varier les repas tout en prenant soin de votre silhouette.

Les légumes du mois :
🍅 Tomates
🥒 Concombres
🫑 Poivrons
🍆 Aubergines
🥒 Courgettes
🥕 Carottes
🧅 Oignons
🌽 Maïs
🥬 Salades
🫘 Haricots verts
Les fruits du mois :
🍑 Pêches et nectarines
🍉 Pastèque
🍈 Melon
🍇 Raisin (début de saison)
🍐 Poires d'été
🍎 Pommes précoces
🫐 Myrtilles
🍓 Framboises
🍒 Mûres

💡 Un conseil : remplissez la moitié de votre assiette de légumes et gardez les fruits pour vos collations ou vos desserts. C'est une excellente façon d'augmenter votre apport en fibres, vitamines et minéraux tout en maîtrisant naturellement votre appétit.

Vous souhaitez apprendre à composer des repas équilibrés adaptés à vos objectifs ? Je vous accompagne avec un programme personnalisé et un suivi chaque semaine.

📅 Prenez rendez-vous pour votre bilan offert !

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03/08/2026

Magnifique !!! 😀👏
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31/07/2026

Avec la dietbox vacances, profitez pleinement de chaque moment sans compromettre votre équilibre. 🌞

Dans votre box : Un programme alimentaire personnalisé, les conseils bienveillants de nos coachs, des recettes simples et délicieuses, des produits pratiques pour voyager léger.

Disponible uniquement dans votre centre dietplus Ozoir

30/07/2026

Milkshake pêche léger et sans sucre ajouté, à base de kefir et jus de coco. 76 kcal seulement pour cette collation saine, légère et facile, parfaite pour l'été.

28/07/2026

Encore la 2 semaines pour vous 😀
N'oubliez pas de passer à votre retour de vacances, ou avant de partir, pour faire un point sur votre poids avant mes congés, le vendredi 7 aout au soir 🌴
Laurent, votre Coach Dietplus Ozoir

RDV en ligne : https://booking.mobminder.com/ozoirlaferriere/

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27/07/2026

TOP 5 des pertes de poids de la semaine Dietplus Ozoir 👏
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