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Et si tu arrêtais un peu de trop te prendre la tête ? 🧸✨À trop réfléchir, on finit parfois par s’empêcher de vivre. On s...
09/10/2026

Et si tu arrêtais un peu de trop te prendre la tête ? 🧸✨

À trop réfléchir, on finit parfois par s’empêcher de vivre. On se demande ce que les autres vont penser, si on fait bien, si on a le droit, si on devrait…

Mais au fond, la vie est beaucoup trop courte pour se mettre autant de barrières 🫶🏻

Alors habille-toi comme t’aimes, commande ce qui te fait envie au resto, ose faire ce qui te rend heureuse, ris un peu trop fort, profite des petits moments et arrête de vouloir tout contrôler ! 🧡

Tu ne plairas jamais à tout le monde et c’est carrément OK. Tu n’as pas besoin d’avoir l’approbation des autres pour être toi-même 💐

Tu as le droit de vivre ta vie sans constamment te demander si tu fais les choses comme il faut !

Alors respire, lâche prise et profite de ce qui est là, maintenant. Pas besoin que tout soit parfait✨

Et si on apprenait à se mettre un peu moins de pression et à profiter un peu plus ? Tu arrives à moins te prendre la tête ou c’est encore compliqué ?

💌 Enregistre ce post pour les jours où tu auras besoin de ce rappel
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Hello you, bienvenue sur mon compte 🫶🏻Si tu souhaites me (re)découvrir, c’est par ici ! Moi c’est Océane, coach sportive...
08/10/2026

Hello you, bienvenue sur mon compte 🫶🏻

Si tu souhaites me (re)découvrir, c’est par ici !

Moi c’est Océane, coach sportive diplômée, je crée des programmes de muscu et je donne des cours de danse, pilâtes, yoga & circuit training dans mon studio Océ Fit & Dance et dans les associations 🏋🏼‍♀️💃🏼🧘‍♀️

Je te partage du contenu food, sport, bien-être dans un esprit good vibes avec plein d’énergies positives ! J’adore raconter aussi ma vie et mon quotidien ✨🧡

Si tu as envie de te sentir mieux dans ton corps, de découvrir mon univers authentique et de prendre soin de toi, alors abonne-toi à ta nouvelle safe place 💐🧚🏻

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06/10/2026

🩷 Séance full body avec moi 🎀

Aujourd’hui on bouge, on transpire, on se challenge un peu… et surtout on passe un bon moment 🥹🩷

Pas besoin de faire une séance suuuper longue ni d’être ultra motivée dès le début. Tu commences, tu mets ta playlist préférée et souvent la motivation arrive toute seule !✨

Et puis cette sensation après la séance… fière d’avoir pris ce petit moment pour soi et pour tout donner 💗

Bref, viens faire ta séance avec moi 🎀💪🏼
C’est quoi ta séance du jour ? 👀🩷 sport séance salle wellness girlie bien-être objectifs

🧚🏻💃🏼 SEPTEMBER DUMP 💐🍁Septembre tu as été un mois chargé en émotions ✨En ce mois de septembre, j’ai lancé mon projet : m...
03/10/2026

🧚🏻💃🏼 SEPTEMBER DUMP 💐🍁

Septembre tu as été un mois chargé en émotions ✨

En ce mois de septembre, j’ai lancé mon projet : mon activité de coach muscu, danse, pilâtes et yoga, ce projet qui me tenait tellement à cœur ! J’ai ouvert mon studio, j’ai accueilli mes élèves, je me suis déplacée dans les associations, je suis passée dans le journal et j’ai enfin pris plaisir à faire ce que j’aime au quotidien 💗

J’ai aussi fait plus qu’un semi-marathon avec la course de Millau avec mon papa, je me suis dépassée et j’ai réalisé ma course de rêve 🏃🏼‍♀️

