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Marlène Abadie Sophrologue et professeur de Yoga

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Marlène Abadie Sophrologue et professeur de Yoga

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Spécialiste du mouvement et du bien-être, j’aide chacun à harmoniser cœur, corps et esprit en douceur

Spécialiste du bien-être et du mouvement, je vous aide à découvrir, developper et renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements. Éveillez votre potentiel, de nombreuses ressources sont à l’intérieure de vous.

17/10/2026

🍂 L’automne nous invite à ralentir… et à prendre soin de nous.

Les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce et parfois, notre énergie aussi diminue.

C’est une période où il est particulièrement précieux d’écouter son corps, de respecter son rythme et de s’accorder des moments de pause. 🤍

🌿 Une tisane savourée au calme, quelques respirations conscientes, une balade à la lumière du jour, du yoga doux, une séance de sophrologie ou un massage bien-être…

Autant de petites attentions qui peuvent nous aider à retrouver un peu de sérénité au quotidien.

✨ Pas besoin d’en faire trop. La régularité fait la différence.

Et surtout, aucune pression ! Prendre soin de soi ne doit pas devenir une obligation supplémentaire.

L’essentiel, c’est d’apprendre à reconnaître ses besoins, à écouter les signaux de son corps et à s’autoriser à ralentir, sans culpabiliser.

🌸 Et si vous vous accordiez un véritable moment pour vous ?

Au sein de mon cabinet de sophrologie et bien-être à Pantin, je vous accompagne avec douceur, à travers la sophrologie, le yoga et les massages bien-être.

📅 Pour découvrir mes accompagnements ou prendre rendez-vous, rendez-vous sur mon site
https://sophrologue-marlene.fr/

💗 Chaque saison a son rythme… Accordez-vous le vôtre.

Marlène Abadie 🌿

11/10/2026

Un joli témoignage de Delphine, qui a participé à ma première retraite Reconnexion en mai dernier.

Merci beaucoup pour ce retour qui me touche et me fait tellement plaisir ! 💕

✨ La deuxième édition de la retraite Reconnexion aura lieu en mai 2027.

Et si vous veniez vivre cette belle expérience à votre tour ?

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

08/10/2026

🌿 RETRAITE RECONNEXION & SÉRÉNITÉ 2ᵉ ÉDITION 🌿

✨ C’est reparti pour une nouvelle aventure !

Après une première édition riche en émotions, en partages et en beaux moments, je suis très heureuse de renouveler cette expérience !

Certains d’entre vous ont déjà eu la primeur de cette deuxième édition et reçu le programme en privé… Aujourd’hui, j’ai le plaisir de la partager ici avec vous tous ! 🌿

📅 Du 5 au 9 mai 2027
📍 Une Pause au Logis à Moisdon-la-Rivière (Loire-Atlantique)

5 jours et 4 nuits pour ralentir le rythme, se ressourcer, prendre soin de soi et profiter de moments simples, loin du quotidien.

🧘‍♀️ Au programme : yoga, sophrologie, aquayoga, sophro-balades, bain sonore, relaxation…

Mais aussi des moments de détente, une cuisine saine et gourmande, des échanges, des rires et du temps pour soi.

Le tout dans un lieu chaleureux, entouré de nature, en petit groupe, pour préserver cette ambiance conviviale et bienveillante qui me tient tant à cœur.

💚 Pour celles et ceux qui ont vécu la première édition…

Quel plaisir ce serait de vous retrouver !

Vous pensez être des nôtres pour cette deuxième édition ? Écrivez « RETRAITE » en commentaire !

Et si vous souhaitez partager un souvenir ou quelques mots sur votre première expérience, je serai ravie de vous lire. 🌸

✨ Et pour celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre pour la première fois, cette belle aventure vous est aussi ouverte !

💌 Les inscriptions sont ouvertes et les places sont limitées.

Pour recevoir le programme détaillé, les tarifs et toutes les informations pratiques, envoyez-moi simplement un message privé.

Au plaisir de partager cette nouvelle édition avec vous !

Marlène 🌿

01/10/2026

🎀 OCTOBRE ROSE — Prenons soin de nous, ensemble

À l’occasion d’Octobre Rose, j’ai choisi d’offrir une parenthèse de bien-être.

Une personne sera tirée au sort à la fin du mois d’octobre et pourra choisir la parenthèse qui lui correspond le mieux :

🧘‍♀️un cours particulier de yoga 1 h
🪶une séance de sophrologie 1 h
🦶une séance de réflexologie plantaire 30 min

Pour participer, c’est très simple :
laissez en commentaire le mot ROSE et dites en quelques mots :

Pour vous, que signifie prendre soin de soi ?

Le tirage au sort aura lieu fin octobre.
La personne gagnante sera contactée directement en message privé.

📍 Cabinet de sophrologie et bien-être à Pantin
37 rue du Président Gervais, 93500 Pantin
✉️ [email protected]

Un moment pour souffler, se recentrer et prendre soin de soi. 🌿

27/09/2026

La rentrée est déjà bien lancée, et vous avez été nombreux à nous rejoindre 🌿

Un grand merci pour votre confiance, votre fidélité et tous ces beaux moments partagés sur le tapis.

