Heiven Longévité

13/09/2026

Saviez-vous qu’un simple test de 10 secondes peut révéler beaucoup sur la qualité de votre vieillissement ? La bonne nouvelle : ce marqueur peut se travailler.

Commentez « ALBAN » ✍🏼 et je vous envoie un guide avec un test et 3 exercices pour améliorer votre équilibre et votre stabilité à long terme.

Avec , j’ai testé un exercice très simple : tenir 10 secondes en équilibre sur une jambe.

Une étude publiée en 2022 dans le British Journal of Sports Medicine, portant sur plus de 1 700 adultes de 51 à 75 ans, a montré que les personnes incapables de tenir cette position pendant 10 secondes présentaient un risque de mortalité toutes causes confondues supérieur de 84 % au cours du suivi.

Mais attention : ce test ne prédit pas votre avenir et un mauvais résultat n’est certainement pas une condamnation.

C’est un marqueur. Un signal qui peut nous aider à identifier une capacité à travailler.

Équilibre, force, mobilité : ces qualités peuvent s’entraîner et s’améliorer, y compris en avançant en âge. Et c’est précisément tout l’intérêt de ces tests : mesurer pour savoir où agir.

Commentez « ALBAN » ✍🏼 et je vous envoie son guide avec le test et 3 exercices pour améliorer votre équilibre et votre stabilité.

Alors, vous tenez les 10 secondes ?

13/09/2026

Quelle est l'importance de la créatine pour la santé et la longévité de la femme ?

💬 Commentez "DRMOULY" et je vous enverrai personnellement le lien vers l’interview vidéo complète d’Experts Longévité avec le Dr Michel Mouly .michel.mouly, chirurgien, gynécologue et cancérologue.

📌 Vous pouvez aussi sauvegarder ce post pour y revenir plus t**d, ou le partager à une amie en pré-DOLA (pré-ménopause) ou en DOLA (ménopause).

J’ai voulu comprendre pourquoi tant de femmes continuent à souffrir pendant la pré-DOLA et la DOLA, alors que certaines solutions existent depuis des années.

Dans cet épisode, le Dr Michel Mouly partage plus de 40 ans d’expérience et déconstruit les grands malentendus autour de la DOLA, du traitement hormonal (THM), des maladies cardiovasculaires, de l’ostéoporose, du cerveau, du métabolisme, de la libido et des cancers.

Une conversation essentielle pour mieux comprendre ce qui se passe réellement après 40-45 ans et ce que les données scientifiques nous apprennent aujourd’hui.

🎧 L’interview complète est disponible sur YouTube et sur votre plateforme de podcast préférée.

12/09/2026

C'est quoi la longévité selon vous ?

Commentez P7 pour découvrir le livre La santé de demain se décide aujourd’hui des Drs Isabelle Meurgey et Alain Butnaru .

Dans notre interview Experts Longévité, nous avons parlé de médecine P7, de fatigue chronique, de libido, de digestion, d’inflammation, de microbiote, de biomarqueurs, d’environnement, de santé hormonale, de prévention, et de cette question centrale : comment repérer les signaux faibles du corps avant que les problèmes ne deviennent plus visibles.

Nous avons aussi abordé des sujets très concrets : comment mieux protéger son corps face aux agressions de l’environnement, comment prendre soin de son microbiote, quels marqueurs peuvent aider à comprendre son terrain, et pourquoi la santé de demain ne devrait pas seulement traiter la maladie, mais aider chacun à vivre plus longtemps en bonne santé.

L’interview complète avec les Drs Meurgey et Butnaru sera bientôt publiée sur YouTube et en podcast.

Abonnez-vous à et suivez et pour être prévenu dès sa sortie.

Commentez P7 pour découvrir le livre La santé de demain se décide aujourd’hui.

Prenez soin de vous.

11/09/2026

À quel moment de la vie d'un enfant ou d'un adolescent le parent doit être alerté sur la santé du microbiote de son enfant ?

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🩺 Le Dr Bruno Donatini est gastro-entérologue, hépatologue, diplômé d’ostéopathie et spécialiste du microbiote.

Dans cet épisode d’Experts Longévité, nous explorons les liens encore méconnus entre le microbiote buccal et intestinal, l’inflammation chronique, l’immunité, le vieillissement et la durée de vie en bonne santé.

