13/08/2026
Notre alimentation joue un rôle essentiel dans l’équilibre de l’organisme.
Une approche anti-inflammatoire consiste à privilégier des aliments riches en nutriments protecteurs pour soutenir le microbiote, limiter l’impact des sucres cachés et favoriser un meilleur équilibre général.
L’alimentation anti-inflammatoire met notamment à l’honneur :
🥦 les légumes riches en antioxydants (brocoli, épinards, légumes verts, poivrons…)
🍓 les fruits riches en polyphénols (fruits rouges, gr***de, raisin noir…)
🐟 les sources d’oméga-3 (sardines, saumon, maquereau, graines de chia, noix…)
🌿 les épices et aliments aux propriétés protectrices (curcuma, gingembre, ail, cannelle…)
🥑 les bonnes graisses (huile d’olive vierge extra, avocat, oléagineux…)
🌾 les aliments qui nourrissent le microbiote (légumineuses, avoine, aliments fermentés comme le kéfir ou les yaourts fermentés)
Cette approche agit sur plusieurs niveaux :
• soutien de l’équilibre du microbiote intestinal
• réduction de la consommation de sucres cachés présents dans les produits transformés
• apport d’oméga-3 et de nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme
• accompagnement d’une meilleure hygiène de vie au quotidien
🌿 Venez au Salon Bien-Être Médecine Douce pour découvrir des conseils autour de la nutrition, du bien-être et des approches naturelles.
Racontez-nous : quels sont les aliments anti-inflammatoires que vous consommez déjà ? 💭
Identifiez un(e) ami(e) avec qui vous aimeriez découvrir ces conseils nutritionnels.
📌 Lyon – Cité Internationale : 15-17 janvier 2027
📌 Paris – Porte de Versailles : 28 janvier-1er février 2027
Téléchargez dès maintenant votre invitation, dans la limite des places disponibles : lien en premier commentaire.
