Adaneraw

22/10/2026

Moi c'est Dada, amoureux du Vivant, de la Nature, des gens et des histoires qu’ils se racontent (entre tendresse et agacement parfois), des belles images, des conversations qui peuvent durer trois heures, et surtout des fruits qui dégoulinent sur les doigts.

J'ai passé une bonne partie de ma vie à Paris, où j'ai exercé comme directeur artistique et graphiste pour de nombreux projets très variés.

J'ai aussi ouvert un restaurant d'alimentation crue dans le quartier de Belleville, Love me cru, en 2016. Depuis, ma passion pour l'alimentation vivante n'a jamais faibli. Mon amour des belles choses qui font sens non plus.

Et puis la Vie m'a sérieusement secoué. Burn-out, remises en question, quelques belles gamelles, et cette nécessité de tout repenser. J'ai quitté Paris pour les Cévennes, où la Nature m'a beaucoup apaisé. J’ai appris à ralentir, à écouter mon Corps, à me comprendre mieux, et à retrouver le goût des choses simples.

Aujourd'hui, toutes ces expériences nourrissent mes activités.

🌱 J'accompagne des personnes qui veulent retrouver du sens, ou plus simplement leur énergie, leur équilibre et une relation plus harmonieuse avec leur Corps.

❤️ Je propose aussi des massages, où la présence, le toucher et la douceur permettent de retrouver une belle connexion à Soi.

🎨 Je continue à créer des images et des univers graphiques, parce que mon regard de directeur artistique fait partie de moi et que j'aurais bien du mal à m'en passer.

Et puis il y a CONTINUUM*, mon superbe projet de cœur, où je réunis tout ça : des magazines, des expériences à vivre, des recettes, des réflexions, une communauté, et cette envie un peu f***e de rendre le Vivant irrésistible.

Au fond, je crois que toutes ces activités racontent la même histoire : celle d'un homme qui a longtemps cherché comment réussir sa Vie, avant de comprendre qu'il avait surtout envie de la vivre.

Alors voilà. Ici, vous trouverez parfois des conseils très concrets, parfois des confidences, quelques réflexions qui grattent, de belles images et beaucoup d'amour pour cette drôle d'aventure qu'est l'Existence.

Si vous venez d'arriver, racontez-moi ce qui vous a donné envie de rester. Et si on se connaît depuis plus longtemps, dites-moi ce qui vous plaît le plus dans nos échanges.

Ça me ferait plaisir de mieux vous connaître aussi. ❤️

🌱Dada

21/10/2026

𝗢𝗡 𝗔 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗜𝗦 𝗔̀ 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗩𝗜𝗧𝗘. 𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗢𝗡 𝗥𝗘́𝗔𝗣𝗣𝗥𝗘𝗡𝗔𝗜𝗧 𝗔̀ 𝗦𝗔𝗩𝗢𝗨𝗥𝗘𝗥 ? 🍎

Premier carrou d’une peut-être longue série du mercredi pour réapprendre à bien vivre. Abonne-toi pour en être 🥰.

Je me demande parfois combien de petits bonheurs on laisse filer simplement parce qu’on fait les choses machinalement.

Manger, par exemple.

On le fait plusieurs fois par jour, depuis notre naissance. Et pourtant, combien de fois prenons-nous réellement le temps de regarder, sentir, goûter et apprécier ce qu’on a dans notre assiette ?

Alors cette semaine, pour notre premier rendez-vous 𝟳 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗦𝗘𝗡𝗧𝗜𝗥 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗘́𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘, je te propose une expérience toute simple.

Sept matins pour transformer ton premier repas en un rendez-vous avec tes sens. Jusqu’à mercredi prochain. Dix minutes pour toi, sans écran, sans précipitation, avec quelque chose de beau et de bon.

J’ai préparé ce carrousel pour t’accompagner, étape par étape.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 ?

Tu essaies avec moi ? Raconte-moi ce que tu auras choisi pour ton premier matin. Et surtout reviens là pour me dire ce que ça t’aura fait ! ❤️

🌱Dada

Vas-tu le faire ?

