Aline Bartoli - Sophrenzen - Thérapie et Formation

01/08/2026

❤️ Ce petit mot est l’un de ceux que je garde précieusement depuis des années.

Il me rappelle pourquoi j’ai développé la méthode So Zen® , stratégie intégrative : une approche qui ne consiste pas à appliquer un protocole, mais à apprendre à raisonner, observer, ressentir... puis choisir le levier de changement le plus pertinent pour cet enfant-là.

Cette méthode est le fruit de mon expérience en cabinet et de plusieurs centaines d’accompagnements. C’est aujourd’hui l’ADN de toutes les formations Sophrenzen.

🎓 La spécialisation Hypnose Enfants est animée par Sophie Le Millour, fondatrice du réseau La Bulle des Émotions.Sophie Le Millour I Formation Sophrologie Enfants Émotions.

Sophie s’est formée chez Sophrenzen et fait partie des personnes à qui je fais pleinement confiance pour transmettre la méthode So Zen® auprès des praticiens. Sa connaissance de l’enfant, sa pédagogie et son expérience de terrain en font une formatrice exceptionnelle.

📅 La prochaine session aura lieu en visioconférence, en petit groupe, afin de favoriser les échanges et la pratique, les 23 & 24 septembre et 14 & 15 Octobre.

Cette formation est réservée aux praticiens en Hypnose.

📩 Si tu souhaites recevoir le programme ou simplement échanger pour savoir si cette spécialisation est faite pour toi, envoie-moi un MP. Je serai ravie d’en discuter avec toi.

30/07/2026

Pour préserver la confidentialité, le prénom de cette cliente a été modifié et la vidéo est une illustration libre de droit. L’histoire, elle, est bien réelle.

Cette cliente évitait systématiquement les chiens.
Chaque promenade devenait une source d’anticipation et d’anxiété.
Dès qu’elle apercevait un chien, elle changeait de trottoir.

Mon objectif n’a pas été de lui apprendre à gérer sa peur.

J’ai d’abord cherché comment cette phobie s’était construite.

Au fil de l’anamnèse, nous avons retrouvé l’événement à l’origine de cette réaction : lorsqu’elle était enfant, un très gros chien lui avait sauté dessus pour jouer.

Le chien n’était pas agressif, mais à ses yeux de petite fille, la scène avait été vécue comme extrêmement effrayante.

Au même moment, sa mère avait poussé un cri de panique, renforçant encore l’association entre chien = danger.

En PNL, il existe un protocole de désensibilisation qui permet de modifier la manière dont le cerveau a enregistré ce type de souvenir.

Le souvenir reste présent, mais il cesse progressivement de déclencher la même réponse émotionnelle.

En fin de séance, nous avons testé différentes situations imaginées avec des chiens. La réaction n’était déjà plus la même.

💡 Ce que je trouve passionnant, c’est qu’une phobie ne vient pas toujours de ce qui s’est réellement passé, mais de la manière dont notre cerveau a interprété et enregistré l’événement.

🎓 C’est exactement ce type de raisonnement clinique que j’enseigne dans la formation Praticien en Hypnose chez Sophrenzen.

Tu n’apprends pas seulement des protocoles. Tu apprends à comprendre l’origine d’une difficulté, à construire des hypothèses thérapeutiques et à choisir les outils les plus adaptés à chaque situation.

📅 La prochaine session débute en septembre.
👉 Toutes les informations sont disponibles via le lien en bio.
❓Et toi, comment tu t’y prendrais en cabinet ?

25/06/2026

Une dernière soirée - immersion avant l'été :

SOIRÉE DÉCOUVERTE DE L’HYPNOSE EN LIGNE ✨

Car le constat est toujours le même : entre l'hypnose de spectacle qui peut faire peur, et les comparaisons permanentes Hypnose/relaxation/Sophrologie... il y a peut être un entre 2 à découvrir ... c'est ce que je vous propose Mardi prochain !

➡️ Vous êtes sophrologue ou en chemin ?

➡️ Vous vous intéressez à l’Hypnose depuis longtemps ?

➡️ Vous avez envie de comprendre comment fonctionne l’état hypnotique… et surtout de le vivre ?

➡️ Ou vous êtes simplement curieux(se) de découvrir ce que votre cerveau est capable de faire ?
Alors cette soirée est faite pour vous.

Depuis votre canapé, venez découvrir l’hypnose à travers des jeux de suggestibilité, des exercices simples, des démonstrations et des expériences guidées.