Il reste encore quelques places pour celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre :

🧘‍♀️ Restorative Yoga
Lundi 20 h – 21 h 30
✨ 2 places disponibles

🧘 Hatha Yoga
Mardi 18 h – 19 h 30
✨ Quelques places disponibles

Mardi 19 h 45 – 21 h 15
Complet

Le Hatha Yoga permet de mobiliser et de renforcer le corps en douceur, dans le respect de vos limites et de vos possibilités du moment.

Le Restorative Yoga invite au relâchement, au repos et à une détente profonde.

🌸 Cours d’essai gratuit

📍 15 bis rue Louise Émilie de la Tour d’Auvergne, Paris 9e
📧 [email protected]
📞 07 57 82 34 24

Association IN’L EX’L — « Respire ton essentiel »

À très bientôt sur le tapis 🤍

12/09/2026

🌿 Une belle semaine de rentrée !

Vous avez été nombreux à nous rejoindre sur les tapis cette semaine, et je vous remercie pour votre présence et votre confiance 🙏

Il reste encore quelques places dans nos cours de yoga à Paris 9ᵉ. Tous les niveaux sont les bienvenus, alors n’hésitez pas à nous rejoindre !

📩 Renseignements et inscriptions : [email protected]

Je vous souhaite à toutes et à tous un très beau week-end 🌸
À bientôt sur les tapis

06/09/2026

Il y a des avis qui font particulièrement plaisir à lire… et à relire 🤍
Alors celui-ci, j’avais envie de vous le partager.

Et si ces quelques mots vous donnent envie de venir essayer… la rentrée yoga, c’est lundi dans le 9ᵉ 🧘‍♀️🌿

Pour les séances individuelles de sophrologie, yoga et les massages, je vous accueille au cabinet à Pantin.

Et puis, puisque cet avis parle de retraite… il paraît qu’une prochaine se prépare 👀✨
Je vous en dis plus bientôt.

Toutes les infos : sophrologue-marlene.fr

05/09/2026

Très heureuse de vous avoir retrouvés ce matin au Forum des Associations du 9e ✨

Quel plaisir de revoir mes chers élèves, d’échanger avec vous et d’accueillir toutes les nouvelles personnes venues découvrir les cours. Vous avez été nombreux, et ça me touche énormément. 🌿

Un grand, grand, grand merci à Julie, Carole, Maxime, Didier, Véronique et Léa d’être venus me soutenir et partager ce joli moment avec moi.

Une nouvelle année commence… avec de belles rencontres, du yoga, du souffle et de belles énergies. 🧘‍♀️

Bienvenue à toutes et à tous !
Hâte de vous retrouver sur le tapis ✨

24/08/2026

☀️ Bonjour à toutes et à tous !

La rentrée approche… J’espère que vous avez passé un bel été, que vous avez pu profiter, vous ressourcer et faire le plein d’énergie. 🌿

De mon côté, je suis ravie de bientôt vous retrouver et de dérouler à nouveau les tapis ensemble ! 🧘‍♀️✨

📅 Reprise des cours de yoga dès le 7 septembre à Paris 9ᵉ

Au programme :

🌿 Hatha Yoga
🌸 Restorative Yoga
🌿 Yoga doux adapté, sur chaise et au sol

Des cours en petits groupes, accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

✨ Séance d’essai offerte
🧘‍♀️ Matériel fourni

Et avant de nous retrouver sur les tapis, rendez-vous au Forum des Associations le samedi 5 septembre !

📍 15 bis rue Louise-Émilie de la Tour d’Auvergne – Paris 9ᵉ

Toutes les informations et réservations sur mon site 👉 https://sophrologue-marlene.fr/

💬 Et vous qui déroulez déjà votre tapis avec moi, qu’est-ce que ces séances vous apportent ? Je serais ravie de vous lire en commentaire 🩵

Alors, prêts à dérouler les tapis ? 😊

21/08/2026

✨ Bienvenue dans mon cabinet ✨

Un espace chaleureux et apaisant, pensé pour vous accueillir, vous accompagner et vous offrir un temps pour vous. 🌿

Je vous y propose différents accompagnements, selon vos besoins et vos envies.

🌿 Sophrologie
Pour vous accompagner notamment dans la gestion du stress et des émotions, le sommeil, la confiance en soi, la préparation à certains événements ou encore les périodes de changement.

🧘‍♀️ Yoga en séance individuelle
🌿 Yogathérapie
🌿 Hatha Yoga
🌿 Restorative Yoga

Des séances personnalisées, adaptées à vos besoins, à votre rythme et à vos possibilités.

Je propose également des séances collectives de yoga dans le 9ᵉ arrondissement de Paris. 🧘‍♀️

✨ Massages bien-être & réflexologie
🌿 Réflexologie plantaire
🌿 Massage Kobido
🌿 Drainage lymphatique
🌿 Massage californien
🌿 Massage Ayurvédique Yoga

Des pratiques pour vous offrir une parenthèse de bien-être, relâcher les tensions et prendre soin de vous. 🤍

🌐 Pour découvrir plus en détail mes accompagnements et toutes les prestations proposées, rendez-vous sur mon site :
https://sophrologue-marlene.fr/

📍 37 rue du Pré Saint-Gervais – 93500 Pantin

🌿 De retour au cabinet à partir du 3 septembre.
Les prises de rendez-vous sont ouvertes dès maintenant.

Au plaisir de vous accueillir ✨

Adresse

Pantin
93500

Site Web

http://sophrologue-marlene.fr/

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