21/10/2026

7 jours pour mieux manger, et un rendez-vous chaque mercredi pour pour mieux vivre 🌱

21/10/2026

𝗢𝗡 𝗔 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗜𝗦 𝗔̀ 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗩𝗜𝗧𝗘. 𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗢𝗡 𝗥𝗘́𝗔𝗣𝗣𝗥𝗘𝗡𝗔𝗜𝗧 𝗔̀ 𝗦𝗔𝗩𝗢𝗨𝗥𝗘𝗥 ? 🍎

Premier carrou d’une peut-être longue série du mercredi pour réapprendre à bien vivre. Abonne-toi pour en être 🥰.

Je me demande parfois combien de petits bonheurs on laisse filer simplement parce qu'on fait les choses machinalement.

Manger, par exemple.

On le fait plusieurs fois par jour, depuis notre naissance. Et pourtant, combien de fois prenons-nous réellement le temps de regarder, sentir, goûter et apprécier ce qu'on a dans notre assiette ?

Alors cette semaine, pour notre premier rendez-vous 𝟳 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗦𝗘𝗡𝗧𝗜𝗥 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗘́𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘, je te propose une expérience toute simple.

Sept matins pour transformer ton premier repas en un rendez-vous avec tes sens. Jusqu'à mercredi prochain. Dix minutes pour toi, sans écran, sans précipitation, avec quelque chose de beau et de bon.

J'ai préparé ce carrousel pour t'accompagner, étape par étape.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 ?

Tu essaies avec moi ? Raconte-moi ce que tu auras choisi pour ton premier matin. Et surtout reviens là pour me dire ce que ça t'aura fait ! ❤️

🌱Dada

21/10/2026

La semaine dernière je vous disais merci sans vraiment savoir pourquoi… si ce n’est que ça m’allégeait le cœur et l’âme. Mais ce n’était que le début…

Ça résonnait fort dans mon Corps, c'était juste. C'était un merci sincère et bienveillant. Je vous remerciais d'avoir quitté ma route parce que je le sentais profondément, sans pouvoir mettre de mots exacts dessus.

Et ce week-end, j’ai saisi pourquoi. Wow ce que les choses avancent vite en ce moment ! C'est délicieux… et ça pique en même temps.

Alors aujourd'hui je reviens vous dire merci, mais celui-ci n'a plus du tout la même teneur. Son goût est bien plus puissant, bien plus subtil, bien plus profond.

Je comprends beaucoup de choses en ce moment me concernant. Et bien que je fasse ce travail de guérison depuis quelques années, je comprends enfin quelque chose que mon mental, que mon ego même me refusait jusqu'ici d’accéder.

Si vous m'avez quitté, si je vous ai déçus, je comprends aujourd'hui en partie pourquoi. Et je me retrouve complètement à nu face à cette nouvelle lecture.

J'ai merdé. J'ai fait du tort. J'ai fait du mal. Et aujourd'hui enfin je l’intègre et je l'admets.

J'ai été égocentrique. J'ai été cet enfant gâté que je m’amuse parfois à dire que je suis, mais que vous avez, vous, réellement ressenti à un moment ou à un autre de nos parcours.

Et le plus dur aujourd'hui, ce n'est même pas de le constater enfin. C'est de me dire qu'il m'aura fallu tout ce temps pour mettre le doigt dessus.

Alors oui, c'est une sacrée douleur. Mais c'est surtout une énorme libération. Et un départ d’apaisement profond.

J'en suis qu'au début de la digestion. Et aujourd'hui, à nouveau, je voulais vous dire du fond du cœur et avec cette toute nouvelle saveur…

Pardon. Et MERCI.

🌱Dada

20/10/2026

J'ai compris un truc MASSIF, inconfortable mais libératoire me concernant ce weekend.

Je vous le partage demain ✨

(we ALL are TOXIC)

20/10/2026

ET SI TON CORPS SAVAIT DÉJÀ PAR OÙ RECOMMENCER ? (Je t’offre le Mag Continuum* de ces deux prochaines semaines ! 🎁)

Quand tout va de travers, notre premier réflexe est souvent de chercher comment remettre de l'ordre dans notre tête.

Et si on commençait par retrouver nos appuis ?

Hier est arrivé mon nouveau magazine de 16 pages que j'ai imaginé comme une Traversée de 14 jours. Deux expériences corporelles, deux recettes vivantes, des petits rituels à inventer et surtout, beaucoup de douceur.

Son nom : QUAND TOUT VA DE TRAVERS.

