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06/10/2026

Devons-nous nous empêcher de faire quelque chose de nouveau, de peur de ne pas réussir du premier coup à être aussi performant que l’on voudrait ? 😌

En acceptant d’être nul sans remettre en cause la totalité de ce que nous maîtrisons déjà, cela nous permet d’aller plus loin…

Pourquoi imaginer tout maîtriser instantanément ? Avant de courir, on tombe. Avant de parler une langue, on mélange les mots. Avant de savoir jouer d’un instrument, on fait du bruit…

Le vrai courage, c’est d’agir malgré le sentiment de ne pas être capable ! Pour nous encourager à nous lancer, nous pouvons faire évoluer la question « Suis-je bon ? » en : «Ai-je appris quelque chose aujourd’hui ? » 😉

Au lieu de chercher à impressionner, cherchons simplement à progresser. Le reste viendra, avec un peu de patience et d’humilité.

Rappelons-nous aussi que les autres pensent beaucoup moins à nos erreurs qu’on ne l’imagine. Ils ne passent pas leur temps à nous regarder et nous juger… Nous sommes souvent notre public le plus sévère.

Le plus important n’est pas d’être doué dès le départ. C’est d’avoir assez de courage pour être débutant. 💪

05/10/2026
02/10/2026
01/10/2026
29/09/2026
28/09/2026

✨Cette phrase est issue du prologue de Faust, la célèbre pièce de théâtre de Goethe.

“Chacun voit ce qu’il porte dans son coeur” : lorsque nous sommes tristes, nous ne voyons plus que tristesse et motifs de découragement ; lorsque nous sommes gais, tout nous semble beau et léger.

C’est le même monde pourtant, autour de nous…

Conclusion : ne pas juger trop vite, ne jamais oublier le poids de nos émotions sur notre vision du monde. Et toujours nous souvenir que la vie reste belle et intéressante, même lorsque nous n’en voyons que les aspects sombres.

28/09/2026

La douleur émotionnelle ne reste pas uniquement dans la tête. "J'en ai plein le dos"...! Lorsqu’une émotion difficile — stress, peur, tristesse, colère ou traumatisme — se répète ou reste sans être exprimée, le corps réagit.

La tension peut se manifester physiquement : muscles constamment contractés, mâchoire serrée, maux de tête, douleurs dorsales, fatigue, troubles digestifs, accélération du rythme cardiaque, difficultés à dormir...

Le corps et l’esprit ne sont donc pas séparés : ils communiquent en permanence et peuvent se soutenir mutuellement dans le processus de récupération.

Prendre conscience de ses émotions, bouger, respirer, dormir suffisamment, parler à quelqu’un ou consulter un professionnel peut aider à diminuer cette activation chronique😌

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