sophro-life

07/10/2026

Bonjour à tous et à toutes,

Le sommeil, c’est un motif très courant de consultation car cette fonction vitale est trop souvent négligée, et elle est pourtant essentielle à l'équilibre.
Fatigue chronique, nuits écourtées, réveils nocturnes…
Beaucoup finissent par croire que « mal dormir » est devenu normal.
Bonne nouvelle : le sommeil se comprend… et il s’apprend, se réapprend.

C’est précisément dans cette optique que nous avons créé, chez Sophro-Trainer®, cette formation :
« Apprendre à animer un atelier SOMMEIL », dédiée aux sophrologues.

Une formation courte, concrète et directement applicable pour transmettre des clés simples et efficaces :
• comprendre les mécanismes du sommeil
• sensibiliser aux bonnes pratiques
• proposer des exercices accessibles favorisant l’endormissement et la récupération

Parce qu’aujourd’hui, les sophrologues ont un rôle essentiel à jouer pour remettre le sommeil au cœur de l’équilibre.
À l’issue de la formation, vous serez en mesure d’animer un atelier de 1h30 ou de 3 heures, avec clarté, structure et confiance.

RDV : JEUDI 8 OCTOBRE de 14h00 à 18h00 – EN VISIO
INSCRIPTIONS : https://www.sophro-trainer.com/treatment/sommeil/

Pourquoi choisir une formation Sophro-Trainer® ?
-Des ateliers structurés, éprouvés sur le terrain.
-Des supports professionnels prêts à être utilisés.
-Une méthodologie claire pour animer avec confiance.
-Une expertise reconnue au service de votre développement professionnel.
-Un véritable gain de temps.

Se former, c'est se donner les moyens de proposer des accompagnements toujours plus justes et plus adaptés à celles et ceux que vous accompagnez.
Les inscriptions sont en cours, rejoignez-nous !
Je serai ravie de vous accompagner dans cette nouvelle étape de votre parcours professionnel.

23/09/2026

Bonjour à toutes,

La rentrée est derrière nous, les agendas se remplissent déjà… et vous avez peut-être encore repoussé ce qui compte pour vous.
C'est le moment de vous accorder enfin une place : on commence mardi prochain !

Ce n'est pas une formation, mais un parcours d'accompagnement complet, né de plus de 14 ans d'accompagnements individuels et de tout ce que les femmes m'ont confié sur ce corps qui change. Il est ouvert à toutes, sans prérequis.

Le corps change parfois : à la ménopause, pendant une grossesse, après un accouchement, avec une prise de poids inexpliquée, une maladie ou un traitement… Souvent sans prévenir.
Et bien souvent, on lutte contre lui, comme s'il devait absolument redevenir « comme avant ».
Cette lutte est épuisante. Et si vous arrêtiez de vous battre ?

C'est pour ce moment de vie que j'ai créé «Ce Corps qui a Changé», un nouveau parcours de sophrologie.
Il ne s'agit pas de « corriger » votre corps ni d'en « reprendre le contrôle ». L'idée est de passer de la lutte à l'alliance, et d'apprendre pas à pas à habiter ce corps autrement, avec plus de compréhension, de douceur et de confiance.
Ce n'est pas une formation : ce parcours est ouvert à toutes, sans prérequis et sans connaître la sophrologie.

En 8 séances, ensemble, nous allons :
🌿 accueillir ce que ce changement a eu de difficile
🌿 écouter vos sensations comme des messages, et non plus comme des trahisons
🌿 comprendre ce qui se passe dans votre corps pour sortir de la culpabilité
🌿 retrouver du plaisir dans ce corps, tel qu'il est aujourd'hui
🌿 vous réconcilier avec vous-même, sans attendre de redevenir « comme avant »

📅 Chaque mardi de 18h30 à 19h30, du 29 septembre au 17 novembre 2026 (8 séances d'1 heure)
📍 En visio, en petit groupe de 8 participantes maximum pour préserver l'écoute, la confiance et la confidentialité
💳 Paiement possible en plusieurs fois

⏳ Inscriptions ouvertes jusqu'au mardi 29 septembre, jour du démarrage. Si vous sentez que c'est le bon moment, ne le laissez pas passer : écrivez-moi dès aujourd'hui pour réserver votre place.

Et si une femme de votre entourage vous vient en tête en lisant ces lignes, transférez-lui ce message. Il pourrait arriver au bon moment pour elle.

À très vite,
Sandrine

Infos + : https://www.billetweb.fr/ce-corps-qui-a-change-parcours-de-sophrologie-en-8-seances-visioconference

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin vers une relation plus apaisée avec votre corps.

11/09/2026

Bonjour à toutes,

Il y a des rentrées où l'on repart au pas de course. Et il y en a d'autres où quelque chose, en nous, dit stop.

