Marche Afghane PARIS

13/08/2026

🇫🇷 Il y a plus de quarante ans, Édouard Stiegler a découvert la technique qu’il a nommé la Marche Afghane et a partagé celle-ci avec le monde. Cette pratique simple est accessible et bénéfique pour tout le monde, et plus que jamais le monde a besoin de ses multiples avantages. Marche Afghane Paris est engagé à faire découvrir cette belle technique au plus grand nombre et de soutenir le développement personnel de chacun.e, sans jugement ni censure…

🇬🇧 More than 40 years ago, Édouard Stiegler discovered the technique which he named Afghan Walking and shared it with the public. Everyone can use and profit from this simple technique, and now more than ever the world needs its many benefits. Marche Afghane Paris is committed to introducing this fabulous technique to as many people as possible, and to accompanying the personal development of each person, without judgement or reproach.

01/08/2026

Les formations proposées par Suzanne et Graham pour Marche Afghane Paris ® associent la théorie à la pratique pour vous assurer une apprentissage optimal.
En voici le programme :
- Principes, histoire et bienfaits
- Posture, déroulé du pied
- Rythmes de base et variations sur terrain plat
- Rythmes courts en montée et en descente
- Rythmes pour longues distances
- Rythmes pour induire l'état de cohérence cardiaque ou expérimenter la méditation active
- Exercice d'amplification pulmonaire « la fontaine de Jouvence »
- Exercice de développement personnel « la fontaine Régénératrice » NOUVELLE TECHNIQUE 2026 en exclusivité chez Marche Afghane Paris ®
-Exercices de Spirothérapie et de sylvothérapie

Pour plus d’informations sur notre parcours et nos formations,
visitez notre site internet :
Marcheafghaneparis.fr
Avec la Marche Afghane vous découvrirez comment améliorer votre souffle tout en favorisant votre bien-être.
Marcher plus longtemps sans se fatiguer ni s’essouffler.
Cette merveilleuse pratique convient à tous:
-sportif/non,
-grand randonneur/marcheur du dimanche,
-et convient à tous les âges.

30/07/2026

Formation en Marche Afghane - Saison 2026/2027
Pour le grand public.

Suzanne et Graham sont formés depuis 2021 et 2023 en France et au Canada à la Marche Afghane.

Une pratique jumelant la marche et le souffle, la Marche Afghane soutient le corps et le mental.
Elle nous permet de marcher plus loin et plus longtemps sans se fatiguer et sans s’essouffler.
Venez suivre notre
Formation Marche Afghane Paris ®

DATES:
-30 août 2026 à Paris
-27 septembre 2026 à Epernon
-25 octobre 2026 à Paris
-29 novembre 2026 à Epernon
-24 janvier 2027 à Epernon
-28 février 2027 à Paris
-21 mars 2027 à Epernon
-11 avril 2027 à Paris
-17 avril 2027 à Londres 🇬🇧
-24 avril 2027 à Glasgow 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
-25 avril 2027 à Édimbourg 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
-date pour le Belgique en cours 🇧🇪

A l’issue de cette journée une attestation de formation sera remise par Marche Afghane Paris ®

29/07/2026

The training courses Suzanne and Graham organise for Marche Afghane Paris® marry theory and practice to ensure you have an optimal learning expérience.
Here’s the programme:
- Foundations, history and benefits
- Posture and gait
- Basic rhythms and variations on level ground
- Short rhythms for going uphill and downhill
- Rhythms for long distances
- Rhythms to induce a state of cardiac cohesion or practicing active meditation
- Lung capacity development exercise - The spring of youth
- Personal development exercise - The spring of regeneration NEW FOR 2026 EXCLUSIVE TO Marche Afghane Paris®
- Breathing and sylvotherapy exercises

For more information about our backgound and our training courses, visit our website : marcheafghaneparis.fr
With Afghan Walking you’ll discover how to improve your breathing and promote your wellbeing.
Walk for longer without getting tired or out of breath.
This marvellous technique is for everyone:
- Sporty or not,
- Seasoned hiker or Sunday stroller,
- Suitable for all ages.

