Elodie Silvana Ferreira

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Elodie Silvana Ferreira Je vous aide à retrouver l'équilibre physique et psycho-émotionnel grâce à la Naturopathie, le Massage Ayurvédique et la Relaxation Psychosomatique 🧚🏼‍♀️

Je suis Elodie, Naturopathe-Hygiéniste, praticienne en Massage Ayurvédique et initiatrice en Relaxation Psychosomatique mais aussi grande amoureuse et protectrice du vivant ! Pour la petite histoire, j’ai passé la première partie de ma vie à être convaincue que j’étais en bonne santé et que j’avais de la chance de l’être. Et pourtant, c’était loin d’être le cas. Complètement déconnectée de mon corps et de mes ressentis, mes débuts en tant qu’adulte ont été très compliqués. Diagnostiquée d’une maladie chronique à mes 19 ans, j’ai également développé une phobie scolaire tardive pendant mes études supérieures en communication et vécu un burn-out quelques années plus tard. Sans le savoir, j’étais devenue au fil des années une personne profondément stressée qui se laissait facilement submerger par ses émotions. C’est dans cet état que je me suis lancée en 2018, dès mes 23 ans, dans l’entrepreneuriat, pour accompagner des entrepreneurs et des PME à développer leurs activités sur la sphère digitale ! Une sacrée expérience qui m’a beaucoup fait gagner en maturité, mais qui ne m’a certainement pas aidée à réduire mon niveau de stress, bien au contraire. En 2020, après à peine 1 an et demi d’aventure à mon compte, le bouleversement que nous avons vécu en France et dans le monde m’a fait tout remettre en question. J’ai pu observer cette peur de la maladie, cette peur de l’autre, que nous avons été beaucoup à ressentir et qui m’a profondément questionné sur le fonctionnement du corps humain et sur la responsabilité que nous avons toutes et tous sur notre propre état de santé. Le temps libre qui m’a été offert m’a permis de me plonger dans des lectures et des conférences toutes plus riches les unes que les autres sur les pratiques alternatives, et notamment la naturopathie. Alors que je commençais justement à accompagner de plus en plus de thérapeutes dans la construction de leur stratégie de communication, j’ai fini par comprendre que j’étais moi-même profondément animée par le fait d’aider l’autre. Ni une ni deux, je me suis lancée dans une nouvelle formation pour devenir Naturopathe ! Aujourd’hui, je me remercie chaque jour d’avoir fait ce choix. En plus d’appréhender mon corps différemment et de le comprendre mieux que jamais, je suis en mesure d’aider les personnes qui le souhaitent à reprendre leur pouvoir et à retrouver un équilibre physique et psycho-émotionnel profond et durable.

Besoin de vous offrir une petite pause avant la rentrée ?J'ai ce qu'il vous faut ! 😉Je vous propose de participer à la t...
01/08/2024

Besoin de vous offrir une petite pause avant la rentrée ?
J'ai ce qu'il vous faut ! 😉

Je vous propose de participer à la troisième édition de mon atelier de relaxation psychosomatique, organisé à Meïsō Olympiades (Paris 13) le vendredi 30 août.

De 19h30 à 21h, préparez-vous à la rentrée en prenant soin de vous.

Au programme de cet atelier collectif :
🧘‍♀️ Un cercle d'ouverture
🎶 De la sonothérapie
😴 1h de Relaxation psychosomatique
🎁 Une jolie surprise pour pratiquer en autonomie quand vous en ressentirez le besoin

L'atelier est ouvert à tous !
Vous pouvez venir seul(e) et faire de belles rencontres ou accompagné(e) pour partager ce moment avec vos proches (amis, famille, collègues...)

La petite cerise sur le gâteau ? 🍒
👉 La participation à l'atelier donne accès au centre Meïsō pour toute la journée. Vous pourrez ainsi profiter des espaces détente avec hamacs, espaces créativité, instruments de musique, bibliothèque et infusion à volonté en attendant que l'atelier commence.

Une occasion parfaite pour déconnecter et recharger vos batteries.

Rejoignez-moi pour un moment de bien-être et de sérénité.
Vous l'avez bien mérité ! ✨
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Lien de l'évènement : https://www.facebook.com/share/afi7nphoPnfKh7gq/
Inscription à l'adresse [email protected]
Tarif : 15€ (règlement sur place)

😶 Pourquoi opter pour la bouillotte pour prendre soin de son foie ?On pourrait se demander comment quelque chose d'aussi...
03/02/2024

😶 Pourquoi opter pour la bouillotte pour prendre soin de son foie ?

