04/09/2026
Prendre soin de soi, respirer profondément, relâcher les tensions, lâcher prise sur ce qui n’a plus lieu d’être. Voilà ce que nous invite à faire l’automne. À bientôt pour un Shiatu ou du Do-In.
🍂 L’automne est déjà là (et de façon plus visible cette année avec la sécheresse caniculaire)
Dans la médecine traditionnelle orientale, les saisons ne suivent pas le calendrier habituel : l'automne débute dès la mi-août quand la lumière change imperceptiblement, quand l'énergie du vivant commence à se retirer vers l'intérieur, quand le corps, lui, sent déjà quelque chose.
Tu perçois peut-être cette fatigue qui ne ressemble pas à celle de l'hiver, ce besoin de ralentir alors que tout autour de toi accélère ?
Ce n'est pas un hasard, c'est la saison qui parle.
☯️ En shiatsu, l'automne est associé à l'élément Métal :
- au poumon : avec le mouvement du souffle, une invitation à respirer profondément
- à l’intestin : notre capacité à lâcher-prise, une invitation au recentrage, au tri, à laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être conservé
🍁 Tu l’as compris, l’automne est une invitation à l’introspection, au retour à soi et à prendre soin de son énergie avant d’affronter la saison froide. Et bien l'accueillir, c'est déjà prendre soin de soi.
❓ Et toi, comment te sens-tu en cette rentrée ?
