02/06/2026
Bryan Johnson dépense des millions pour ralentir son vieillissement.
Analyse de son sommeil, alimentation millimétrée, sport quotidien, suivi médical permanent… son objectif : vivre le plus longtemps possible.
Alors non, je ne pense pas qu’on doive tous vivre comme Bryan Johnson. Et certaines de ses pratiques restent très discutées.
Mais il y a quand même quelque chose d’intéressant à retenir.
Dormir mieux.
Bouger tous les jours.
Manger moins transformé.
Limiter l’alcool.
Prendre soin de sa santé avant d’être malade.
Pas besoin de vouloir devenir immortel pour appliquer les bases que la science nous répète depuis des années.