Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 14:00 - 18:45 Mardi 14:00 - 18:00 Mercredi 14:00 - 18:30 Jeudi 14:00 - 18:00 Vendredi 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 13:00

So'Sophro

Venez faire une belle rencontre avec vous-même... La sophrologie vous accompagne sur votre chemin de la réussite.

Venez faire une belle rencontre avec vous-même ✨
La sophrologie vous accompagne au quotidien 🙏

🧘🏻‍♀️Gestion du stress & burn-out
🤝🏻J’accompagne les particuliers et les entreprises
🏢 QVCT • Ateliers & Formations 🎓

11/06/2026

🌟Il est inutile de voir tout le chemin pour commencer à avancer.

👉L'important est d'oser faire ce premier pas vers ce qui vous fait du bien.

08/06/2026

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗶𝗽𝗶 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝘁 ❓

Vous avez tout essayé :
✅ La veilleuse licorne
✅ Le passage aux toilettes avant le coucher
✅ Les encouragements
✅ Faire en sorte de ne plus boire quelques heures avant le coucher...

Et pourtant... chaque matin, le lit semble avoir décidé de prendre un bain. 😅

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲 𝗽𝗶𝗽𝗶 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘁𝗲́ ❓

👉Dans certaines situations, l'énurésie peut être le langage d'émotions que l'enfant ne sait pas exprimer autrement.

Parfois, elle peut être associée symboliquement à :
💛 une difficulté à trouver sa place,
🏡 une question de territoire,
👶 la peur de grandir,
😟 une inquiétude face à l'avenir,
❤️ ou encore des émotions plus anciennes dont l'enfant n'a même pas conscience.

Car un enfant n'arrive pas dans une page blanche.
Dès sa vie intra-utérine, et même à travers l'histoire qui précède sa conception et sa naissance, il perçoit, ressent, enregistre et construit SA compréhension du monde.

Puis, en grandissant, certains comportements peuvent apparaître comme des messages à décoder plutôt que comme des problèmes à combattre.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲̀𝘀 ❓
Et s'il essayait simplement de raconter quelque chose avec les seuls mots qu'il connaît ?

✅C'est tout l'intérêt de la méthode "Raconte-moi mon histoire" : retracer l'histoire de l'enfant, mettre du sens sur ce qu'il vit et lui transmettre les clés de compréhension dont il a besoin pour avancer plus sereinement.

✨ Derrière un symptôme se cache parfois une histoire qui demande simplement à être entendue.

Votre enfant souffre d'énurésie et vous vous sentez démuni(e) ?

📩 Contactez-moi. Nous pourrons en parler ensemble.

04/06/2026

🥱𝗠𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗼𝗿𝘁 𝗺𝗮𝗹 ❗️
Ce post est pour vous...

Avant de vous coucher, dites-moi...
👉 Combien de fois votre enfant vous a rappelé hier soir ?
👉 Combien de réveils cette nuit ?
👉 Combien de fois avez-vous entendu : "J'ai soif", "J'ai peur", "Je veux un câlin", "Reste encore un peu..." ?

Et surtout...
👉 Depuis combien de temps n'avez-vous pas dormi une nuit complète ? 😅

Si vous êtes parent d'un enfant qui refuse de s'endormir, se réveille plusieurs fois par nuit ou semble inquiet au moment du coucher, vous savez à quel point cela peut être épuisant pour toute la famille.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 𝗿𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 ❓
Parfois, certains comportements de l'enfant peuvent être liés à des émotions ou des vécus dont il n'a pas conscience. Des événements survenus avant sa conception, pendant la grossesse, lors de sa naissance ou dans l'histoire familiale peuvent laisser une empreinte invisible.

🎈L'enfant construit alors sa propre compréhension de ce qu'il ressent, SA vérité.

La méthode "Raconte-moi mon histoire" permet de retracer toute son histoire, de mettre des mots sur ce qui a été vécu et de lui transmettre LA vérité de son parcours avec des mots adaptés à son âge.

Lorsqu'un enfant comprend ce qu'il porte, il peut se libérer d'émotions qui ne lui appartiennent pas toujours ou qui sont trop lourdes pour lui.

✨ Je me suis récemment formée à cette magnifique méthode afin d'accompagner les enfants et leurs familles vers davantage d'apaisement et de sérénité.
✅Elle est destinée aux enfants de tout âge : du bébé encore dans le ventre de sa maman, au jeune adulte (et même plus) accompagné de sa maman.

Votre enfant dort mal ❓
Les couchers sont devenus une bataille quotidienne ❓
Cette publication vous parle ❓

📩 Contactez-moi pour en discuter.

Et entre nous... si votre enfant dort comme un ange toute la nuit, les autres parents vont vouloir connaître votre secret ! 😄💤

01/06/2026

🌟𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 🌟

Début avril, je suis partie me former à la méthode « Raconte-moi mon histoire » de Audrey Mée. Ça a été une semaine incroyable en compréhensions et découvertes !