🍀 Au programme :
• Comprendre ce qu’est réellement l’hypnose et ce qui permet l’entrée dans l’état hypnotique

• Tester quelques jeux de découverte et de suggestibilité

• Expérimenter plusieurs techniques d’autohypnose

• Découvrir le Swan : une manière originale de dialoguer avec son inconscient

• Comprendre les champs d’action de l’Hypnose par rapport à la Sophrologie

• Et pour clôturer : vivre la différence entre une induction Sophro et une induction hypnotique en collectif pour bien ressentir la différence ✨

Une soirée à la fois ludique, vivante et sérieuse, ouverte aux curieux comme aux professionnels de l’accompagnement.

🗣️ Questions, échanges et partages seront bien sûr les bienvenus.

⚠️ Aucun replay ne sera proposé.
Je suis Aline Bartoli, Enseignante et Maître Praticienne en Hypnose/PNL/Sophrologie, Fondatrice de Sophrenzen, organisme de formation en Hypnose et PNL.

Inscription sur le lien Weezevent : urlr.me/887WqH

29/05/2026

Je crois qu’on sous-estime souvent quelque chose :

A quel point deux reconversions peuvent n’avoir absolument rien à voir.

Parce qu’on regarde parfois les résultats visibles :
une activité qui démarre, une personne qui ose, quelqu’un qui semble avancer vite…sans voir ce qu’il y a derrière.

Le soutien.

La sécurité.

Le temps disponible.

Les ressources émotionnelles.

Les blessures aussi.

Il y a des personnes qui changent de vie avec un filet.

Et d’autres qui avancent en construisant le leur au fur et à mesure.

Alors si ça prend plus de temps…

ça ne dit rien de ta valeur.

Partage ce post avec une personne que tu connais et qui a besoin de lire ça aujourd’hui. 🤍

26/05/2026

Pendant longtemps, j’ai entendu (et je l’ai moi même beaucoup dit haha) :

« L’hypnose va plus loin. »

Ou à l’inverse :
« La sophrologie est plus douce. »

Avec le temps, je crois que la question est souvent ailleurs.
Parce que ces approches ne travaillent pas toujours au même endroit… ni avec les mêmes leviers.

La sophrologie aide souvent à retrouver davantage de ressources, de stabilité ou une autre manière de vivre ce qui se passe.

L’hypnose permet parfois d’aller davantage explorer certains mécanismes qui participent au problème lui-même.

Et aucune approche n’est « meilleure ».

La vraie question est plutôt : de quoi cette personne a-t-elle besoin aujourd’hui ?

Et parfois, ce n’est même pas une question de choix.

Parfois, ce n’est pas la personne qui choisit entre plusieurs chemins.

C’est simplement qu’elle — ou son praticien — ne sait pas encore qu’il en existe d’autres.

Par méconnaissance.
Par habitude.
Par peur parfois aussi.

✨ Si tu es sophrologue, coach ou praticienne de la relation d’aide et que tu as déjà ressenti :
« J’aide, il se passe des choses… mais j’ai parfois l’impression qu’il me manque une autre porte d’entrée... »
Alors je crois que tu connais déjà cette sensation.

✨ Formation Praticien Hypnose – prochaine session en septembre
Infos en bio

Et toi qui t’es formé(e) à l’hypnose : à quel moment as-tu senti qu’il te manquait un autre levier dans tes accompagnements ?
👇

25/05/2026

Il y a quelque chose que je vois très souvent depuis maintenant des années sur les réseaux, des informations contradictoires qui circulent sur l’hypnose, notamment de la part de certain(e)s sophrologues.

La plupart proviennent de personnes déjà formées, parfois directement de certains formateurs en hypnose.

Entre autres idées reçues, celles-ci :
« quand une personne parle sous hypnose, c’est son inconscient qui parle »
« l’hypnose, c’est comme la sophrologie »
« l’état d’hypnose est « juste » plus bas que l’état sophro-liminal »
« tu sais faire de la sophrologie, alors tu sais faire de l’hypnose »
« il y a plusieurs types d’hypnose »

Ce sont des raccourcis, et de surcroit des illogismes : si les 2 méthodes étaient identiques, elles accompagneraient sur les mêmes champs. Or ce n’est pas le cas. 2 exemples : on ne va sur le terrain des blessures émotionnelles ou des phobies en sophrologie, en hypnose oui. Partant de là, l’hypnose va couvrir les mêmes champs que la sophrologie, à sa manière, et bien d’autres encore.

