Anne Le Bouëtté Hypnothérapeute Paris 3

26/07/2026

☀️ Et si la peur du jugement se soignait... en s'intéressant moins à soi ?

Ce mois-ci dans mon infolettre, je pars d'une image toute simple : le soleil de juillet ne se demande jamais s'il est regardé. Il brille, c'est tout.

Et si, face à l'anxiété sociale, le vrai remède n'était pas de se replier sur soi, mais au contraire de se tourner vraiment vers l'autre ? Je partage deux petits exercices concrets à essayer dans vos prochaines conversations — et une réflexion d'Aristote qui m'a beaucoup parlé.

📖 À lire ici : https://www.annelb.fr/blog/peur-du-jugement-et-si-le-remede-etait-de-regarder-l-autre.html

Si cette peur du jugement prend trop de place dans votre quotidien, on peut aussi en parler en séance — www.annelb.fr

(Petite info au passage : je serai en congés tout le mois d'août, pas de newsletter donc — je reviens en septembre 🌿)

25/07/2026

Un grand merci aux personnes que j'accompagne 🙏

18 avis, tous 5 étoiles, sur ma fiche Resalib — ça me touche, et surtout ça reflète le travail qu'on fait ensemble en séance.

Si vous vous posez des questions sur l'hypnothérapie ericksonienne, n'hésitez pas à consulter ma fiche ou à me poser directement une question.

📍 Cabinet à Paris 3 · séances possibles en visio
🔗 https://www.annelb.fr

Anne Le Bouëtté pratique le métier de Hypnothérapeute à Paris et en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

16/04/2026

Avril est ce mois étrange où l’on hésite encore entre manteau et manches courtes.
Dedans aussi, parfois, ça hésite.

Se découvrir un peu… ou rester bien protégé(e) ?
Avancer… ou attendre encore un peu ?

Dans mon infolettre d’avril, je vous parle de ces moments de transition,
de ce qui frémit doucement sans encore oser éclore.

Et comme souvent, une chanson s’est invitée dans l’histoire 🎶

👉 À lire ici : https://www.annelb.fr/blog/infolettre-avril-2026.html

Prenez ce moment pour vous. Juste quelques minutes.
Parfois, ça suffit à entrouvrir quelque chose.

08/12/2025

La honte est une émotion discrète… et redoutablement efficace pour nous faire rapetisser.

Dans ma newsletter de décembre, je mets des mots (et un peu de lumière) sur :
✅ la différence honte / culpabilité
✅ ce que les réseaux sociaux peuvent amplifier
✅ 4 pistes simples pour commencer à reprendre sa place
✅ un mini-exercice guidé (6 minutes)

👉 Vous pouvez la lire ici :

https://www.annelb.fr/blog/infolettre-decembre-2025.html

Et si vous pensez à quelqu’un à qui ça ferait du bien : vous pouvez la partager. La honte adore l’ombre… la parole, elle, allume doucement la lumière.

19/11/2025

Voir une personne que j'accompagne se libérer de ses carcans et vivre enfin sa bonne vie est toujours une grande joie! Merci Layla.

19/11/2025

C'est toujours une grande joie d'accompagner des personnes à se libérer de leurs poids émotionnels et les voir se déployer dans leur vie. Merci Layla.

20/10/2025

🚪 Option A ou Option B ? Et si le vrai choix, c’était d’oser décider ?
Vous aussi, vous passez des heures à peser le pour et le contre, à imaginer tous les scénarios possibles… et à finir épuisé(e) avant même d’avoir tranché ?
Dans ma dernière infolettre, je partage :
✅ Pourquoi notre cerveau nous sabote quand il s’agit de choisir (scoop: il adore les drames).
✅ Un exercice express pour visualiser vos options en 5 minutes chrono.
✅ Des outils concrets pour éviter la paralysie et les regrets.
👉 Lire l’infolettre ici : https://www.annelb.fr/blog/comment-choisir-sans-regret-outils-pratiques.html
(Et si vous hésitez encore à cliquer… sachez que je compte les likes. Non, je plaisante. Enfin… peut-être.) 😉

24/09/2025

💡 2 minutes pour calmer son anxiété, à tester dès aujourd’hui !
Dans ma newsletter de septembre, je partage une méthode simple pour identifier ce que vous pouvez contrôler et lâcher prise sur le reste.
📩 Tout lire ici : https://www.annelb.fr/blog/newsletter-septembre-2025.html

18/06/2025

Et si vous n’étiez ni votre travail,
ni vos résultats,
ni même vos rôles de parent, de collègue, d’ami(e) ?

Qui reste-t-il quand tout ça s’efface ?

🌙 J’ai enregistré une hypnose guidée pour retrouver ce noyau vivant en vous.
Pas besoin de performer. Juste être. Respirer. Ressentir.

🎧 Elle est sur YouTube. Lien dans la bio ou en commentaire.

Peut-être que ce moment sera une rencontre. Avec vous-même.

12/06/2025

🌀 Remonter à l’enfance, ou aux élans gratuits…
Prêt(e) à continuer l’exploration du thème ÊTRE vs FAIRE ?
Pas besoin d’avoir lu les posts précédents (même si c’est conseillé 😏) : ici, chaque publication est un petit exercice à part entière, comme autant de clefs pour répondre à cette question à 1000 euros – ou à 100 balles, comme on disait dans ma jeunesse :
👉 "Qui suis-je quand je ne fais rien ?"
Aujourd’hui, je vous invite à une courte plongée dans le passé.
Prenez quelques instants.
Fermez les yeux si vous voulez.
Inspirez profondément… et sur l’expire, sentez le corps commencer à se déposer, à se laisser aller.
Laissez votre esprit flotter, comme un cerf-volant qui aurait coupé sa corde.
Et maintenant…
🌱 Que faisiez-vous enfant, juste pour le plaisir ?
Sans but, sans enjeu, sans performance à la clef.
Spontanément.
Gratuitement.
Joyeusement.
🎨 Quelles activités vous absorbaient ?
💬 Quels jeux inventiez-vous ?
🌳 Où aimiez-vous vous réfugier, rêver, créer ?
À cette époque bénie où les injonctions n’avaient pas encore tapissé les murs de votre esprit...
Peut-être vont ressurgir des trucs oubliés : une passion, un trait de caractère, une façon d’être au monde.
🔍 À quel point avez-vous pris vos distances avec cet enfant-là ?
Et si c’était le moment parfait pour lui tendre la main, et vous rappeler, doucement, qui vous êtes… quand vous ne faites rien ? Laissez-le vous montrer…