Regardez. Regardez ce que vous portez depuis des mois. Ce corps qui a changé, qui vous a peut-être trahies ou surprises à la ménopause, pendant une grossesse, après un accouchement, à la suite d'une maladie, d'un traitement, d'une prise de poids que rien n'annonçait.
Et depuis, combien d'énergie dépensée à lutter contre lui ? À vouloir qu'il redevienne « comme avant » ? À se sentir étrangère dans sa propre peau ?
Cette lutte-là épuise. Elle épuise en silence, parce qu'on ne sait plus comment faire.
C'est pour cela que j'ai créé « Ce Corps qui a Changé ».
Pas pour corriger ce corps. Pas pour reprendre le contrôle. Mais pour vous proposer autre chose : sortir enfin du combat et entrer dans une alliance. Réapprendre à habiter ce corps avec douceur, avec confiance, avec vous-même.

Ce n'est pas une formation. C'est un accompagnement ouvert à toutes, sans prérequis, sans connaissance de la sophrologie. Juste l'envie de se retrouver.
Si ces mots vous parlent, ou s'ils font écho à une femme que vous connaissez, transmettez-lui ce message. Elle en a peut-être besoin, maintenant.

Pendant 8 séances, nous prendrons le temps pour :
🌿 accueillir ce que ce changement a représenté de difficile
🌿 réhabiliter les sensations comme des messages plutôt que comme des trahisons
🌿 comprendre les mécanismes physiologiques du changement pour sortir de la culpabilité
🌿 retrouver du plaisir dans ce corps, tel qu'il est aujourd'hui
🌿 se réconcilier avec soi, sans attendre de redevenir « comme avant »

En visioconférence, en petit groupe (8 participantes maximum), pour préserver l'écoute, la confiance et la confidentialité.
-Du 29 septembre au 17 novembre 2026.
-Règlement possible en plusieurs fois.

👉 Infos et inscription : Ce Corps qui a Changé : https://www.billetweb.fr/ce-corps-qui-a-change-parcours-de-sophrologie-en-8-seances-visioconference
Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin vers une relation plus apaisée avec votre corps.

Sandrine Cordani

23/06/2026

LA SIESTE FLASH : UN ATELIER QUI A TOUT POUR PLAIRE
Facile à animer, plébiscité par les participants, et de plus en plus demandé par les entreprises.
En quelques minutes, la sieste flash permet de récupérer, de retrouver de la concentration et de relâcher la fatigue accumulée. Un format court, accessible, et parfaitement adapté au monde professionnel.

Avec cette formation, vous repartez avec un atelier clé en main, prêt à être proposé dès cet été à vos clients : entreprises, collectivités, associations.

Au programme, vous apprendrez à :
- Animer un atelier vivant et structuré autour de la sieste
- Expliquer simplement les mécanismes et bénéfices de la sieste flash
- Guider une détente profonde suivie d'un réveil tonique
- Transmettre des techniques simples, faciles à reproduire au quotidien

📅 Vendredi 26 juin · 9h30 – 11h30

Le moment idéal pour lancer vos ateliers dès l'été et préparer la rentrée sereinement.

VOTRE KIT CLÉ EN MAIN SOPHRO-TRAINER®:
- Atelier complet de 45 minutes (PowerPoint commenté)
- Fiche pratique à remettre aux participants
- Conseils de tarification et de prospection
- Fiche de démarchage prête à l'emploi
- Attestation de formation

À la fin de la formation, vous avez tout en main pour animer votre atelier en toute confiance — un atelier simple à vendre, apprécié, et taillé pour l'entreprise.

👉 Inscriptions : https://www.sophro-trainer.com/.../atelier-apprendre-a.../

Tarif : 100 € · Places limitées

Apprendre à siester VOIR LES DATES VOIR LES DATES Animer un Atelier Sophro-Trainer® Apprendre à Siester Vous êtes sophrologue ou thérapeute du bien-être et vous souhaitez compléter vos offres en proposant

16/06/2026

Avant que l'été ne ralentisse nos élans, il reste un temps précieux : celui de nourrir sa pratique, d'affiner son écoute et d'accompagner avec encore plus de justesse.

Voici les dernières sessions Sophro-Trainer® de la saison :

🌱 Confiance — lundi 22 juin, 14h-18h
https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-confiance-en-soi/

😴 Apprendre à faire la sieste — vendredi 26 juin, 9h30-11h30
https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-apprendre-a-siester/

🌸 Spécialisation PMA — lundi 29 et vendredi 30 juin, 9h30-17h30
https://www.sophro-trainer.com/treatment/pma/

🦋 L'Hypersensibilité — vendredi 3 juillet, 14h-18h
https://www.sophro-trainer.com/treatment/atelier-hypersensibilite/

Des outils concrets, des expertises ciblées, pour une pratique plus confiante.

Les places sont limitées, suivez les liens pour réserver la vôtre.
Des questions ? 📩 [email protected]
🔗 www.sophro-trainer.com

06/06/2026

Le stress reste aujourd’hui l’un des premiers motifs de consultation en sophrologie.
Mais savoir accompagner une personne en séance individuelle et animer un atelier collectif de plusieurs heures sont deux compétences complémentaires.