28/07/2026

Les formations proposées par Suzanne et Graham pour Marche Afghane Paris ® associent la théorie à la pratique pour vous assurer une apprentissage optimal.
En voici le programme :
- Principes, histoire et bienfaits
- Posture, déroulé du pied
- Rythmes de base et variations sur terrain plat
- Rythmes courts en montée et en descente
- Rythmes pour longues distances
- Rythmes pour induire l'état de cohérence cardiaque ou expérimenter la méditation active
- Exercice d'amplification pulmonaire « la fontaine de Jouvence »
- Exercice de développement personnel « la fontaine Régénératrice » NOUVELLE TECHNIQUE 2026 en exclusivité chez Marche Afghane Paris ®
-Exercices de Spirothérapie et de sylvothérapie

Pour plus d’informations sur notre parcours et nos formations,
visitez notre site internet :
Marcheafghaneparis.fr
Avec la Marche Afghane vous découvrirez comment améliorer votre souffle tout en favorisant votre bien-être.
Marcher plus longtemps sans se fatiguer ni s’essouffler.
Cette merveilleuse pratique convient à tous:
-sportif/non,
-grand randonneur/marcheur du dimanche,
-et convient à tous les âges.

27/07/2026

Fabuleuse formation en presqu’île de Crozon, juillet 2026, en compagnie de cinq formidables personnes particulièrement motivées et curieuses d’apprendre sur la Marche Afghane.

Pour plus d’informations sur notre parcours visitez notre site internet :
Marcheafghaneparis.fr

Avec la Marche Afghane vous découvrirez comment améliorer votre souffle tout en favorisant votre bien-être.
Marcher plus longtemps sans se fatiguer ni s’essouffler.
Cette merveilleuse pratique convient à tous:
-sportif/non,
-grand randonneur/marcheur du dimanche,
-et convient à tous les âges.

26/07/2026

The many benefits of Afghan Walking :

- Improves circulation, stimulates lymphatic activity and balances energy in the body
- Boosts oxygenation and encourages a lasting increase
- Regulates the heartbeat
- Maintains the suppleness of the joints and ligaments
- Encourages relaxation of the muscles
- Increases the quality of your sleep
- Helps correct posture
- Grows attention span and augments concentration
- Allows self-improvement through combining Afghan Walking and affirmations
- Various other benefits depending on the person…

For more information about our backgound and our training courses, visit our website : marcheafghaneparis.fr
With Afghan Walking you’ll discover how to improve your breathing and promote your wellbeing.
Walk for longer without getting tired or out of breath.
This marvellous technique is for everyone:
- Sporty or not,
- Seasoned hiker or Sunday stroller,
- Suitable for all ages.

26/07/2026

25/07/2026

Les multiples bienfaits de la Marche Afghane :

– améliore de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique du corps
– augmente et favorise une oxygénation supérieure
– régule le rythme cardiaque
– entretient la souplesse ligamentaire et articulaire
– favorise la détente musculaire
– améliore la qualité de sommeil
– aide au redressement postural
– augmente la faculté d’attention et de concentration
– permet des modifications sur différents plans de l’être grâce à l’association de la Marche Afghane et des affirmations positives
– autres bienfaits multiples selon chaque individu…
– …

Pour plus d’informations sur notre parcours et nos formations,
visitez notre site internet :
Marcheafghaneparis.fr
Avec la Marche Afghane vous découvrirez comment améliorer votre souffle tout en favorisant votre bien-être.
Marcher plus longtemps sans se fatiguer ni s’essouffler.
Cette merveilleuse pratique convient à tous:
-sportif/non,
-grand randonneur/marcheur du dimanche,
-et convient à tous les âges.