Je te l'offre pour découvrir Continuum*, mon Univers d'accompagnement du Vivant.

Si tu aimerais le recevoir, écris simplement TRAVERSÉE en commentaire et je te l’offre avec bonheur.

Et si tu connais quelqu'un qui traverse une période compliquée, partage-lui cette invitation. ❤️

🌱Dada

Je t'offre notre nouvelle Traversée de 14 jours pour retrouver de l...

20/10/2026

Tu as toujours une solution pour ta famille ou tes amis ; tu as toujours un plan B pour ton business… mais tu passes systématiquement à côté quand c'est ton Corps qui te réclame de l'attention.

Tu sais calmer les crises des autres, anticiper les galères de ton activité, prendre tes responsabilités quand quelqu'un à besoin de toi.

Mais quand c'est ton propre organisme qui commence à montrer des signes de surcharge, le remarques-tu seulement ? Quelle est ta stratégie dans ces moments ?

Un café de plus ? Un sandwich rapidement avalé ? Une nuit blanche pour affronter tes idées noires ?

J'ai bien connu cette mécanique. Il m’arrive encore parfois de me laisser happer. Cette faculté de continuer à résoudre les problèmes des autres, tout en mettant de côté les siens dans son propre Corps. Alors que c'est la vraie urgence.

Et le piège dans lequel tu tombes trop facilement, c'est de confondre ta capacité à continuer avec celle d'aller bien.

L'énergie n'est pas une ressource illimitée. C'est une capacité qu'on entretient.

C'est notamment ce qu'on travaille dans RAWNAISSANCE : 12 semaines pour remettre des habitudes corporelles solides au cœur d'une vie relationnelle et professionnelle exigeante.

Alors avant de savoir si c’est fait pour toi, je voudrai te poser une question.

Quand ton activité nerveuse s’affole, quelle est la première chose que tu sacrifies ?

Sommeil, alimentation, mouvement, temps pour Soi... j'aimerais voir la première variable qui saute chez toi.

🌱Dada

(© Photo : Adrian Swancar)

19/10/2026

Alors ces jours-là j'essaie de revenir à quelque chose de tout simple : mon Corps. Marcher, respirer, sentir le sol sous mes pieds. Faire circuler. Retrouver un endroit intime et calme, loin des turpitudes.

On sous-estime la puissance de ces petits retours à Soi qui apaisent. Et d’être plus en lien avec notre météo intérieure.

Saurais-tu dire ce qui te fait perdre facilement tes repères ? Et qu'est-ce qui te fait du bien quand tout part de travers ?

Cette semaine dans Continuum*, on explore justement ces petits appuis dans notre nouvelle Traversée “Quand tout va de travers”. Et on va le vivre ensemble dans le groupe Telegram. Si tu veux nous rejoindre demande-moi le lien, tu verras on s’y sent bien 🌱

🌱Dada

17/10/2026

SI TON ENTREPRISE NE PEUT PAS TOURNER SANS TOI, EST-CE VRAIMENT UNE RÉUSSITE ?

C'est une question inconfortable, mais elle mérite qu'on s'y attarde.

Beaucoup d'entrepreneurs finissent par devenir le principal goulot d'étranglement de leur activité. Tout remonte vers eux : décisions, urgences, validations, problèmes.

Et pendant que l'entreprise avance, leur énergie, leur sommeil et leur disponibilité s'effritent.

Le paradoxe ? Plus ils deviennent indispensables, moins ils disposent de liberté dans ce qu'ils ont eux-mêmes créé.

Je vis actuellement une expérience assez révélatrice avec un projet qui commence à devenir collectif. Elle m'a amené à repenser cette notion d'indispensabilité, mais aussi le lien entre leadership, confiance et santé.

À quel moment notre engagement devient-il une dépendance que nous avons nous-mêmes fabriquée ?

J'ai développé cette réflexion dans un nouvel article sur LinkedIn à lire ici si tu le souhaites : https://www.linkedin.com/pulse/le-jour-o%25C3%25B9-ton-projet-commence-%25C3%25A0-vivre-sans-toi-tu-r%25C3%25A9ussi-adanero-urcpe

Mais la question qui m'intéresse surtout ici : dans votre activité, qu'aimeriez-vous ne plus avoir à gérer personnellement ?

Je vous lirai avec attention.

🌱Dada