Xandra Yoga

16/10/2026

Comme j’avais quitté Samyak mais que des formations étaient programmées, et surtout que j’avais payé autour de 700€ Yoga Alliance, je ne voulais pas prendre le risque prématuré de tout perdre. Ravalage de fierté je modifie mon article…. Pour le republier en 2021, quant à ce moment j’avais pris la décision de ne plus payer ma cotisation.
Quand les élèves me demandaient si j’étais Yoga Alliance je leur répondais « que savez-vous de cette organisme? ». Plus aucune réponse, inscription perdue.
Quand dans les formations j’expliquais comment fonctionnait YA, malgré tout les élèves me répondaient « oui mais les studios de yoga le demandent ». A ce moment je leur disais de mentir car « croyez-vous vraiment que les gérants vont aller sur le site de YA, et se faire c***r à chercher dans le répertoire des profs en France votre nom ?

Yoga Alliance a été une arnaque monumentale pendant près de 20 ans. Ils ont crée les critères de 200hrs et 300hrs à la fin des années 1990. Mais quid des profs avant cette ère ? Il n’y en avait pas ? Ou bien ils sont devenus obsolètes après l’arrivée de YA?

Et je rappelle que l’on voulait « l’agrément de YA » qui avait une note d’appréciation générale de 2/5 ?!?! Mais pourquoi a-t’il fallut autant de temps pour comprendre que cela ne servait à rien ?
La procédure pour entrer chez YA consistait à compléter des cases à la virgule prêt, et écrire ce que YA souhaitait voir apparaître. Le piège dans tout ça ? En amont du dossier le paiement de la cotisation. Donc on était piégé. Ce n’était pas : je remplis un dossier, je reçois une réponse ok et je paie.
Non. C’était : je paie, je remplis leur formulaire, je croise les doigts pour qu’ils « acceptent ». Car si dossier refusé aucun remboursement. Donc oui si ta virgule n’est pas au bon endroit la demande d’accréditation peut traîner. Mais pas ton paiement.

Tout ça pour un logo et lire après « prof de yoga certifié par Yoga Alliance »…..

08/10/2026

Combien de stages et retraites bien-être sont encadrés par des gens qui n’ont absolument aucune étude ni diplômes, dans l’expertise qu’ils promettent et assurent connaître par cœur?

Même si certains peuvent être de bonne foi, le fait de vivre une expérience dire transformatrice ne veut pas dire que le sujet est maîtrisé suffisamment, pour ensuite se permettre de donner des conseils sur ce qui doit être fait pour avoir une meilleure santé ou guérir un mental.

Le fait d’aimer les gens et de vouloir les aider à aller mieux est un métier. Encore et toujours. Mais documenter son propre chemin et en parallèle sortir des programmes dits de guérison est à mon sens, une erreur dommageable et surtout irresponsable.

06/10/2026

Parce qu’un métier ne se choisit pas en mode « j’ai vu de la lumière, et je suis rentrée ».

Parce que les formations, c’est bien, mais c’est sur le terrain que l’on s’apprend, que l’on apprend, que l’on développe notre enseignement.
Parce que vouloir gagner de l’argent est effectivement légitime et essentiel, mais non gagner 10.000€ en enseignant 5h par semaine après avoir suivi une formation de yoga business coaching pour définir ta cible, ton tunnel de vente, ta ligne éditoriale, l’analyse de ton compte etc. ne fonctionne que pour la personne qui te vend son programme à coup de pirouettes et de prix fallacieux sous des posts Instagram jolis à regarder.

Enseigner une activité physique demande une implication personnelle essentielle, une petite âme de saint-bernard car oui il y a de l’humain dans un cours où les élèves arrivent avec des corps cassés par la vie sous le poids des obligations.

Enseigner une activité physique c’est faire passer l’élève avant son ego. Ils ne sont pas là pour admirer vos posture ou corps ou vos dernières découvertes sur comment vous avez soigné tante Jackie de son endométriose à coup de jeûne et jus vert tout en lui faisant prendre un bain de pieds.

Enseigner c’est une vraie vocation. Pas une tendance car votre travail salarié dans un bureau vous étouffe.

Prof de yoga ou de la Méthode Pilates n’est pas une tendance.

C’est un métier. 🙏🏼

01/10/2026

24/09/2026

Et souvent cela ne fonctionne pas et ce malgré tous les efforts que l’on posera dans nos intentions.

Pour avoir des résultats rapidement, certains élèves se mettent la pression en venant trois ou quatre fois par semaine….. rythme qu’ils ne peuvent tenir sur la durée. C’est un fait.

Après deux ou trois cours des élèves sont encore surpris de ne pas réussir certains exercices. Et vous demandent les mêmes conseils qu’ils ne suivent pas.

D’autres ne peuvent agir qu’en copiant /collant ce qu’ils voient. Si pas de démonstration ils attendent de voir ce que font les autres sans même écouter les recommandations que vous proposer à la voix, pour leur cas spécifique.

Certains vous demandent un cours spécifique pour renforcer le centre. Quand tout le cours, au-travers de différents mouvements et positions se concentrent justement sur le sujet.

Ils ne veulent pas se blesser et se créent une véritable phobie, notamment pour tout ce qui est travail sur le ventre et extensions, tout en se « plaignant » de ne pas avoir de courbatures le lendemain ou tout simplement ne pas « avoir mal » pendant le cours.

Vous leur parler de developer une pratique dans le temps et sur une durabilité, quand eux s’attendent à récupérer un corps souple et musclé après deux mois où ils ne sont venus que de façon aléatoire.

La patience devient alors votre mantra. Pour vous même en premier car vous allez répéter la même chose à chaque cours à chaque eleve. Et pour eux en espérant qu’ils comprennent un jour que non on ne peut résoudre 10 ans de mauvaises habitudes en une heure.

