21/06/2019
Qu'est-ce que l'hypnose ?
Sa définition n'est pas chose facile tant son expérience est intime, propre à chacun.
Pour certains "simple outil technique" et pour d'autres davantage une philosophie de vie, l'hypnose est un état particulier de conscience dans lequel notre rapport au monde et à nous même diffère de nos habitudes quotidiennes. On parle également d'état modifié de conscience.
Cet état naturel, nous l'expérimentons tous sans le savoir plusieurs fois par jour : lorsque nous sommes perdus dans nos pensées, absorbés par un livre ou une activité, ou bien lorsque nous effectuons une tâche sans même y réfléchir comme conduire, marcher, se raser, etc.
Milton Erickson, psychiatre américain ayant révolutionné l'approche de l'hypnose thérapeutique, qualifiait ces expériences de transe commune de la vie quotidienne.
Dans cet état où la conscience est mise en veille, c'est une autre partie de l'esprit – l'inconscient – qui poursuit intensément les activités de réflexion et de réorganisation.
Ainsi, n'étant plus limités par nos schémas de penser habituels & restrictifs, un espace propice au changement émerge.
En thérapie, l’hypnose permet d’amplifier cette phase de transe commune en vous invitant à explorer vos pensées, sensations et émotions à un niveau psychique & physiologique.
C'est en vous aidant à vous reconnecter avec votre monde intérieur et à y puiser les ressources & apprentissages nécessaires que vous opérerez les changements par vous-même et élaborerez vos propres solutions.
En ce sens, l’hypnothérapie est un apprentissage au cours duquel l’individu guidé par le thérapeute met à profit sa capacité d'auto-régénération en vue d’un mieux-être.
Voici un lien pour répondre à certaines des questions que vous pourriez-vous poser et, bien sûr, n'hésitez pas à me contacter si besoin.
https://hypnosisandsuggestion.org/les-questions-fr%C3%A9quentes-sur-l%E2%80%99hypnose.html?fbclid=IwAR1e5c6vWBJDngr3QTjRW9245epICAZfN0PLGmA8OcDkM6Z8t7otEnchjNE
C’est une question difficile à laquelle il n’existe pas de réponse simple et concise. Certains le définissent comme un état altéré de conscience mais comme personne n’est vraiment d’accord sur la définition de la conscience, on tourne en rond. Lorsqu’on parle d’hypnose, on fait so...