Nous abordons également le rôle de certaines bactéries et infections chroniques dans les maladies digestives, les troubles inflammatoires, la santé des femmes après 40 ans, les maladies neurodégénératives, ainsi que les facteurs associés au développement de certains cancers.

Le Dr Donatini explique comment la santé de notre bouche peut refléter celle de l’ensemble de l’organisme, pourquoi certains déséquilibres peuvent s’installer bien avant l’apparition des symptômes et quels gestes simples peuvent nous aider à préserver notre microbiote et nos fonctions plus longtemps.

Retrouvez l’entretien complet Experts Longévité avec le Dr Bruno Donatini sur notre chaîne Youtube.

10/09/2026

Jusqu'au ou peuvent aller les dégâts causés par les parasites ?

J’ai reçu le Pr Philippe Humbert, médecin dermatologue et interniste, auteur du livre Les parasites : ces hôtes invisibles qui envahissent notre corps.

Dans cet échange, nous avons exploré un sujet rarement abordé en profondeur : ces organismes invisibles qui peuvent vivre dans notre corps sans que nous en ayons conscience, et parfois participer à des troubles que l’on attribue trop vite à autre chose.

Vers intestinaux, protozoaires, parasites sanguins… Le Pr Humbert explique pourquoi certains parasites peuvent être associés à des troubles gastro-intestinaux, des infections chroniques, des syndromes carentiels, des manifestations cutanées, voire, dans certains cas, des atteintes plus complexes.
Mais le point essentiel n’est pas de paniquer.

C’est d’apprendre à repérer les indices, à mieux écouter les symptômes qui persistent, et à comprendre pourquoi certains tableaux chroniques méritent parfois une enquête médicale plus poussée.

Une conversation fascinante sur les liens entre peau, intestin, immunité, microbiote, fatigue, inflammation, troubles chroniques… et sur ce que la médecine peut aujourd’hui mieux comprendre, diagnostiquer et traiter.

⚠️ Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes persistants, seul un professionnel de santé peut évaluer votre situation.

Vous êtes professionnel de santé fonctionnelle ou intégrative, et vous souhaitez gagner en visibilité auprès d’un public déjà sensibilisé à la prévention, aux symptômes chroniques et à la longévité ?

Commentez CERCLE et postulez au Cercle Pro ⭕.

09/09/2026

09/09/2026

Comment une femme peut protéger son futur enfant pendant la grossesse ?

✍🏼 Commentez "VÉLOT" et je vous enverrai personnellement le lien vers l’interview complète d’Experts Longévité avec Christian Vélot sur Youtube.

Christian Vélot est Docteur en biologie et maître de conférences en génétique moléculaire à l’Université Paris-Saclay.

Dans cet épisode, nous explorons les liens entre environnement et santé : perturbateurs endocriniens, PFAS, pesticides, épigénétique, pollution de l’air intérieur, plastiques, alimentation, cancers, maladies chroniques et les gestes concrets qui permettent de limiter son exposition au quotidien.

Et vous, connaissiez-vous les PFAS ?

Retrouvez également l’entretien complet sur votre plateforme de podcast préférée.

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08/09/2026

Saviez-vous que les troubles psy sont souvent le reflet d'un dysfonctionnement métabolique cellulaire ?

Commentez "CASTRONOVO" pour découvrir le livre du Pr Castronovo sur les mitochondries.

Extrait de notre podcast vidéo Experts Longévité. Le Pr Vincenzo Castronovo .vincenzocastronovo est médecin, chercheur et pionnier de la santé mitochondriale.

Pro de santé ou passionné par la santé mitochondriale ? Commentez "ACADEMY" pour découvrir la Mitochondrial Academy

Et pour voir l'intégralité de l'interview, commentez "PRC".

07/09/2026

Quelles sont les meilleures stratégies pour ralentir le vieillissement de la peau ?

🩺 La micronutritionniste Rivka De Paz est Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle.

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💡 L’interview complète avec Rivka De Paz est disponible sur notre chaîne YouTube et sur votre application

06/09/2026

Peut-on pratiquer le jeûne prolongé sans supervision médicale ?

🩺 Le Dr Robin Mesnage est directeur scientifique et expert en jeûne.

✍🏼 Commentez "mesnage" et je vous enverrai personnellement le lien vers la conversation complète d’Experts Longévité avec Robin Mesnage sur Youtube.

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