11/08/2026
🐟 Notre alimentation moderne manque souvent d’oméga-3… et pourtant ils sont essentiels !
Les oméga-3 jouent un rôle clé pour le cœur ❤️, le cerveau 🧠, la vision 👁️ et aident aussi à limiter l’inflammation dans le corps 🔥
Le problème ?
On consomme moins de poissons gras et beaucoup plus d’oméga-6 (huiles, produits transformés) ⚖️
💡 Pour faire le plein d’oméga-3 :
✔️ Poissons gras 1 à 2 fois par semaine 🐟
✔️ Graines de lin, chia ou noix 🌰
✔️ Huiles de colza ou de noix 🫒
Et si besoin, une complémentation peut être envisagée 👌
📍Pharmacie de l’Église : 132 Av. Jean Lolive, 93500 Pantin