Beaucoup de sophrologues formé(e)s à des formations courtes pour sophrologues repartent avec des notions erronées, des notions manquantes, des ellipses importantes dans leur parcours de praticien.

D’autres encore ne voient pendant leur formation que de la détente, des scripts, et des visualisations. Or en hypnose certaines personnes ne verront rien. Comment faire alors ? Leur dire que l’hypnose n’est pas pour elles ?

Beaucoup pratiquent de la relaxation et font parler leur client non stop pendant la séance : cela se rapprocherait d’une relaxation guidée. Pas de transe induite, pas de phénomènes idéomoteurs, pas de contact avec l’inconscient : où est l’hypnose ?

J’ai échangé lors du dernier salon auquel j’ai participé en janvier à Paris avec certains professionnels qui ne concevaient pas qu’une formation en Hypnose nécessite du temps et un investissement financier et personnel. Ils étaient « déjà » formés à accompagner.

Or l’hypnose impose une attitude, une posture, qui est déjà en elle-même une invitation à se raccorder à l’inconscient de l’autre. Et cela ne s’improvise pas.

Pourquoi je te dis tout çà ?

Car l’hypnose n’a certes aucune reconnaissance métier contrairement au coaching mais que cela en reste un outil même si terriblement efficace, particulièrement complexe et qui nécessite qu’on y plonge suffisamment pour en mesurer la profondeur, la puissance et l’étendue.
Cela nécessite de bien se former. De savoir où cette pratique peut t’amener dans tes accompagnements, dans ta vie.
Et nos clients méritent des praticiens qui ont compris en quoi une séance d’hypnose réside. Pas de lecture de script, pas d’échanges verbaux appelés confusément « hypnose conversationnelle », ou de « non l’hypnose ce n’est pas pour vous » parce que tu n’as pas trouvé la porte d’entrée pour les amener dans l’état hypnotique.

Tout le monde est hypnotisable.

C’est justement ce dont j’aurai envie de parler pendant mon prochain webinaire du 28 mai : « Comment l’hypnose booste ton activité ».

Je montrerai concrètement ce que l’on fait différemment en hypnose à travers un cas de burn-out, une véritable démonstration d’induction hypnotique, et j’aborderai aussi ces notions que l’on entend souvent sans toujours les comprendre réellement : l’inconscient, la dissociation… et ce qui change concrètement dans une séance.

Parce-qu’entre entendre parler d’hypnose… et voir ce qui se passe réellement, il y a parfois un monde.

Bon lundi à tou.t.e.s !

Lien d'inscription en commentaire

22/05/2026

Tu sens que l’hypnose pourrait transformer ta pratique mais tu ne veux pas faire une formation pour repartir avec des notes que tu n’utilises jamais.

Ce que tu veux vraiment : te sentir capable, savoir quoi faire devant un client et surtout ne plus improviser en espérant résoudre la problématique de ton client.

Chez Sophrenzen, on ne forme pas seulement à des techniques. On apprend à observer, comprendre et à accompagner une personne de A à Z. 

Parce que deux personnes avec la même demande n’ont pas forcément besoin du même accompagnement. Et savoir faire cette différence, ça s’apprend.

Des questions sur la formation ? Écris HYPNOSE en commentaire.

✨✨✨

19/05/2026

C’est un comble quand même…

Les personnes les plus sensibles, les plus à l’écoute, celles qui ressentent profondément les autres sont souvent aussi celles qui doutent le plus d’elles-mêmes.

Peut-être parce que leur sensibilité leur permet aussi de ressentir à l’avance… et de mesurer la responsabilité qu’elles auront dans le vécu de l’autre.

Comme si cette sensibilité leur faisait porter une responsabilité immense :

« Et si je faisais mal ? »
« Et si je n’étais pas à la hauteur ? »
« Et si je n’étais pas encore assez prête ? »

Et pourtant, dans les formations, j’observe souvent quelque chose d’assez touchant :

Celles qui ont peur de mal faire sont rarement celles qui prennent l’accompagnement à la légère.

Elles mesurent le poids d’une parole, d’une émotion, d’une séance.

Alors non, la sensibilité ne suffit pas à accompagner. Elle a besoin d’être structurée, cadrée, soutenue.