🙏🏼

14/09/2026

Laissez-moi vous présenter ce lieu, qui m’a remis du baume au cœur et redonné un coup de fouet à mon enseignement.
Le Club Goji, rue de Lourmel dans le 15ème (Paris).
Un lieu où l’on se sent bien. Où je me sens bien.
Porté par David et Christelle. L’idée première étant de redonner du sport dans la vie des personnes +50 ans. Il n’est pas rare de croiser dans les cours des personnes ayant plus de 90 ans et ça c’est cadeau. On apprend tellement sur soi et sur elles aussi. Au final beaucoup de générations s’y croisent, se côtoient et se lient d’amitiés. Et contrairement aux idées reçues les personnes qui brillent de l’âge d’or sont bien plus résistantes et persistantes que l’on aurait pu imaginer.

En -dehors des cours il y a les soirées jeux, durant lesquelles on joue au tarot ce que j’adore. Le book club, les dégustations de vin et les massages absolument divins.
Des kilos de citrons sont pressés chaque jour pour la fameuse citronnade que l’on boit au litre et une diversité de professeurs qui n’ont pas du tout la grosse tête.
On passe du Yoga au Pilates, de la boxe à la danse orientale, du Feldenkrais au circuit cardio training.

On y trouve aussi des Formations de Pilates Ari Anne et des stages de yoga! 🧘🏻‍♀️

Goji Club Jeff Attiogbe Deborah Lesne

08/09/2026

Vous souhaitez être différent des autres et réclamer votre individualité ?
La solution : déplacez vous en ville à vélo.
Le cycliste est un piéton ordinaire. Qui râle quand les cyclistes urbains ne s’arrêtent pas au feu rouge.
Mais dès qu’il enfourche son vélo, il se transforme en vélocipiedus infernos. Mention boost si c’est un vélo électrique. Il pé**le le feu aux fesses avec un seul objectif ne pas poser le pied au sol, la bave aux lèvres il pé**le comme si sa vie. En dépendait.
Soyez différent. Et devenez spectateur.

Arrêtez-vous au feu rouge, stop, passage piétons. Respectez les sens interdits. Signalez quand vous tournez à droite oú à gauche. La ville de Paris est un musée à ciel ouvert. Regarder la.

Ne pas suivre la masse. Être différent.

Je suis donc l’heureuse propriétaire d’un vélo. Et depuis j’ai vu un père avec son gamin en plein milieu d’un carrefour alors qu’il avait grillé le feu rouge. Une jeune fille qui lisait sur son téléphone tout en pédalant au milieu de la place Vendôme. Une mère de famille avec ses deux bambins engueuler une voiture qui a faillit les renverser, alors qu’elle ne respectait pas la priorité à droite. Un cadre dynamique faisant des ronds autour des piétons sur un passage dits piétons qui étaient vert pour lesdits piétons. Des voitures éviter un cycliste sur une rue en sens unique pour tout le monde.

Et en tant que nouvelle arrivante dans le jeu, je ne souhaite pas leur ressembler.
Soyons clair : la majorité des cyclistes parisiens sont ceux qui font le plus d’incivilités à la minute.

11/08/2026

De retour en Bretagne 🫠
Le Finistère c’est vraiment mais vraiment mon lieu de 💕
Randonnée au Cap de la Chèvre en sandales Birkenstock car je n’avais pas prévu de marcher autant (je suis en vacances) mais ça l’a fait tranquille.
Baignades à la presqu’île de Crozon, nagé 1h puis manger puis renage une heure. Je suis partie en vacances en étant une courbature géante, je m’étais promis de ne rien faire de trop physique, résultat je suis une courbature.

Je me suis arrêtée à Chataulin et j’ai eu envie de m’y installer 😂
Bon la Bretagne je pense vraiment qu’à un moment donné je vais sauter le pas……

01/08/2026

“Pendant les vacances je ne fais RIEN mais RIEN du tout. Pas de yoga machin, Pilates, haltères, abdos rien. Je dors et p*s c’est tout”!!!

Jour 1 : escalade à Edenwall
Jour 2 : 60 kms en vélo
Jour 3 : 80 kms…..

“Les produits du terroir ?? Non je ne bois pas et mange aucune charcuterie”…

Jour 1 : pâtée de campagne, merveilles…
Jour 2 : Chablis
Jour 3 : Chardonnay

Vive la France 🇫🇷 et son terroir !!!
Le mois d’août va être compliqué 😂

31/07/2026

Vacances. 🙏🏼

📝 60 kms en vélo (🚲 électrique) - demain on en rajoute !

✅ Installation/désinstallation de IG pour probablement le virer encore.

🍷 Dégustation d’un chablis absolument divin. Moi qui ne bois plus du tout j’avoue que cette fois ci, j’ai été conquise.

Après avoir lu plusieurs posts de différents profs de yoga concernant les incendies, j’ai revu à la baisse les comptes suivis.
J’assiste à une dépravation complète de certains profs de yoga qui ont fini par sauter une coche. Les messages incitant à la prière à 18.00 avec bougie pour stopper les incendies ou encore les posts pour rameuter les coupeurs de feu, ou encore les incantations à la pluie….. une nana a lancé le mot “égrégore” et les moutons 🐑 ont suivis. J’ai été choquée de ce nivellement par le bas.
J’ai parfois honte d’avoir formé certains d’entre eux/elles. Même si ma formation était un peu “vieillotte” pour certain. 😅
Certains perdent en substance pour ne laisser apparaître que le vide interstellaire qui les habite.
A moins qu’il ne s’agisse seulement d’opportunisme….