DeRose Method - Ground to Grow

18/03/2026

Vendredi 20 mars — Notre dîner mensuel revient à Ground ✨

Cette semaine, des professeurs du Portugal seront à Paris.
On en profite pour organiser une soirée conviviale autour du partage de cultures 🇵🇹🇫🇷

19h — Cours DEEP
Force, Souplesse & Méditation avec Carolina

20h15 — Dîner : Channa Masala, curry indien de pois chiches

Une soirée pour se rencontrer, échanger et passer un bon moment ensemble.

Inscription :
Par message privé

Participation :
20 €
ou 15 € si tu participes aussi au cours de 19h

12/03/2026

La respiration est le seul pont direct entre le corps et le système nerveux.

Elle influence immédiatement :

– la variabilité cardiaque
– la clarté mentale
– la gestion émotionnelle
– la récupération

La plupart des gens essaient de “se calmer” par la pensée.

Mais le mental suit le rythme physiologique.

Si tu modifies ton souffle,
tu modifies ton état.

C’est mesurable.
C’est entraînable.
C’est structurant.

À Ground, on commence toujours par là.

Parce que le corps est la porte d’entrée.

Ground x DeRose Method
28 Rue Chapon, Paris 3e

26/02/2026

VENDREDI SOIR À GROUND

On lance notre première Soirée Ciné 🎬

Au programme :
🏔️ Mountain Queen
🥗 Snacks végétariens & végans
🧘‍♂️ Un cours avant pour ceux qui veulent vivre l’expérience complète

19h — Cours DEEP
Force. Souplesse. Méditation.
Avec Carolina

20h15 — Ciné & Snacks

On a choisi ce film parce qu’il nous a particulièrement marqués ces dernières années, et il ouvre de belles réflexions sur la force physique et mentale.

INSCRIPTION :
Réserve comme d’habitude, et si tu as une question, écris-nous 😊

Places limitées.

20/02/2026

Au cœur du Marais, entre Pompidou et Arts-et-Métiers, Ground to Grow est un lieu hybride pensé pour créer des expériences qui marquent.

95 m² répartis sur deux espaces communicants :

☕ Le café-restaurant (45 m²)
Jusqu’à 30 assis / 40 debout
Cuisine ouverte, ambiance végétale, tables modulables
Parfait pour :
– Déjeuners & dîners
– Cocktails d’entreprise
– Afterworks
– Soirées privées

Tous les plats sont 100 % végétariens, faits maison, avec possibilité de menus sur mesure (buffet, finger food, repas assis).

☀️ La salle lumineuse (45 m²)
25 personnes en configuration réunion
Grande verrière zénithale
Calme, focus, énergie différente

Idéal pour :
– Réunions & séminaires
– Ateliers collaboratifs
– Conférences
– Journées d’équipe

Et si tu veux aller plus loin :
Possibilité d’intégrer des ateliers de respiration, gestion du stress ou performance durable animés par Jonathan Sardas, directeur de l’école Ground to Grow.

Location simple ou expérience complète,
privatisation partielle ou totale,
À toi de choisir.

📩 Écris-nous en DM pour recevoir la brochure.

17/02/2026

Voici Carolina, celle qui t’accompagne avec énergie et sourire.

Carolina est colombienne.
À la fin de ses études de design graphique, elle découvre la DeRose Method.

Coup de cœur total.

En 2014, elle quitte la Colombie pour Buenos Aires, afin d’approfondir la méthode et suivre la formation professionnelle.

En 2017, elle commence à enseigner.

Quelle est sa signature ?

Une énergie solaire, une passion pour le dessin et une playlist soigneusement choisie pour chaque cours.

Elle transmet avec précision… et avec beaucoup de joie.

Si tu veux découvrir une pratique qui travaille ensemble le corps et le mental — on t’attend.

📍Dans le Marais, 28 rue Chapon

📷 .photographie

11/02/2026

Voici celui qui t’accompagne chaque semaine 👀

Jonathan ✨️

Il découvre la DeRose Method au Brésil, quand il est étudiant.
À HEC, il rêvait de changer le monde.

Il commence à travailler dans l’humanitaire puis il se découvre une grande passion pour la respiration, la méditation et le développement du potentiel.

Il est maintenant professeur DeRose Method depuis plus de 15 ans et dirige Ground x DeRose Method depuis presque 3 ans.

Ce qui le définit ?
Transmettre et voir les autres grandir.

Si tu veux entraîner ton corps et ton mental au même endroit —on t’attend.

📍Dans le Marais, 28 rue Chapon

📸 .photographie

02/12/2025

🎄 Dîner et soirée de Noël — ce vendredi !

Juste après le cours de 19h, on partage un repas chaleureux : la version de Carolina du Navratan Korma curry, un plat plein de couleurs, d’arômes et d’énergie — exactement ce qu’il faut pour traverser l’hiver ✨

📅 Vendredi 5 décembre à 20h15
💸 25 € / 15 € si tu participes aussi au cours
📩 Réserve ta place par message

Tu viens ? 😄

05/11/2025

✨ Dîner exceptionnel sur le thème des 5 sens !

Notre chef tout droit du 🇧🇷 Brésil sera à Paris pour seulement 3 semaines.

Il nous fera voyager à travers une expérience culinaire unique, pour redécouvrir comment manger avec plus de plaisir, de présence et d’attention.

Chef de cuisine depuis 15 ans, Jura nous prépare un dîner plein de passion et de sensibilité, pour éveiller chacun de nos sens — goût, odeur, texture, regard et écoute.

Vendredi à 20h15, juste après le cours de 19h

Participation :

– 25 € sur place
– 15 € si vous participez aussi au cours

👫 Tout le monde est le bienvenu — invitez vos ami·es !

Réserve vite ta place par message ✉️

18/12/2020

Une vidéo simple pour vous expliquer ce qu'est la méditation 💡
avec Jonathan Sardas

La méditation en tant que technique et l'état de méditation expliqués simplement. Jonathan Sardas directeur de l'école de méditation DeRose Paris Centre.Retr...

19/01/2019

Tous les vendredis, nous organisons des ateliers pour nos élèves à l’école. A chaque semaine son nouveau sujet :) Cette semaine, c’était entraînement physique!

La fatigue ou une mauvaise posture répétée peuvent avoir un impact négatif sur notre concentration et donc sur nos résultats. Avec un peu d’entraînement physique, tu peux augmenter ton niveau d’énergie et être ainsi dans de meilleures conditions pour réussir 😉