Avec cette formation clé en main, vous apprendrez à :
✔ Animer des ateliers centrés sur la gestion du stress - 3h00 et 1h30
✔ Transmettre des techniques simples, concrètes et immédiatement applicables
✔ Structurer vos interventions avec fluidité et confiance
✔ Développer votre activité auprès des particuliers comme des entreprises

Une formation pratique et directement opérationnelle pour enrichir votre posture de sophrologue et gagner en aisance dans l’animation de groupe.

À l’issue de la formation, vous aurez tous les outils nécessaires pour animer vos ateliers et démarcher sereinement.

Le KIT « Atelier clés en main » Sophro-Trainer® comprend :
• Deux ateliers complets de 3h00 et 1h30
• Des fichiers PowerPoint avec diapositives commentées
• Des fiches pratiques à remettre aux participants
• Un TAIS et une visualisation guidée
• Des conseils sur les tarifs et lieux de prospection
• Une fiche de prospection prête à l’emploi
• Une attestation de formation
🔗 En savoir plus :
https://www.sophro-trainer.com/treatment/gestion_du_stress/
💰 Tarif : 200 € — sans prise en charge
⚠ Places limitées

18/05/2026

Bonjour,

En juin, il y a encore de belles occasions de vous former avec Sophro-Trainer® à l’animation d’ateliers de groupe ou de vous spécialiser sur une thématique qui enrichira votre pratique.
Des formations concrètes, en visio et clés en main, pour développer vos compétences, gagner en confiance dans vos accompagnements et proposer des ateliers adaptés aux besoins de vos publics.
Elles sont pensées pour vous aider à accompagner vos publics avec encore plus de justesse, de sécurité et de confiance dans votre posture.

Découvrez les programmes complets et choisissez la thématique qui résonne le plus avec votre pratique et vos envies d’évolution.

Infos & inscriptions sur : www.sophro-trainer.com
Au plaisir de vous retrouver en juin !
Sandrine Cordani — Sophro-Trainer®

23/03/2026

Le sommeil, cette fonction vitale trop souvent négligée, est pourtant essentielle à notre équilibre.

Fatigue chronique, nuits écourtées, réveils nocturnes…
Beaucoup finissent par croire que « mal dormir » est devenu normal.

Bonne nouvelle : le sommeil se comprend… et il s’apprend, se réapprend.

C’est précisément dans cette optique que nous avons créé, chez Sophro-Trainer®, la formation :
« Apprendre à animer un atelier SOMMEIL », dédiée aux sophrologues.

Une formation courte, concrète et directement applicable pour transmettre des clés simples et efficaces :
• comprendre les mécanismes du sommeil
• sensibiliser aux bonnes pratiques
• proposer des exercices accessibles favorisant l’endormissement et la récupération

Parce qu’aujourd’hui, les sophrologues ont un rôle essentiel à jouer pour remettre le sommeil au cœur de l’équilibre.

À l’issue de la formation, vous serez en mesure d’animer un atelier de 1h30 ou de 3 heures, avec clarté, structure et confiance.

RDV : JEUDI 26 MARS de 14h00 à 18h00
INSCRIPTIONS par mail à : [email protected]

12/02/2026

La journée du 19 février est presque complète.
Il reste 2 places pour rejoindre cette formation expérientielle dédiée aux techniques fondamentales de relaxation.
Inscription en cours.
👉 https://www.sophro-trainer.com/treatment/specialisation-techniques_de_relaxation/

22/01/2026

En ce moment, une nouvelle réalité du monde du travail s’impose avec évidence : le besoin de récupération, mais aussi celui d’un accompagnement spécifique des femmes à la période de la ménopause, dans un climat de douceur, de compréhension et avec des outils concrets.
Au fond, c’est toujours la même quête qui s’exprime : retrouver l’équilibre, l’apaisement, et une meilleure qualité de présence à soi et aux autres… une quête que nous, sophrologues, sommes pleinement en mesure d’accompagner.

Dans ce contexte, Sophro-Trainer®, à travers son catalogue de formations, offre aux sophrologues des ressources précieuses pour développer leurs compétences et répondre avec justesse à ces besoins émergents en entreprise et en institution. Un véritable appui pour enrichir vos pratiques, élargir vos champs d’intervention et accompagner toujours plus finement les personnes vers l’équilibre et l’apaisement.

Sophro-Trainer® accompagne les sophrologues en leur proposant :
– des ateliers “clé en main” en présentiel ou en distanciel,
– des formats courts ou longs (3h00-2h00-1h30-45 min),
– des interventions en individuel ou en collectif,
– des protocoles adaptés à l’entreprise et aux institutions,
– et des séances “clé en main”, directement utilisables sur le terrain.
Toutes les infos sont à retrouver sur : https://www.sophro-trainer.com/
Des questions ? : [email protected]