17/06/2026
🦵 Identifier les patterns caractéristiques des lésions musculaires sportives
Cette r***e systématique et méta-analyse s’est intéressée aux situations de jeu et aux mécanismes les plus fréquemment associés aux lésions musculaires chez les sportifs.
L’objectif ? Identifier des schémas lésionnels caractéristiques afin d’améliorer la prévention, l’évaluation clinique et la conception des programmes d’entraînement.
💡 À retenir :
✔️ Près de 74 % des lésions musculaires surviennent sans contact
✔️ Les ischio-jambiers sont fréquemment lésés lors des phases de course rapide ou de sprint avec le genou proche de l’extension
✔️ Les lésions des adducteurs sont souvent associées aux mouvements d’extension, d’abduction et de rotation externe de hanche
✔️ Les atteintes du quadriceps (notamment du droit fémoral) surviennent régulièrement lors des gestes de frappe combinant flexion de hanche et extension du genou
✔️ Les lésions du mollet sont fréquemment observées lors de mouvements de dorsiflexion de cheville avec le genou presque tendu
👉 En pratique :
Les situations d’allongement musculaire sous forte activation semblent représenter un mécanisme lésionnel majeur. Intégrer ces contraintes spécifiques dans les programmes de prévention et de réathlétisation pourrait permettre de mieux préparer les sportifs aux exigences de leur discipline.
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