Cabinet Médical Nguyen Phuong Vinh

10/08/2026

🔥 Bouffées de chaleur : comprendre ces vagues soudaines

Une sensation de chaleur qui monte brusquement au visage et au buste, parfois accompagnée de rougeurs et de transpiration : les bouffées de chaleur sont un symptôme fréquent et souvent déstabilisant.

On les associe surtout à la ménopause, période où elles sont particulièrement courantes. Mais elles ne s'y limitent pas. Elles peuvent aussi survenir dans d'autres contextes, en lien avec des variations hormonales, le stress ou certains facteurs liés au mode de vie.

Ces épisodes peuvent se produire le jour comme la nuit. Les sueurs nocturnes, en particulier, fragmentent le sommeil et pèsent sur la fatigue et l'humeur au fil des semaines. Le retentissement sur la qualité de vie est réel, même si l'intensité et la fréquence varient beaucoup d'une personne à l'autre.

Quelques repères de bon sens peuvent aider au quotidien : privilégier des vêtements légers et respirants, garder une pièce fraîche, limiter les excitants comme l'alcool, le café et les plats très épicés, et intégrer des temps de détente pour apaiser la réponse au stress.

Mettre des mots sur ces vagues de chaleur, c'est déjà mieux les vivre et savoir quand en parler.

👉 Article complet : https://medecin-acupuncteur-paris.com/acupuncture-et-bouffees-de-chaleur

10/08/2026

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Acupuncture et neuropathie post-chimiothérapie : quand les mains et les pieds perdent leurs repères par le Dr Vinh NGUYEN à Paris

05/08/2026

🌿 Le poivron, champion discret de la vitamine C

Cru et croquant ou fondant à la cuisson, le poivron est partout sur les tables d'été. Et derrière sa couleur vive se cache un vrai concentré de nutriments.

Sa force, c'est la vitamine C. Avec en moyenne 126 mg pour 100 g, une portion de 50 g couvre déjà environ 75 % des besoins quotidiens de référence. À noter : le poivron rouge en contient presque deux fois plus que le vert. Le tout pour seulement 21 kcal pour 100 g, ce qui en fait un légume léger et rassasiant grâce à ses 2 g de fibres pour 100 g.

Le poivron apporte aussi des composés phénoliques et de la lutéoline, des antioxydants qui participent à la protection des cellules face au stress oxydatif. Ces composés sont particulièrement présents dans la peau.

Pour préserver sa vitamine C, sensible à la chaleur, une partie du poivron gagne à être consommée crue, en lamelles à croquer ou en salade. Un réflexe simple pour profiter au mieux de ses atouts.

04/08/2026

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Acupuncture et fatigue post-chimiothérapie : reconstruire le Qi, point par point par le Dr Vinh NGUYEN à Paris

03/08/2026

💧 Transpirer sans chaleur ni effort : comprendre l'hyperhidrose

Transpirer quand il fait chaud ou pendant un effort est normal. Mais certaines personnes transpirent bien au-delà de ce que la régulation de la température exige, parfois au repos et par temps frais. Cette transpiration excessive porte un nom : l'hyperhidrose.

Elle concernerait 1 à 3 % de la population, soit environ 178 à 220 millions de personnes dans le monde et, en France, entre 650 000 et 2 millions de personnes. Dans 90 % des cas, elle touche une zone précise : les mains, les aisselles, les pieds ou le visage.

Ce n'est pas qu'une gêne passagère. La qualité de vie des formes sévères est comparable à celle rapportée dans le psoriasis sévère, avec un retentissement social et professionnel réel : vêtements, poignées de main, prises de parole. Pourtant, le délai moyen avant une première consultation atteint 15 ans.

Plusieurs facteurs entrent en jeu : une activation du système nerveux sympathique liée au stress, une prédisposition familiale (forme dite primaire, dès l'enfance ou l'adolescence), ou des causes secondaires comme des variations hormonales ou certains traitements.

Comprendre l'origine de cette transpiration est la première étape pour en parler et être accompagné.

👉 Article complet : https://medecin-acupuncteur-paris.com/acupuncture-et-hyperhidrose

01/08/2026

🌿 Urétrite et cervicite : la place de l'acupuncture

L'urétrite et la cervicite sont des inflammations des voies génito-urinaires, le plus souvent d'origine infectieuse. Leur prise en charge repose avant tout sur le diagnostic médical et, le cas échéant, le traitement antibiotique adapté.

En complément de ce suivi, l'acupuncture est parfois sollicitée pour accompagner le confort des patients. Elle s'inscrit dans une approche globale, attentive au terrain de chaque personne.

Elle ne se substitue jamais au dépistage ni au traitement médical, indispensables face à une infection.

Quelques repères de prévention restent essentiels : dépistage régulier avant 25 ans et en cas de partenaires multiples, usage du préservatif, et consultation dès l'apparition de symptômes.

La meilleure stratégie reste la combinaison d'une prévention active et d'un suivi médical.

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31/07/2026

🍅 La tomate, reine de l'été et alliée santé

Incontournable des assiettes estivales, la tomate doit son principal atout santé au lycopène, un pigment rouge aux propriétés antioxydantes.

À elles seules, les tomates et leurs dérivés (sauces, jus, soupes) fournissent environ 85 % du lycopène que nous consommons.

Les études suggèrent qu'au-delà de 6 mg de lycopène par jour, des bénéfices sont observés, notamment sur la santé cardiovasculaire (source : lanutrition.fr).

Bon à savoir : le lycopène est mieux assimilé lorsque la tomate est cuite et accompagnée d'un peu d'huile.

Crue en salade, en coulis ou mijotée, elle se décline à l'infini tout l'été.

Un réflexe simple et savoureux pour la saison.

30/07/2026

🔬 Longévité et télomères : ce que la science commence à révéler

Bien vieillir n'est pas qu'une question d'années, mais de santé préservée. Au cœur de ce processus : les télomères.

Ce sont des structures protectrices à l'extrémité des chromosomes. Ils raccourcissent au fil des divisions cellulaires.

Leur raccourcissement est associé aux maladies cardiovasculaires, neurodégénératives et à certains cancers.

Le stress chronique, l'inflammation et le stress oxydatif accélèrent leur usure.

Certaines populations conservent des télomères plus longs grâce à un mode de vie sain.

L'acupuncture est étudiée pour son rôle possible sur le stress et l'inflammation, deux facteurs d'usure des télomères.

🌿 Article complet :

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29/07/2026

🧭 Vertiges positionnels : 4 repères utiles au quotidien

Le vertige positionnel paroxystique bénin se manifeste par de brèves crises rotatoires déclenchées par les mouvements de la tête. Voici quelques repères, qui ne remplacent pas un avis médical.

Repérer les déclencheurs : noter les positions qui provoquent le vertige (se coucher, se retourner, lever la tête) aide le praticien au diagnostic.

Bouger en douceur : effectuer les changements de position lentement peut limiter le déclenchement des crises.

Sécuriser l'environnement : en cas de crise, s'asseoir ou se tenir à un appui réduit le risque de chute.

Consulter : un professionnel confirme le diagnostic par des manœuvres spécifiques et écarte d'autres causes de vertige.

L'acupuncture est étudiée comme approche complémentaire, en particulier pour les formes récidivantes.

🌿 Article complet :

https://medecin-acupuncteur-paris.com/vertige-paroxystique-acupuncture