On pourrait se demander comment quelque chose d'aussi simple qu'une bouillotte peut contribuer au bien-être de notre foie. Et pourtant, c'est précisément ce qu'il faut comprendre : prendre soin de son foie peut être plus simple qu'on ne le pense, et cela peut être accessible à tous !

Si aucune preuve scientifique ne vient étayer cette pratique, la naturopathie suggère que l'application de chaleur sur la région du foie peut apporter de nombreux bienfaits.

1️⃣ Stimulation de la circulation sanguine : En réchauffant la région du foie, la bouillotte peut favoriser une meilleure circulation sanguine dans cette zone, ce qui pourrait aider le foie à mieux fonctionner.

2️⃣ Détente musculaire : La chaleur de la bouillotte peut contribuer à détendre les muscles entourant le foie, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et un fonctionnement plus efficace de cet organe crucial pour la digestion et le métabolisme.

3️⃣ Soutien de la digestion : En favorisant la relaxation et la circulation sanguine, la bouillotte peut aider à soulager les sensations de lourdeur après les repas, contribuant ainsi à une digestion plus harmonieuse.

Tu as déjà testé cette technique ? 💬
Si ce n'est pas le cas, go go go ! Crois moi, l'essayer c'est l'adopter ✨

✨ Tu veux briller à ta prochaine soirée ? 👉 Voilà 3 anecdotes étonnantes sur le foie à partager lors de ta prochaine soi...
31/01/2024

✨ Tu veux briller à ta prochaine soirée ? 👉 Voilà 3 anecdotes étonnantes sur le foie à partager lors de ta prochaine soirée pour épater, amuser et éclairer tes amis sur cet organe magique !

Parce que oui, parfois, il suffit d’une petite anecdote amusante entendue en soirée pour s’intéresser et approfondir des notions essentielles pour notre bien-être. Pour toi, comme pour tes amis.

Alors, prépare-toi à briller de connaissances et à surprendre ton entourage avec ces anecdotes surprenantes sur le foie ! ✨

Et n’oublie pas de me dire en commentaire l’anecdote qui t’a le plus étonné(e) ! 💬

➡️ Bonbons VS Fruits secs 🍬🥭Prêt.e à troquer tes bonbons pour une alternative plus saine et délicieuse ? Découvrons pour...
28/01/2024

➡️ Bonbons VS Fruits secs 🍬🥭

Prêt.e à troquer tes bonbons pour une alternative plus saine et délicieuse ? Découvrons pourquoi les fruits secs sont la meilleure option pour satisfaire ta dent sucrée tout en prenant soin de ta santé ! 🌟

👉 Les bonbons, avec leur forte teneur en sucre ajouté, peuvent entraîner des pics de glycémie suivis de chutes d'énergie, laissant ton corps fatigué et épuisé. Opter pour les fruits secs, riches en sucres naturels, offre une libération d'énergie plus stable, te gardant dynamique et alerte plus longtemps ! 🚀

👉 Les bonbons sont souvent dépourvus de nutriments essentiels, tandis que les fruits secs regorgent de fibres, de vitamines et de minéraux qui contribuent à une santé globale optimale. En choisissant les fruits secs, tu fais le plein de nutriments tout en savourant une collation sucrée ! 🌈

👉 Les bonbons peuvent contenir des additifs artificiels et des colorants nocifs pour la santé, alors que les fruits secs sont des options naturelles, sans ingrédients artificiels ni conservateurs. En optant pour les fruits secs, tu fais un choix conscient pour ta santé et celle de la planète ! 🌿

Alors, prêt.e à adopter une option plus saine et délicieuse pour satisfaire tes envies sucrées ? Dis-moi en commentaire si tu es plutôt team Bonbons 🍬 ou Fruits secs 🥭 pour ta prochaine collation gourmande !

✨ Tu veux briller à ta prochaine soirée ? 👉 Voilà 3 anecdotes sur l'énergie vitale à partager pour surprendre, faire rir...
22/08/2023

✨ Tu veux briller à ta prochaine soirée ? 👉 Voilà 3 anecdotes sur l'énergie vitale à partager pour surprendre, faire rire et éveiller ton entourage sur ce concept phare en naturopathie et dans bien d’autres traditions millénaires !

