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Maya Dukan Naturopathe

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Maya Dukan Naturopathe

J’aide les femme 35+ qui stagnent à relancer leur perte de poids
🥗Nutrition & Coaching personnalisé
👇Écris BILAN en DM

23/04/2026

Ton poids est bloqué…
et tu ne comprends pas pourquoi ?

Après 35 ans, le corps change.
👉 métabolisme plus lent
👉 gestion du sucre différente
👉 plus de fringales, plus de stockage

Certains compléments peuvent vraiment aider
à relancer la machine… à condition de choisir les bons.

J’ai fait une liste simple des 5 indispensables
que je recommande le plus souvent à mes clientes.

Pour la recevoir 👇
écris PRO en commentaire
(et je te l’envoie en message privé)

⸻

⚠️ Important :
les compléments ne remplacent pas une bonne base.
Mais bien utilisés, ils peuvent faire une vraie différence.

20/04/2026

Tu fais attention…
mais ton poids ne bouge pas ?❌

Ce que tu vis n’a rien d’anormal.

La plupart des femmes que j’accompagne mangent déjà “sain”.

Mais “sain” ne veut pas dire “adapté”.

👉 Trop de glucides, même de bonne qualité
👉 Pas assez de protéines pour créer de la satiété
👉 Des prises alimentaires trop fréquentes dans la journée

Résultat :

Ton corps ne manque jamais d’énergie…
donc il ne va jamais puiser dans ses réserves.

Et c’est exactement pour ça que le poids se bloque.

Ce n’est pas une question de motivation.

C’est une question de structure.

Si tu as l’impression de faire tout bien…
mais que ça ne marche pas :

écris BILAN en DM.

Je te dirai ce qui bloque dans ton cas précis.

19/04/2026

Dis-moi ce que tu manges à l’apéro… je te donne ta note sur 10 👇

L’apéro fait souvent plus de dégâts que le dessert.

Pourquoi ?

Parce qu’on picore sans faim, sans compter, en discutant… et ça va très vite.

Le problème n’est pas de profiter.

Le problème, c’est de croire que “quelques bouchées” ne comptent pas quand on est en perte de poids.

Écris ton apéro en commentaire, je réponds 🍷

14/07/2023

| 8 ASTUCES DIÉTÉTIQUES |

Le printemps, la saison du renouveau... La meilleure période pour commencer un rééquilibrage ! Voici mes astuces pour éviter de se sentir lourde, ballonnée, fatiguée. Le B.A.ba pour se sentir mieux dans son corps et retrouver du pep's.

🍎 Favoriser les produits locaux et de saison
🍳 Manger des protéines
🥦Manger des fibres grâce aux légumes
🥑 Booster votre apport en oméga 3
🍪Eviter les produits transformés / industriels qui contiennent beaucoup de sucre et sel
🥕 Une crudité par repas
💧 Bien s’hydrater / 1,5 d’eau par jour
✨Bien mastiquer : essayer de se reconnecter à ses émotions en mangeant, prendre le temps de manger

Si vous avez des questions sur la naturopathie, besoin de conseils, ou une question sur mes services n'hésitez pas à m'envoyer un MP 💌

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