Mais je crois qu’elle reste une très belle base quand on souhaite prendre soin des autres sans faire n’importe quoi.

Et si tu te reconnais là-dedans, peut-être que ce n’est pas un hasard …✨

La prochaine session de la formation Praticien en Hypnose démarre en septembre. Les inscriptions seront clôturées le 31 août.
Ecris HYPNOSE en commentaire et je t’envoie le programme.

17/05/2026

Cette série… je me souviens l’avoir découverte avant le confinement, et j’ai vu le dernier épisode tout juste hier à sa sortie française sur Netflix.
Non, je ne dirai pas comment elle termine.
 
Même si le scénario et la réalisation se sont pour moi perdus après la 3ème ou 4 saison (je ne sais plus laquelle), hier ce dernier épisode m’a ramené à ce qu’elle avait provoqué en moi il y a déjà des années. Cette histoire, de « timetravelers », de voyageurs à travers le temps, d’un amour fusionnel et impossible avait réveillé quelque chose de très particulier : la mémoire d’un amour trouvé puis perdu bien trop tôt dans cette vie…comme s’il l’avait déjà été dans une autre. Et quelque chose a pu s’apaiser en moi. 
 
A l’époque je n’étais pas un cas isolé : lors des pauses en formation en hypnose que je donnais, cette série était souvent évoquée par les participantes, et chez certaines elle avait provoqué quelque chose d’assez identique, jusqu’à en pousser à aller en vacances sur ces terres écossaises…

La magie de l’art, la thérapie et de ce qu’elles peuvent, à toutes les deux, éveiller, réveiller, libérer, pour peu qu’on leur prête notre sensibilité.
 
Il y a des films, des séries, des livres qui déclenchent, réveillent, aident à résoudre… quelque chose de finalement bien plus personnel que ce que l’on croyait.

Et toi, il y en a qui t’ont déjà fait ça?

# hypnoseregressive

24/04/2026

Un cursus complet pensé pour les sophrologues, coachs et thérapeutes qui veulent intégrer l’hypnose sérieusement dans leur pratique et ouvert aux reconversions pro sur entretien.

✨ Sophrologue, coach, praticien de la relation d’aide…
et si l’hypnose devenait enfin un vrai levier thérapeutique dans ton cabinet ?

Beaucoup de professionnels veulent accompagner plus loin :

➡ anxiété
➡ confiance en soi
➡ phobies
➡ sommeil
➡ gestion émotionnelle
➡ schémas répétitifs
➡ comportements automatiques
➡ blessures émotionnelles

…mais sans cadre solide, on finit souvent avec “quelques techniques” sans vraie posture clinique.
C’est exactement pour ça que j’ai construit ce parcours.
Il est issu de mes années de pratique réussie en cabinet, après mes cursus de Maître-Praticien et d’Enseignant en Hypnose et PNL, ainsi que de mon expérience de formatrice en Sophrologie.
Je n’enseigne pas une hypnose théorique : j’enseigne celle que j’utilise réellement avec mes clients et surtout je partage la méthode que j’ai mise au point pour accompagner sur n’importe quelle problématique.

🎓 Formation Praticien en Hypnose – rentrée de septembre
chez Sophrenzen

✔ bases solides de l’hypnose thérapeutique
✔ cadre, posture et éthique
✔ structure complète d’une séance
✔ mise en transe, inductions, signaling
✔ outils émotionnels et comportementaux
✔ protocoles hypnose + PNL
✔ vraie logique de psychothérapie d’adultes

✨ Ce qui fait la différence avec un organisme ouvert au grand public:
– groupe à taille humaine
– majorité de sophrologues et praticiens déjà installés
– exemples concrets issus du cabinet
– échanges entre pairs riches et professionnalisants
– aucune version “light” de l’hypnose

L’objectif ?
➡ accompagner mieux
➡ gagner en légitimité
➡ déclencher davantage de bouche-à-oreille
➡ monter d’un vrai cran dans ta pratique
➡répondre à la demande portant sur l’hypnose

📍 Levallois-Perret + distanciel synchrone + e-learning
💰 Financement OPCO / FIFPL possible
📅 Prochaine rentrée : septembre 2026
Les places sont volontairement limitées.

📩 Si tu veux le programme détaillé ou voir si cette formation est faite pour toi :

Cette formation s'adresse aux sophrologues, aux coachs et à tous praticiens de la relation d'aide. Sa mission : délivrer les outils clés les plus efficaces.