Parce que oui, parfois, il suffit d’une petite anecdote amusante entendue en soirée pour s’intéresser et approfondir des notions essentielles pour notre bien-être. Pour toi, comme pour tes amis.

Alors, à toi de jouer ! ✨

Et n’oublie pas de me dire en commentaire l’anecdote qui t’a le plus étonné(e) ! 💬

➡️ Semoule de blé VS Chou-fleur 🥊Tu veux accompagner ton prochain barbecue d’un bon taboulé ?Et bien figure-toi que ce n...
19/08/2023

➡️ Semoule de blé VS Chou-fleur 🥊

Tu veux accompagner ton prochain barbecue d’un bon taboulé ?

Et bien figure-toi que ce n’est pas la meilleure option pour garder et cultiver ton énergie vitale !

Et je t’explique pourquoi :

👉 La consommation d'aliments riches en glucides simples entraîne une augmentation rapide de la glycémie suivie d'une chute rapide, ce qui crée une sensation de fatigue et donc une baisse de ton énergie vitale.

👉 Le gluten présent dans la semoule de blé n’est pas facile à digérer. Il demande beaucoup d’effort à ton corps qui va monopoliser de l'énergie vitale pour faire son travail de digestion. Cette énergie utilisée ne sera malheureusement plus disponible pour le reste de ta journée.

👉 Associé aux autres aliments présents dans un barbecue comme les saucisses, les brochettes ou d’autres sources de protéines animales, le blé va venir ralentir ta digestion et créer de possibles troubles ou inconforts digestifs venant impacter directement ton niveau d'énergie vitale.

Laisse-moi donc te proposer une alternative saine pour te permettre d’avoir une digestion plus douce et garder un maximum d'énergie pour le reste de la journée : le magnifique chou-fleur, en version crue !

Hop hop hop, ne t’enfuis pas : Une fois mixé, ton chou-fleur ressemblera comme deux gouttes d’eau à ta semoule de d’habitude. Non seulement tes invités n’y verront que du feu, mais en plus ils seront ravis de découvrir une nouvelle recette saine grâce à toi !

Et d’un point de vue naturo, tu ne peux pas faire plus plaisir à ton corps :

👉 Tu consommes un légume cru, ce qui n’est pas énergivore d’un point de vue digestif et qui te permet de faire le plein de nutriments !

👉 Les associations alimentaires sont beaucoup plus larges. Il se mariera très bien avec les autres légumes composant le taboulé, mais aussi avec les viandes au menu. Une digestion plus simple et donc moins couteuse en termes d'énergie !

Alors convaincu.e ?
Dis-moi en commentaire si tu es plutôt team Semoule de blé 🌾 ou Semoule de chou-fleur 🥬 pour le taboulé.

Pourquoi recommander le jeûne pour prendre soin de ton microbiote ?On pourrait croire que le fait de jeûner appauvrit le...
30/06/2023

Pourquoi recommander le jeûne pour prendre soin de ton microbiote ?

On pourrait croire que le fait de jeûner appauvrit le microbiote qui, par l’absence d’alimentation, s’appauvrit fortement. Et pourtant, il n’en est rien !

Des études ont d’ailleurs prouvé que lorsque l’intestin est mis au repos, une nouvelle flore se développe avec éradication des mauvaises bactéries au profit de celles qui sont bénéfiques.

Tu as envie de t’essayer au jeûne pour soutenir ton microbiote ?
Alors voilà quelques conseils si tu débutes :

1️⃣ Tu peux commencer par allonger progressivement le délais entre tes deux principales prises alimentaires. D’abord 8h, puis 10h, puis 12h, 14h, et finalement 16h, qui est la durée minimum pour observer les premiers bénéfices sur le microbiote.

2️⃣ Ensuite, pour continuer de soulager ton système digestif, tu peux avoir une première prise alimentaire constituée d’aliments faciles et rapides à digérer : des fruits, un jus de légumes, du bouillon ou encore un bon smoothie.

3️⃣ Une fois habitué(e), essaie de faire des journées complètes de jeûne (24h sans manger) chaque mois puis chaque semaine, et de prolonger selon tes envies, ton état, tes possibilités.
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Dis-moi en commentaire si tu as déjà jeûné, et l’impact que cela a pu avoir sur ton bien-être intestinal !

Adresse

8 Rue Albert
Paris
75013

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:30
Mardi 10:00 - 19:30
Jeudi 10:00 - 19:30
Vendredi 10:00 - 19:30
Samedi 10:00 - 15:30

Téléphone

+33636145947

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