Endosleeve - Gastroentérologie

09/03/2024

25/02/2024

Réussir son endosleeve. Les clés du succès.

09/12/2023

Prendre en charge un patient constipé, ce n'est pas lui dire de se détendre et lui prescrire un sachet de laxatif chaque matin. Cette manière de faire n'a ....AUCUNE chance de marcher.
Traiter un patient constipé, c'est
- lui dire que c'est une maladie multifactorielle : hérédité, anatomie, flore intestinale, profil psychologique, masse musculaire, poids, stress, produits transformés, alimentation hydratation.
- lui proposer pour commencer une purge laxative pour repartir à zéro sur le contenu intestinal
- lui expliquer ce que sont les fibres. Lui expliquer qu'il y a dix fois moins de fibres dans une tomate que dans des pop corn, du chocolat noir ou une olive noire... Lui expliquer qu'il doit en manger 40 g minimum par jour

https://sante.journaldesfemmes.fr/calories/classement/aliments/fibres

- lui expliquer que l'eau pour le transit c'est bien , mais surtout boire beaucoup en très peu de temps : par exemple un litre en une heure et non deux litres en une journée
- lui expliquer qu'il faut aller aux toilettes avec un tabouret qui amène les genoux bien au dessus du nombril ! c'est fondamental.
https://www.parismatch.be/actualites/sante/2019/02/25/le-tabouret-laccessoire-insoupconne-et-indispensable-de-vos-toilettes-3RBDT2WZ4JGERDOEJ2B7MKY2VE/

Si on fait cela, on explique, on ne culpabilise pas , on prend en charge, on aide.

09/12/2023

Être constipé ce n'est pas uniquement ne pas aller à la selle tous les jours ! Je dirais même plus : la plupart des gens constipés y vont tous les jours !
Être constipé c'est ressentir plusieurs des symptômes suivants : - une alternance selle dure / selle molle
- un ballonnement et ou des flatulences
- une nausée matinale
- des douleurs d'une ou des deux fosses iliaques
- une tendance à prendre du poids ou à ne pouvoir en perdre de manière inexpliquée
- une tendance aux hémorroides

09/12/2023

transit intestinal et amaigrissement : des liens étroits !

09/12/2023

Le lien entre le transit intestinal et l'amaigrissement

07/10/2023

Pratiquer le jeûne intermittent, c'est comprendre que manger parfois moins de trois fois par jour n'est PAS mauvais pour la santé, que manger uniquement quand on a vraiment faim n'est PAS mauvais pour la santé.
Pratiquer le jeûne intermittent n'est PAS difficile socialement.
Pratiquer le jeûne intermittent, c'est comme doucement tirer sur un élastique, très progressivement, sans jamais le casser, en apprenant à le comprendre.
Pratiquer le jeûne intermittent , c'est permettre à son corps de se régénérer et de puiser sur ses réserves pour les renouveler au lieu de toujours utiliser la glycémie.
Pratiquer le jeûne intermittent fait certes maigrir, mais aussi éclaire l'esprit , développe la créativité, stimule l'immunité, rend fier(e) de soi, ne fatigue pas bien au contraire.
Jeûner intelligemment est bien plus sain que de manger trois fois par jour car on a été éduqué(e) à cela.
Ce jeûne intermittent doit être progressif, personnalisé, adaptatif. Si on le pratique ainsi, en quelques mois, il deviendra un mode de vie, un plaisir et une force intérieure incroyable.

07/10/2023

Ce matin. 😊

Bonjour,
Bilan des 4 mois:
-14,6 kg , je fais 71,3 kg pour 1m72
-7cm cuisses
-6cm bras
20cm de taille !!!!
15cm de hanches!
C est super top, meme si pas facile toujours et je vous remercie tellement de ne pas me.laisser tomber et me repondre, j ai honte parfois de.vous embeter! Je fais tjrs bcp de sport ca aide ! Je suis ravie de cette operation!
Bon week end

06/10/2023

Un petit témoignage qui met du baume au cœur mais surtout qui montre bien que l'endosleeve marche magnifiquement QUAND on l'accompagne de diététique intelligente et de sport.

Bonsoir,

Qq nouvelles 03 mois après avoir été opérée. Je vais bien, très bien. Mon transit s'est bien régulé et j'ai bcp moins de gargouillis dans les intestins et l'estomac.
A aujourd'hui, j'ai perdu 21.2kg et je suis en pleine forme... tellement heureuse et tellement mieux dans ma tête et dans mon corps.
Quel bonheur de prendre les escaliers, de descendre une station avant pour aller au boulot, de sortir le chien.

La dernière petite anecdote: j'ai dû renouveler toute ma garde de robe. j'ai perdu 2 tailles de vêtements (- 24.5cm de tour de taille, -17.5cm de tour de fesses, -18.5cm de buste, -13cm de tour de biceps, -15cm de tour de cuisse..., un IMC à 25)

Je marche tous les jours (+/- 10km / jr, de 10k à 12k pas, de 10 à 12 étages en moyenne), je fais du vélo elliptique (+/- 50mn / semaine) + du rameur (+/- 30mn par semaine), de la piscine même si c'est irrégulier faute de temps. Toutes les occasions sont bonnes pour se bouger et je monte au fur et à mesure la charge. Encore des coups de fatigue, notamment au moment de la fin de mes cycles menstruels. J'apprends à gérer et à lever le pied quand il le faut.
Ma peau s'est peu fletrie. J'espère que le sport me permettra de bien me remuscler. Pour l'instant, c'est encore trop léger mais je tiens bon.

Je n'ai pas atteint mon objectif de 69kg mais j'en suis très proche. Je suis tjrs suivie en nutri et en psy. Même au niveau de mon traitement, tout va bien.

Merci, merci, merci... je revis enfin! Je suis heureuse... mille merci.

Bonne soirée, je continuerais à vous tenir au courant régulièrement.

30/09/2023

11/07/2023

1980 : recommandation promouvant 60% de glucides par jour