La Parenthèse Sophrologie - Laurence Le Henry Paris 9ème

19/05/2026

Quand on décide de recevoir les plus jeunes en cabinet, on a souvent le réflexe de chercher la formation la plus spécifique possible, comme par exemple : comprendre le TDAH, accompagner les troubles DYS...

C’est une excellente démarche mais on oublie souvent une étape cruciale. Avant de vouloir traiter une spécificité, il y a une base à travailler : savoir recevoir l’enfant/l'adolescent et son parent.

Le public enfant/ado est un public spécifique et on ne peut pas l'accompagner efficacement sans inclure le parent. C'est la raison pour laquelle le premier rdv et la création de l'alliance sont si importants.

C’est précisément pour cela que j'ai créé la formation Bienrelax Sophrologie et en lisant les 150 avis que vous y avez laissés, je vois que nous partageons ce constat. Vous êtes nombreux à me dire que cette formation vous a redonné les clés d'une posture sereine, ludique et solide, peu importe la problématique de l'enfant.

Bâtissons d'abord les fondations.

Pour vous, quel est le plus difficile quand vous recevez le duo parent-enfant en première séance ?

Pour découvrir le programme ou lire les 150 retours d’expérience, c'est ici : https://bienrelax.com/sophrologie/formation-sophrologie-alliance-enfant-adolescent-parent/

Formation e-learning à valider en 8 semaines max Démarrage de la formation à l’achat Durée : 9h + travail personnel Attestation de réussite Éligible à une demande de prise en charge Paiement Paypal en 4 fois sans frais disponible

08/04/2026

Le Passage de
Un roman graphique sublime sur un sujet bouleversant. La dépression chez les adolescents
Texte magnifique plein de finesse avec des mots qui vous touchent en plein cœur.
Impossible de rester insensibles à ce sujet.
1 jeune sur 5 souffre d’un trouble psychique : anxiété, dépression, isolement.

12/02/2026

Quand notre enfant va mal, on cherche une solution et c’est normal.
La sophrologie est vraiment aidante dans certaines situations mais parfois ce n’est pas l’outil le plus juste et le plus adapté pour la problématique de l’enfant/l’ado ou sa famille.

Savoir rediriger l’accompagnement est aussi une compétence professionnelle et fait partie de ma responsabilité de sophrologue qui accompagne des familles.
Un sophrologue ne pose aucun diagnostic et c’est de son devoir de savoir réorienter quand c’est nécessaire.

11/02/2026

La pression pousse parfois à avancer … mais elle peut aussi nourrir du stress et de l’anxiété chez nos enfants.
Quand les attentes sont excessives ou imprécises, l’enfant peut ressentir de la peur (de décevoir), du stress (de performance), ruminations, tensions, anxiété avant les évaluations, les devoirs.
L’alternative 💡
✅ dire clairement ce qui est attendu
✅distinguer la valeur de l’enfant de ses résultats
✅rappeler que l’amour n’est pas conditionnel

04/02/2026

Quand on accompagne des enfants ou des adolescents, on pense souvent techniques, jeux, créativité mais on parle moins de ce qui se joue avec les parents. L’alliance parentale est très importante. c’est exactement ce que j’aborde dans ma formation sur l’alliance en sophrologie enfants/ adolescents/parents.

27/01/2026

Régulation émotionnelle chez les enfants

Dans mes accompagnements en sophrologie, je constate souvent qu’un enfant ou un adolescent peut comprendre ce qu’il devrait faire pour se calmer, s’apaiser mais s’il est déjà en surcharge, s’il n’a pas d’appui interne ou si l’environnement demeure stressant, la mise en pratique devient difficile et c’est d’autant plus vrai pour les jeunes, car leur système nerveux est encore en construction. Ils ont besoin d’un adulte régulé, comme point d’ancrage.
C’est là que la sophrologie trouve toute sa place. Ce n’est pas un outil magique, mais c’est un moyen concret pour aider l’enfant ou l’adolescent à sentir son corps, repérer les signaux, moduler sa respiration.
Oui on peut apprendre à un enfant à se réguler (et les enfants sont formidables de ressources) , mais dans certains cas il ne peut pas tout porter seul. La régulation émotionnelle est un travail à plusieurs et l’alliance avec les parents est essentielle.

07/01/2026

La sophrologie ne vise pas le bonheur.
Le bonheur est un état subjectif, fluctuant, influencé par le contexte et l’histoire personnelle, les émotions du moment. Il ne peut être ni prescrit, ni garanti, ni exigé.

La sophrologie vise autre chose : le développement de la conscience, à travers le corps, les sensations, la respiration et la perception du vécu présent.

L’accompagnement permet de :
- mieux percevoir ce qui se passe dans le corps,
- réguler le stress et les émotions,
- renforcer les capacités existantes,
- retrouver un sentiment de cohérence et de présence à soi.

L’objectif n’est donc pas d’être heureux mais de pouvoir traverser ce que nous vivons, même lorsque c’est inconfortable, avec davantage de ressources et de stabilité intérieure.

Le bien-être, l’apaisement peuvent émerger comme des effets possibles du travail, mais ils ne constituent ni une promesse ni une finalité.

La sophrologie n’enseigne pas le bonheur, elle accompagne la capacité à faire face à la réalité, telle qu’elle est.