28/05/2026
FEED YOUR GLOW, from within.
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Parce que prendre soin de sa peau, se complémenter ou utiliser des soins topiques s’accompagne aussi d’aliments riches en eau, antioxydants et nutriments impliqués dans la qualité cutanée.
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La peau est composée d’environ 70% d’eau. Son éclat dépend directement de son équilibre hydrique, mais aussi de sa capacité à se protéger du stress oxydatif induit notamment par les UV, la pollution ou l’inflammation cellulaire.
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Certains aliments naturellement riches en eau, électrolytes, vitamine C, caroténoïdes et polyphénols contribuent à soutenir ces mécanismes biologiques essentiels à la qualité de peau.
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La pastèque, par exemple, contient plus de 90% d’eau ainsi que du lycopène, un puissant antioxydant impliqué dans la protection cellulaire face au stress oxydatif. Les myrtilles et la gr***de sont riches en polyphénols, capables de neutraliser certains radicaux libres. Les agrumes apportent de la vitamine C, essentielle à la synthèse normale du collagène.
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But first, supplement well, eat well.
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