23/07/2026
La rétention d'eau selon la médecine traditionnelle chinoise
Tu te sens gonflée, lourde, avec des marques de chaussettes sur les chevilles ou un visage plus bouffi certains jours ?
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la rétention d’eau n’est pas simplement un excès de liquide. C’est souvent le signe que les mécanismes chargés de transformer, faire circuler et éliminer les liquides fonctionnent moins efficacement.
En MTC, plusieurs organes jouent un rôle clé dans le métabolisme de l’eau :
🔸 La Rate
Elle transforme et transporte les liquides. Lorsqu’elle est affaiblie, l’« Humidité » s’accumule : sensation de lourdeur, gonflements, fatigue, brouillard mental.
🔸 Le Rein
Il gouverne les eaux et fournit l’énergie nécessaire à leur circulation. Un affaiblissement du Yang du Rein peut favoriser les œdèmes, notamment au niveau des jambes et des chevilles.
🔸 Le Poumon
Appelé « maître des voies de l’eau », il participe à la distribution harmonieuse des liquides dans tout le corps.
🔸 Le Foie
Il assure la libre circulation du Qi. Lorsque cette circulation est perturbée, les liquides peuvent stagner. C’est une cause fréquente de rétention d’eau cyclique avant les règles.
Les émotions ont également leur importance :
Le stress, la rumination, les inquiétudes chroniques ou les tensions émotionnelles peuvent progressivement perturber la circulation du Qi et des liquides.
En MTC, l’objectif n’est pas seulement de « drainer » l’eau, mais de comprendre pourquoi elle s’accumule.
La question n’est donc pas : « Comment éliminer plus d’eau ? » mais plutôt : « Pourquoi mon corps ne la transforme-t-il plus correctement ? »
Chaque rétention d’eau raconte une histoire différente. C’est pourquoi une approche individualisée est essentielle.
