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Nutri mexicana en 🇫🇷

🎙En la mesa con la nutrióloga experta Mi enfoque es la nutrición personalizada e integral.

Te ayudaré a optimizar tu estilo de vida a través de un modelo personalizado de 3 a 5 asesorías en línea. Las sesiones son quincenales y durarán entre 45minutos y 1 hora. A través de mi método, obtendrás las herramientas necesarias para tomar mejores decisiones a la hora de comer, aprenderás a establecer hábitos saludables efectivamente y lograrás mejorar tu salud. Conmigo el tratamiento tiene un principio y un final. Calendarizaremos juntas (os) tus consultas de manera tal que puedas organizarte mejor. Lograr un cambio gradual en tus hábitos dietéticos, requiere de la supervisión y el monitoreo de un profesional en nutrición. Si quieres reservar una cita, por video llamada puedes hacerla directamente aquí:

http://www.nutriologaexperta.com/

Agenda tu primera consulta gratis de 30min en:

https://calendly.com/nutriologa-experta/asesoria-nutricional-30-min?month=2021-04

07/10/2026

Votre corps vous parle… encore faut-il savoir l’écouter.
Fatigue persistante, sommeil perturbé, ongles fragiles, cheveux qui tombent… Ces signes peuvent parfois être liés à votre alimentation ou à certains déséquilibres nutritionnels. Ils ne doivent pas être interprétés seuls, mais ils peuvent être une bonne raison de faire le point sur vos habitudes et vos besoins.

Je suis Leslie Monteagudo, nutritionniste depuis 15 ans, et j’accompagne mes patients avec une approche complète de la nutrition, mais aussi des conseils autour du bien-être.

Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps et à mettre en place des habitudes adaptées à votre quotidien, sans régime extrême ni solution toute faite.

Mes consultations et accompagnements sont disponibles en ligne, en espagnol ou en anglais, où que vous soyez.

Vous vous reconnaissez dans certains de ces signes ? N’attendez pas pour faire le point. Prenez rendez-vous avec moi et avançons ensemble vers une alimentation et un bien-être adaptés à vos besoins.

05/10/2026

✨ Nuevo episodio 155 | El giro de los 40 con Leslie ✨
¿Y si los 40 no fueran una crisis, sino una oportunidad para darle un giro a nuestra historia?

En este episodio hablamos de perimenopausia, de los cambios que puede atravesar nuestro cuerpo y, sobre todo, de cómo dejar de vivir esta etapa desde el miedo, la incomodidad o la resignación.

💫 Porque cumplir 40 no significa perder algo. Significa entrar en una nueva etapa que podemos conocer, cuidar y vivir de otra manera.

Te cuento sobre la perimenopausia y comparto algunos consejos para darle la vuelta de campana y comenzar a vivir esta etapa desde un lugar más consciente, informado y amable contigo misma.

▶️ Dale play a En la mesa con la nutrióloga experta 🎧 ¡Ve corriendo a escucharlo!

Recuerda que puedes encontrar este y todos los episodios anteriores de la primera, segunda, tercera y cuarta temporada en y .

🙏⭐️ Déjame tu reseña en iTunes, evalúalo en Spotify o compártelo con alguien más.

Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

01/10/2026

¿Y si ese cafecito que tanto disfrutas también pudiera aportar beneficios a tu salud?
El café, consumido con moderación, se ha asociado con:
- Un menor riesgo de depresión
- Protección del hígado y menor riesgo de hígado graso
- Prevención del Alzheimer
- Un mejor estado de ánimo y más energía para afrontar el día

Pero ojo : ¡más no significa mejor!
☕️ Hasta 3 tazas al día pueden formar parte de una alimentación equilibrada, siempre teniendo en cuenta tu tolerancia a la cafeína.

Y si el café afecta tu sueño, mejor evitarlo por la tarde.
Porque cuidar tu salud también puede empezar con algo tan simple como disfrutar tu café. 🤎

Si quieres aprender mas sobre el café, ve al episodio 46 del podcast “La mesa con la nitriologa experta”.

14/09/2026

Integra los cereales a tu dieta 🥔

Deja de pensar que te hacen aumentar de peso por contener carbohidratos…

Lo más importante es el tipo de cereal que eliges y el contexto en el que los incluyes 😉

¿Cuál es tu cereal favorito?

Déjame un icono de 🥔 en comments y te envío el acceso exclusivo a la charla de este mes ✨

29/08/2026

Cocina rico, pero en menos tiempo 👩🏻‍🍳⏱️ Guarda estos tips ✨

🙏🏻 Sonia Gabriela Delm Edith Escamilla Rebeca Robles Deborah Lynn Gonzalez Kurszewski Stephanie Vargas por ser parte de la charla de este mes 🤎

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75016

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