18/06/2026
☀️ Fortes chaleurs : les bons réflexes pour se protéger
Les épisodes de forte chaleur peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier pour les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques.
✅ Les précautions essentielles :
*Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif.
*Évitez les boissons alcoolisées et limitez les boissons très sucrées ou caféinées.
*Restez au frais : fermez volets et fenêtres aux heures les plus chaudes, aérez tôt le matin et le soir.
*Évitez les efforts physiques intenses entre 11h et 21h.
*Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
*Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (do**he, brumisateur, linge humide).
⚠️ Signes d’alerte à surveiller :
*Maux de tête importants
*Vertiges ou malaise
*Fatigue inhabituelle
*Nausées
*Crampes musculaires
*Température corporelle élevée
En cas de symptômes sévères (confusion, perte de connaissance, difficultés respiratoires), contactez rapidement les secours.
🤝 Soyons solidaires : prenons des nouvelles de nos voisins, amis ou membres de la famille les plus vulnérables.
lequartierdore
