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Aider les nouveaux.elles psychologues à se lancer, à s'affirmer, à se sentir à l'aise pour prendre en charge des patient.e.s

18/12/2024

💫 Une page se tourne chez AHJ Thérapie 💫

Après plus de 2 ans et demi de partages, de projets et de belles rencontres, l’aventure AHJ Thérapie touche à sa fin. C’est avec beaucoup d’émotion que nous vous annonçons la fermeture prochaine de notre structure.

Nos situations professionnelles et personnelles ayant évolué, nous ne pouvons plus poursuivre cette aventure dans les conditions souhaitées. Cette décision a été difficile, mais elle s'impose pour nous permettre de nous recentrer sur de nouveaux projets.

🎁 Dernière chance : Nos Minis, Affiches et Ecocup du TCCiste sont à -50% sur notre boutique en ligne (hors ebooks). Profitez-en jusqu’à épuisement des stocks !

📅 Fin des abonnements : 31/12/24.
❌ Pas de nouvelles dates pour les Boot Camps ni les webinaires.

Nous vous remercions du fond du cœur pour votre soutien, votre confiance et les échanges si riches que nous avons partagés. Vous avez été notre source d’inspiration et de motivation.

Prenez soin de vous et passez de très belles fêtes de fin d’année. 🎄✨

Avec toute notre gratitude,
L’équipe AHJ Thérapie 💙

25/11/2024

🧠 Comprendre comment notre esprit filtre l’information : un premier pas pour mieux gérer nos émotions

Chaque jour, nous recevons des centaines de messages et d’informations de notre environnement. Mais saviez-vous que notre cerveau ne les traite pas toutes de la même manière ? Il passe en réalité par plusieurs étapes pour "décider" ce qui mérite notre attention et comment nous devons réagir. Voici comment cela se passe :

1️⃣ Filtrage : Notre esprit sélectionne certaines informations et en ignore d’autres. Ce filtre peut être influencé par notre humeur, notre stress ou nos expériences passées.

2️⃣ Interprétation : Une fois l’information retenue, notre cerveau lui donne un sens en fonction de nos croyances et de nos pensées. Par exemple, un sourire peut être interprété comme un signe d’amitié ou de moquerie, selon notre état d’esprit.

3️⃣ Réaction émotionnelle : Cette interprétation déclenche une émotion – joie, peur, tristesse – qui nous pousse ensuite à réagir d’une certaine façon.

4️⃣ Action : Enfin, en fonction de l’émotion ressentie, nous passons à l’action. Par exemple, si nous interprétons une situation comme menaçante, nous pourrions éviter de nous engager.

🌱 En thérapie, comprendre ce processus permet de repérer les pensées automatiques et d’ajuster les interprétations pour une vision plus équilibrée et réaliste de la réalité.

👉 La prochaine fois que vous ressentez une émotion intense, essayez de faire une pause et de vous demander : "Quelle interprétation ai-je faite de cette situation ?"

04/10/2024

✨ WEBINAR : Apprivoiser les TCC ✨
Vous avez entendu parler des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) mais vous ne savez pas exactement comment elles fonctionnent ? 🔍
Le 25 octobre de 12h à 13h, rejoignez-nous pour un webinar interactif et enrichissant ! Le webinar "Apprivoiser les TCC", qui vous permettra de découvrir les bases de cette approche thérapeutique. 🧠
En 1h, nous explorerons :
✔️ Les principes fondamentaux des TCC
✔️ Comment elles peuvent vous aider dans vos prises en charge, pour changer des schémas de pensée et de comportement

Ce webinar est une excellente occasion d’apprendre à mieux comprendre et utiliser les TCC dans votre quotidien.
📅 Date : 25 octobre 2024
⏰ Heure : 12h à 13h
👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://www.ahjtherapie.fr/booking-calendar/webinar?category=7466ba20-34b4-412d-ac3a-a2db5aa91625&referral=service_list_widget

Ne manquez pas cette opportunité d'enrichir vos connaissances et de découvrir comment les TCC peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions et comportements. 💡

Adresse

Paris

Site Web

http://www.ahjtherapie.fr/

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