Cette approche ludique permet de mettre en lumière et libérer des émotions parfois inconscientes, souvent liées à sa propre histoire personnelle, familiale ou transgénérationnelle.

𝗔 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 ❓
🌿Les bébés
🌿Les enfants
🌿Les adolescents
🌿Les femmes enceintes

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 ❓
✅Problèmes de sommeil
✅Colère
✅Peurs
✅Enurésie / encoprésie
✅Hyperactivité…
✅Préparer sereinement l’arrivée du bébé

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 ❓
En utilisant des objets symboliques lors d'une approche douce et bienveillante, cette méthode aide les enfants (et les parents 😉) à mieux comprendre ce qui se cache derrière certains blocages, peurs, émotions enfouies ou comportements qui peuvent le quotidien. Et tout cela en racontant l’histoire de l’enfant, avant même sa conception !

👉Etant toujours en formation, et avant d’obtenir ma certification, j’ai besoin de pratiquer cette méthode afin d’intégrer pleinement l’accompagnement, la posture et les outils proposés.

Je recherche donc des personnes intéressées pour vivre une 1ère séance (il est souvent nécessaire de revenir 2 ou 3 fois).

Ces séances me permettront de continuer à me former avec sérieux tout en offrant un espace d’écoute, de compréhension et de libération émotionnelle.

Merci aux personnes qui me feront confiance dans cette belle étape d’apprentissage 🙏

➡️Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez me contacter en message privé.
Vous pouvez également prendre RDV directement sur mon site (sosophro.fr)

28/05/2026

Le sommeil ne se force pas.

Il s’invite lorsque le corps et le mental trouvent un espace de détente suffisant.

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

27/05/2026

⚠️⚠️Evénement reporté ⚠️⚠️

La prochaine Sophro Balade aura lieu le dimanche 28 juin, de 10h00 à 12h00.🍀

26/05/2026

🌿 𝗘𝘃𝗲𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 – 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗕𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝟯𝟭 𝗺𝗮𝗶 🐾

Et si cette parenthèse bien-être se vivait aussi sous le signe du partage et de la solidarité ?

J’ai le plaisir de vous annoncer la participation des Chiens Guides d'Aveugles du Centre-Ouest lors de notre Sophro-Balade du 31 mai 💛

🐕‍🦺 Des chiens guides, déjà expérimentés ou actuellement en formation, seront présents aux côtés de leurs accompagnants.
👉 Vous pourrez échanger avec eux, découvrir leur quotidien, leur éducation… et poser toutes vos questions !

🌿 La balade sera ponctuée de petits exercices de sophrologie, accessibles à tous, pour respirer, relâcher les tensions et profiter pleinement de l’instant.

✨ Les chiens guides jouent un rôle essentiel : ils accompagnent les personnes déficientes visuelles au quotidien, en leur apportant autonomie, sécurité et confiance.

💛 L’association des s’engage chaque jour pour éduquer et remettre gratuitement ces compagnons de vie extraordinaires aux personnes qui en ont besoin.

💛 Pour cette édition spéciale, une partie des participations sera reversée au profit de l’Association, afin de soutenir leurs actions.

Une belle occasion de :
🌿 prendre soin de vous
🐾 faire de jolies rencontres
🤝 et contribuer à une cause pleine de sens

Alors… ça vous tente de marcher, respirer et partager ce moment unique ?

📝 Inscriptions ouvertes par téléphone, MP ou sur mon site sosophro.fr

25/05/2026

😩C'est lundi, et vous avez mal dormi...

Vous vous êtes allongé(e)… mais votre corps est resté tendu.

👉Épaules crispées, mâchoire serrée, respiration courte…
Autant de signes que le corps n’est pas encore prêt à lâcher.

L’endormissement passe d’abord par le relâchement physique.

✨ Exercice simple :
Portez votre attention sur votre corps.
Inspirez doucement…
Puis, à l’expiration, relâchez une zone de tension.

Progressivement, le corps s’apaise.
Et le peut venir naturellement.

En , nous travaillons précisément cette capacité à laisser le corps guider le processus.

🌿 Dormir n’est pas un effort. C’est un relâchement.

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

21/05/2026

Sophrologie et sommeil...

Le changement s’installe souvent dans des gestes simples, répétés au quotidien :
☘️une do**he
☘️une tisane
☘️un bon livre
☘️une respiration relaxante...

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

Adresse

29 Avenue Du Président Sadi Carnot
Panazol
87350

Heures d'ouverture

Lundi	14:00 - 18:45
Mardi	14:00 - 18:00
Mercredi	14:00 - 18:30
Jeudi	14:00 - 18:00
Vendredi	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://sosophro.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque So'Sophro publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.