Quel est le site Web ?

nissa_wa_oummahat

Page d'Accueil
France
Paris
nissa_wa_oummahat

Thérapie en ligne pour femmes musulmanes. Rdv sur www.nissa-wa-oummahat.com

19/05/2025

Tes limites : ni des murs, ni des portes ouvertes.
Juste ton équilibre.
Parce qu’on mérite toutes d’être écoutées sans avoir à négocier ou se justifier.

09/03/2025

Y'a quelques années, j'aurais eu du mal à faire ça.

J’aurais pris sur moi, j’aurais accumulé les efforts, je me serais forcée par peur de décevoir.

Dire non ? Trop gênant.
Prendre du temps pour moi ? Trop égoïste.
Écouter mes besoins ? Un luxe que je ne pouvais pas me permettre.

Et tu sais où ça m’a menée ?
À l’épuisement, à la frustration, à des colères qui éclatent sans prévenir, parce que j’étais à bout.

Alors j’ai fait un choix et j'ai changé de stratégie.

J'ai choisi de me préserver parce que j'ai compris que ça participe aussi à préserver ma relation aux autres.
Je me recentre sur moi-même et l'essentiel (mon Din) pour être capable de mieux donner ensuite.

Et c’est ce qui me permet de tenir sur le long terme.

Et si aujourd’hui tu ressens ce poids mental qui t’épuise, que tu sens ton stress prendre le dessus sur toi, sache que ce n’est pas une fatalité. Il y a des moyens de retrouver une sérénité intérieure, d’apaiser ce tourbillon mental qui t’envahit.

C’est un sujet qui me parle toi je beaucoup de soeurs, et c’est pour ça que j’ai voulu partager ce post avec vous, en espérant que ça t'aide à ne plus t'oublier.

Et toi, qu'est ce que tu fais quand ça ne va pas ? Tu forces ou tu t'écoutes ?

17/02/2025

Si ces pensées te traversent l’esprit, sache que tu n’es pas seule.

On vit dans une société qui valorise la performance, même dans le bien-être : sois forte, sois positive, sois reconnaissante… et tout de suite ! Résultat ? Tu culpabilises d’aller mal.

Mais les émotions ne fonctionnent pas comme un interrupteur. Elles ne disparaissent pas par la simple volonté.

↪️ Accepter ce que tu ressens, ça ne veut pas dire t'y abandonner. C’est te donner la permission d’être humaine, sans pression.

↪️ Le Prophète ﷺ lui-même a vécu de la tristesse, du stress, des épreuves. Il a pleuré, il a ressenti la fatigue. Et il ne nous a pas enseigné à les nier mais à les traverser avec patience et endurance.

↪️ Remplacer la culpabilité par la bienveillance envers toi-même, c’est un premier pas vers ton mieux-être bi idhni Llah.

❔Et toi, quelle phrase as-tu tendance à te répéter quand tu ne vas pas bien ?

💖 Prends soin de toi

🎯 Je suis Anissa, consultante en psychologie et thérapeute en ligne pour femmes musulmanes. Je t'accompagne pour que tu prennes soin de ta santé mentale, je t'aide à analyser et résoudre tes problématiques et à maîtriser tes émotions, pensées et comportements, bi idhni Llah, ceci en accord avec le Coran et la Sunnah selon la compréhension des pieux prédécesseurs.

📞 Pour prendre un rendez-vous pour une consultation : rendez-vous sur mon site www.nissa-wa-oummahat.com (lien en bio)

04/12/2024

Tout n'est pas tout noir ou tout blanc, toute amitié n'est pas définitive, toute relation n'est pas vouée à être éternelle.

On me consulte parfois pour des problèmes relationnels avec des " amies " et je remarque que souvent l'idée de " reclasser " une amitié paraît étrange au premier abord mais dans la pratique ça peut changer énormément de choses dans la situation de la personne.

Qu'Allah nous accorde une bonne compagnie et fasse que l'on soit nous-même une bonne compagnie pour les autres.

Adresse

Paris

Site Web

http://www.nissa-wa-oummahat.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque nissa_wa_oummahat publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.