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Je m'appelle Laura et je suis psychologue clinicienne spécialisée dans les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC).

Je vais bientôt lancer mon entreprise afin de proposer des entretiens psychologiques par visio consultations.

03/06/2026

As-tu déjà fait une psychothérapie toi ?

❤️

31/05/2026

Pourquoi je n'arrive jamais à me poser ?

Tu as enfin un moment libre… mais tu ressens le besoin de faire quelque chose. Tu culpabilises lorsque tu te reposes, ton esprit reste en alerte ou tu as l'impression de perdre ton temps.

Parfois, cette difficulté à ralentir n'est pas un manque de volonté. Elle peut être liée au stress chronique, à certaines croyances sur la performance ou à la peur de se retrouver seul(e) avec ses pensées.

Apprendre à se poser, ce n'est pas être paresseux. C'est aussi prendre soin de son équilibre psychologique.

Est ce que tu te reconnais ?

26/05/2026

Pourquoi répète-t-on parfois les mêmes schémas dans nos relations ou nos réactions ?

Les schémas précoces inadaptés se construisent tôt dans notre histoire et influencent notre manière de penser, ressentir et agir… souvent sans qu’on s’en rende compte

Je vous explique ça simplement dans ce réel

19/05/2026

J'ai commencé avec facebook, très vite j'ai utilisé instagram et il a quelques temps, je publie aussi sur tiktok.

J'ai créé mon site internet moi-même (tu peux le voir en cliquant dans ma bio), il est très bien référencé.

Mes réseaux et mon site sont suffisants pour me permettre d'avoir une bonne visibilité.
Aujourd'hui je ne prends plus de nouveaux patients, j'ai une liste d'attente et sinon je réoriente.

N'hésites pas si tu as des questions !

11/05/2026

La phobie d’impulsion, c’est avoir des pensées violentes, absurdes ou choquantes qui surgissent malgré soi… et qui provoquent énormément d’angoisse.

Contrairement à ce que beaucoup pensent, ces pensées ne traduisent pas une envie de passer à l’acte : elles vont justement à l’encontre des valeurs de la personne.

Plus on essaie de les contrôler ou de les faire disparaître, plus elles prennent de place.

05/05/2026

C'est une question qui est beaucoup revenue dans les groupes facebook psychologues dans lequels je suis, donc je me suis dis qu'une petite vidéo pouvait servir !

Voilà pour les infos que j'ai à ce sujet. N'hésitez pas si vous avez des questions.

15/04/2026

Le mercredi je travaille de 9h à 12h puis 14h45 à 17h. Aujourd'hui, j'ai repris à 15h30 donc j'ai pris plus de temps pour me ressourcer !

Ça t'intéresse d'autres videos comme ça ?

Dis moi en commentaires !

20/02/2026

À force de t’adapter… tu as peut-être appris à t’oublier.

Le schéma d’abnégation, c’est cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les tiens.
- Dire « comme tu veux ».
- Minimiser ce qui est important pour toi.
- T’adapter pour éviter les conflits… ou le rejet.

Sur le moment, ça apaise.

Mais à long terme, ça épuise, ça frustre, ça crée du ressentiment.

S’adapter est une force.
S’effacer en permanence ne l’est pas.

La vraie question : Est-ce que tu t’adaptes par choix… ou par peur ?

Dis-moi en commentaire si tu te reconnais (même un peu).

11/02/2026

Quand tu veux t’apaiser, tu fais peut-être cette erreur sans t’en rendre compte.

On essaie souvent de faire taire l’émotion…
De la contrôler.
De la rationaliser.

Mais plus on lutte contre ce qu’on ressent, plus ça s’intensifie.

S’apaiser, ce n’est pas supprimer l’émotion.
C’est apprendre à l’accueillir sans se laisser envahir.

Dis-moi en commentaire : Tu as plutôt tendance à éviter, contrôler ou analyser tes émotions ?

22/01/2026

Plus tu luttes contre une émotion, plus elle devient forte.
Pas parce que tu fais mal.

Mais parce que ton cerveau comprend :
“Cette émotion est dangereuse. Il faut rester en alerte.

Alors tu surveilles ce que tu ressens. Tu t’énerves d’être angoissé·e. Tu veux que ça s’arrête.
Et tu entres dans une boucle où l’émotion prend toute la place.

Paradoxalement, ce n’est pas en luttant contre tes émotions qu’elles se calment…
c’est en leur laissant une place, sans jugement.

Quelle émotion tu essaies le plus souvent de faire taire ?

Adresse

Paris

Site Web

http://www.psychoenligne-tcc.com/

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