Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:45 - 19:30 Mardi 08:45 - 19:30 Mercredi 08:00 - 19:30 Jeudi 08:45 - 19:30 Vendredi 08:45 - 19:30 Samedi 09:30 - 13:15

PANM Ostéopathe Paris 9

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PANM Ostéopathe Paris 9

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Ostéopathe D.F.O Diplômé de l'École Supérieure d'ostéopathie - Paris Formation ostéopathie pédiatrique ( D. Stages en entreprises

Ostéopathe du KPMG TMT 2012

Dufrenes D.0)

Stage pédiatrique/obstétrique au sein de la clinique Vauban ( Livry- Gargan)

Stages en milieux sportifs ( Football, Basketball , Athlétisme, Rugby, Tennis...)

08/10/2026

I have more discipline than motivation.

J-10

01/10/2026

Une journée avec Ford France
🥏 Pour la découverte de la technologie bluecruise (conduite mains libres sur autoroute)

Merci pour l’invitation 🙏🏻

16/09/2026

⚠️ Le renfo c’est bien MAIS

Si tu es en pleine prépa semi-marathon, marathon ou trail, attention à ne pas en faire trop

👌🏻 Une à deux séances maximum par semaine suffisent

⏳ Si tu es au milieu ou à la fin de ta prépa, il est déjà trop t**d pour prendre de la masse musculaire

On est sur un renforcement préventif, voir thérapeutique en cas de gêne ou de douleur

⛔️ Avant, on traitait la douleur par le repos total, ce qui était une erreur

🥵 Mais maintenant on a tendance à trop en faire

Le renforcement est là pour aider tes muscles tendons à s’adapter à la contrainte. Si tu en fais trop, tu rajoutes trop de contraintes et tu augmentes le risque de blessures.

Renforcer tes membres inférieurs te permet aussi d’améliorer ton économie de course en améliorant ta puissance et ta foulée

Ceci est un exemple de routine rapide à inclure dans ton plan d’entraînement

Suis-moi si tu veux d’autres conseils santé sport
_______________________________________________

Je m’appelle Pierre Arnaud, je suis Osteopathe du sport depuis plus de 12 ans.

Grâce à plusieurs diplômes universitaires je suis spécialisé:

👉 dans la prise en charge du sportif
👉 Mais également en nutrition du sport

Si tu souhaites plus de conseils ostéo / running / nutrition du sport, n’hésite pas à me suivre 👉

07/09/2026

UTMB 2026

Was dope

Delighted

I wish i could run everyday on this track

She was the star of the week

Nothing to add

Nap time

Chit chat

1H BEFORE THE RACE

can’t wait for the start

Make me remember good memories in Annecy

18/08/2026

🚐 Vanlife in les Vosges

Adresse

61 Rue Du Faurbourg Poissonnière
Paris
75009

Heures d'ouverture

Lundi	08:45 - 19:30
Mardi	08:45 - 19:30
Mercredi	08:00 - 19:30
Jeudi	08:45 - 19:30
Vendredi	08:45 - 19:30
Samedi	09:30 - 13:15

Site Web

http://www.panm-osteopathe.com/

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