29/09/2026
🍎 Les fruits et légumes : vos alliés au quotidien ! 🥦
Saviez-vous que les fruits et légumes sont de véritables trésors nutritionnels ?
Riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, ils ont toute leur place dans une alimentation équilibrée !
✨ Pourquoi en consommer chaque jour ?
🥕 Les fibres contribuent à la satiété et nourrissent la flore intestinale.
🍊 Les vitamines et minéraux participent aux apports nutritionnels essentiels.
🍓 Les antioxydants sont naturellement présents dans de nombreux végétaux.
🥒 Leur richesse en eau contribue également aux apports hydriques.
Le petit conseil de votre diététicien-ne : variez les couleurs, les textures et les saisons pour diversifier vos apports nutritionnels ! 🌈
Plus de couleurs dans l’assiette, plus de diversité dans l’alimentation !
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https://www.naturhouse.fr/centre/878-nh-paris-13
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