J’ai passé du temps avec mes proches, j’ai pris confiance en moi, j’ai évolué, j’ai eu de nouvelles opportunités et collaborations… j’ai tissé une nouvelle amitié qui apporte beaucoup de sens à ma vie 💐

J’ai cuisiné, j’ai bossé dans des salons de thé, j’ai profité de l’arrivée de l’automne, j’ai testé de nouvelles boissons, j’ai beaucoup lu et j’ai commencé à me plonger dans une ambiance cosy 🧡

Et toi, tu as aimé ton mois de septembre ? 🤍 bienetre fit coach sport projets motivations amitie confiance running cuisine

On regarde ensemble ma commande Nutripure du mois 🥹🧚🏻✨🧡Ravie de vous annoncer ma collaboration avec la marque Nutripure ...
28/09/2026

On regarde ensemble ma commande Nutripure du mois 🥹🧚🏻✨🧡

Ravie de vous annoncer ma collaboration avec la marque Nutripure 🇫🇷 💐 Marque que j’affectionne tout particulièrement pour leur gage de qualité et pour leurs ingrédients les plus naturels possibles !

Ce mois-ci on découvre : la whey vanille, le granola chocolat amande, la pâte à tartiner, les barres protéinées avec 17g de protéines, les multivitamines & le shaker officiel ! 😍

Quel produit te fait le plus envie ? Avec mon code OCE10, tu as -10% sur tout le site sur ta première commande ! Retrouve mon lien en story et dans ma bio 🧚🏻☀️

Collaboration commerciale • produits offerts
wellness sport granola protéines whey

26/09/2026

RUNNING MOTIVATION 🏃🏼‍♀️💗

De l’énergie, des baskets, la montre & les écouteurs, on se lance dans une petite sortie ☀️

On ne regrette jamais une sortie alors enfile tes chaussures et c’est partiii 💐💞 C’est quand ton prochain run ? bien-être course sport

24/09/2026

Je vous dévoile avec une immense joie ma nouvelle collaboration avec 🥹😍💐

On ouvre ensemble ma commande du mois : protéines à la vanille, granola, pâte à tartiner… les produits sont extraordinaires !

Tu as -10% sur ta première commande avec mon code OCE10 ☀️ Mon lien sera en story à la une et en bio !

Je parle beaucoup dans cette vidéo, un format plus court en carrousel arrive très vite et j’ai hâte de vous faire des retours sur les produits de cette marque de qualité 😍 Qui connaît déjà la marque ?

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🍎🍁 Gâteau pomme, cannelle & amande 🧡L’automne est officiellement là… et je crois que c’est ma saison préférée pour cuisi...
23/09/2026

🍎🍁 Gâteau pomme, cannelle & amande 🧡

L’automne est officiellement là… et je crois que c’est ma saison préférée pour cuisiner 🥹🍂

Un gâteau aux pommes, à la cannelle et à l’amande c’est ce que je te propose aujourd’hui et c’est ultra réconfortant 🤎

Le genre de gâteau qui accompagne parfaitement un petit café, un thé ou un matcha sous un plaid 🫖🍁

Et en plus tu auras cette superbe odeur de cannelle qui va parfumer toute la cuisine 🥹

Parce que prendre soin de soi, ça passe aussi par ces petits moments tout simples : cuisiner, ralentir, savourer et profiter de la saison 🍂🧡

💌 Enregistre la recette pour ton prochain goûter d’automne !

Et toi, tu aimes ce mood cosy de l’automne ? 😍 automne cosy réconfort amande cannelle cinnamon

Just an autumn girlie 🧡🍁✨🧚🏻 L’automne arrive, c’est le moment de ressortir mes tenues préférées !! 💌 𝑎𝑙𝑖𝑐𝑖𝑎    🍁       w...
21/09/2026

Just an autumn girlie 🧡🍁✨🧚🏻

L’automne arrive, c’est le moment de ressortir mes tenues préférées !!

💌 𝑎𝑙𝑖𝑐𝑖𝑎

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