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Myriam M. Sport&bien-être

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�Notre corps, pour bien fonctionner a besoin d'une certaine quantité d'énergie mais aussi de vitamines et de minéraux.
� J'offre un suivi personnalisé, un plan alimentaire et sportif élaborés et bien d'autres choses encore...

15/06/2021

🥤🥤ᴀ ǫᴜᴏɪ sᴇʀᴛ ᴜɴᴇ ᴅᴇᴛᴏx🥤🥤

🍄 A l'ère du stress, de la pollution et de la malbouffe, la cure Détox met à mal les toxines accumulées dans le corps et aide à nous ressourcer de l'intérieur.
🍄 Lorsque on suit une cure détox on dépollue l'organisme pour retrouver à terme un joli teint, de beaux cheveux, une silhouette tonique et un capital vitalité au top.

🍄 Le secret d'une cure detox réussit :
📌 Manger sainement
📌 S'hydrater
📌 Bouger son corps

🧡 Qui est prêt à se lancer avec moi pour une semaine de détox histoire de
🌟 Nettoyer le corps
🌟 Perdre les 1er cm
🌟 Perdre les 1er kilo

🧡 A plusieurs c'est plus facile alors qui m'accompagne ?! On commence la semaine prochaine.
Écrit "Moi" en commentaire si tu es partant(e)

17/05/2021

Qui est prêt pour cet été ?

17/05/2021

🌺🌺 Ne jamais baisser les bras même si parfois cela peut être dur.🌺🌺

13/05/2021

🥞 Ⓜ︎Ⓘ︎Ⓝ︎Ⓘ︎ Ⓑ︎Ⓛ︎Ⓘ︎Ⓝ︎Ⓘ︎Ⓢ︎ Ⓥ︎Ⓐ︎Ⓝ︎Ⓘ︎Ⓛ︎Ⓛ︎Ⓔ 🥞

🧡 𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙙𝙚́𝙟𝙚𝙪𝙣𝙚𝙧 𝙘𝙚 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣 ?

🥞 J'avais envie d' une variante des crêpes ou de pancakes.... J'ai opté pour les blinis.

🥞 Simple, rapide avec seulement 4 ingrédients. Le tout en moins de 5 minutes.

🥞 Et voilà le tour est joué.

12/05/2021

🍒🍒 𝙱𝚒𝚎𝚗𝚟𝚎𝚗𝚞𝚎 𝚅𝚒𝚛𝚐𝚒𝚗𝚒𝚎 🍒🍒

🍓 Aujourd'hui je souhaite la bienvenue à notre nouvelle warrior Virginie.🎉🎉
🍓 Félicitation pour la décision de prendre soin de toi et pour tes premiers résultats !!!
Déjà - 2️⃣kg3️⃣0️⃣0️⃣ après ta semaine detox !🏅💪💥
🍓 Tu suis les conseils donnés et je sens ta motivation.
🍓 Bravo, et je suis ravie de t'accompagner vers le bel objectif que tu t'es fixé.💯

🍍 Tu accèdes à :
🍍 Notre plate forme de sport en ligne
🍍 Notre groupe de soutien
🍍 Nos ebooks de recettes saines, healthy et gourmandes
🍍 Ton suivi personnalisé pour te guider durant ton challenge.

❤ En route pour ta prochaine étape et de découvrir tes nouveaux résultats.

11/05/2021

🌺🌻𝙌𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙢𝙤𝙞 𝙤𝙣𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙩𝙝𝙮𝙧𝙤𝙞𝙙𝙚 ?🌺🌻

🌼 Que l'on soit en hypothyroïdie ou hyperthyroïdie l'alimentation joue un rôle en cas de dérèglement de la thyroïde.

🌼 Mais alors quels sont les aliments conseillés ?

🌼Une chose est sur, privilégier les aliments riches en iode tel que les fruits de mer, coquillages, certains légumes épinard, cresson, œufs, céréales au seigle, produits laitiers.

🌼 Les aliments riches en sélénium tel que les algues, thon, cabillaud, espadon, lieu noir, foie de morue, noix du Brésil.

🌼 Enfin les aliments riches en zinc avec les huîtres, germe de blé, sésame, graine de pavot..

☘️ Éviter les sucres rapides, tels que les biscuits, bonbons, fritures, plats préparés ou industriels.🍬🍪🥧

🧡 Enfin, nos compléments naturels 100% végétal, sans colorants, sans gluten, ni conservateurs artificiels peuvent vous aider à vous sentir mieux.

🧡 Si vous souhaitez plus d'informations, mettez en commentaire "INFO" je vous expliquerais tout.

06/05/2021

❤️♠️ 𝖣𝗂𝗍𝖾𝗌 𝗆𝗈𝗂 𝗍𝗈𝗎𝗍 !! ♣️♦️

♥️ Quel est votre horaire d'entraînement préféré pour faire du sport ?

♣️ Moi, en ce moment c'est le matin vers 7h ou le soir après le boulot vers 18h.

♦️ En fait, je fais surtout en fonction de mes dispos.
♠️ Dans tout les cas, il n'y a pas d'horaire plus efficace pour s'entraîner.

♥️♣️♦️♠️ Quel que soit le moment et l'emploi du temps c'est avant tout une question de volonté, d'habitude et de préférence.

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