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Alex Blake
Yoga Teacher

05/10/2026

Il y a une confusion fréquente entre la paix et le contrôle.

Nous appelons souvent « paix » cet état où tout se déroule comme prévu : rien ne nous contrarie, rien ne nous résiste, rien ne dérange nos plans. Mais ce n’est pas de la paix. C’est du contrôle qui fonctionne, pour l’instant.

La vraie paix se reconnaît ailleurs : dans notre capacité à rester stables quand, justement, tout ne va pas bien.

Tant que notre calme dépend principalement des circonstances, il reste fragile et à la merci du prochain événement qui ne se pliera pas à nos attentes.

Alors exerçons nous à cultiver la paix indépendamment du reste de monde.

23/09/2026

Ma formation sur le métier de professeur de yoga est maintenant gratuite.

Je n’ai pas pris cette décision à la légère, elle me trotte dans la tête depuis un moment. Le métier de professeur de yoga traverse une période difficile pour beaucoup, et je vois de plus en plus de formations sur le sujet (souvent créées par des professeurs stars) présenter le développement d’activité comme simple, une fois qu’on a les bonnes bases et les bonnes stratégies. Ces formations sont souvent proposées à des prix exorbitants. Et même si la mienne était à un prix plus abordable, je ne me voyais pas alimenter cette vague de marketing autour du métier.

Cette formation, je vous l’offre. Je la considère comme sérieuse, honnête, et sans contrepartie.

Elle est accessible dès maintenant. Un lien en bio.

Athéna valide.

08/09/2026

chaque fois : qui étaient-ils vraiment ?

On a grandi avec ces noms récités avant chaque pratique, Patañjali, Krishnamacharya, Vivekananda, sans toujours savoir ce qu’il y avait derrière. Ce que l’histoire confirme, ce que la légende raconte, et ce que personne ne sait vraiment.

C’est ce qu’on est allés chercher pour ce nouveau cycle : seize figures qui ont façonné le yoga tel qu’on le pratique aujourd’hui, racontées sans rien enjoliver, avec leurs zones d’ombre autant que leur pensée.

À découvrir dès maintenant sur le Studio, sur yogavidya.fr.

04/09/2026

C’est la même chose pour nous.

Ce n’est pas ce qui nous entoure qui nous fait sombrer. C’est ce que nous laissons entrer.

Un bateau peut traverser une tempête entière sans jamais couler, tant que sa coque tient. Ce n’est pas l’ampleur de la mer qui décide de son sort, c’est la moindre fissure par où elle s’infiltre.

Nous fonctionnons de la même façon. Une journée difficile ne nous atteint techniquement pas en elle-même. Ce qui nous atteint, c’est ce qu’on laisse s’y loger : une image qui revient sans qu’on l’ait invitée, une pensée qu’on ressasse au lieu de la laisser passer, ou encore une contrariété qu’on ramène chez soi au lieu de la déposer là où elle est née.

La paix intérieure ne tient pas seulement à ce que nous faisons pour nous-mêmes et à ce que nous cultivons. Elle tient aussi à ce que nous refusons de laisser entrer. Savoir fermer une porte est une pratique aussi importante que savoir en ouvrir une.

Il en va de même pour l’image que nous avons de nous-mêmes. Elle aussi se construit en grande partie par ce qui s’infiltre en nous depuis l’extérieur, un regard, un jugement, une comparaison, répétés jusqu’à devenir une voix qu’on croit être la nôtre. Se connaître, c’est aussi apprendre à distinguer ce qui vient réellement de nous de ce qui s’y est simplement infiltré.

03/09/2026

Rendez-vous le 10 septembre ✨

02/09/2026

Il y a une idée simple qui change beaucoup de choses, une fois qu’on l’a vraiment intégrée : rien de ce que nous faisons n’est neutre.

Chaque fois que nous cédons à une pensée, une réaction, une habitude, même minuscule, nous ne faisons pas que l’exprimer sur le moment. Nous la renforçons. Et à l’inverse, chaque fois que nous résistons à ce même mouvement, nous l’affaiblissons un peu.

Ce n’est pas qu’une image inspirante. Les neurosciences l’expliquent assez précisément : la répétition d’un comportement, d’une pensée ou d’une réaction crée et solidifie des connexions neuronales, dans un sens comme dans l’autre. Plus on emprunte un chemin, plus il devient facile à emprunter la fois suivante.

Le yoga avait, à sa manière, déjà formulé cette idée il y a bien longtemps, à travers la notion de saṃskāra : l’empreinte que laisse en nous chaque action et chaque pensée. Elle se forme que nous le voulions ou non. La seule question est de savoir dans quelle direction nous la laissons se former.

D’où l’importance, peut-être contre-intuitive, de ce qui se joue dans les tout petits choix du quotidien. Ceux qui nous paraissent insignifiants, presque anodins. Ce sont eux, bien plus que les grandes résolutions prises une fois par an, qui nous construisent réellement, jour après jour.

Nous devenons ce que nous pratiquons. Alors autant choisir, du mieux que nous pouvons, ce que nous voulons vraiment devenir.

01/09/2026

C’est avec beaucoup de joie que je vous annonce la sortie prochaine de mon nouveau livre, Krama Yoga, aux Éditions La Plage.

Krama, c’est la notion de progression, d’étape, de séquence ordonnée. C’est aussi, depuis toujours, la manière dont j’aime construire une pratique : dans une logique qui a du sens d’une posture, d’un souffle ou d’une pensée à l’autre.

Ce livre rassemble ce travail de séquençage sous toutes ses formes : familles de postures, thématiques, intentions énergétiques, Prāṇāyāma, méditation. De quoi construire sa propre pratique, ou simplement mieux comprendre celles que l’on suit déjà.

Sortie le 10 septembre. Disponible en précommande dans toutes les librairies.

Merci infiniment à toute l’équipe des Éditions La Plage pour leur confiance à chaque fois renouvelée.

📷 Paul Pradier Photography

31/08/2026

Le programme des lives est arrivé :
āsana, méditation, Prāṇāyāma et Cafés Philo, pour septembre et octobre.

Deux cycles par pratique, à suivre dans l’ordre ou à piocher selon nos envies. Et cette année, une place plus large pour la philosophie et l’éthique, avec un Café Philo un lundi sur deux, autour d’une boisson chaude.

Retrouvez-moi en live ou venez profiter de plus de deux cents autres cours présents sur le Studio 🙏

18/08/2026

Celles et ceux qui suivent n’importe laquelle de mes formations m’entendront toujours tenir le discours suivant :

On ne peut pas améliorer une habitude qui n’existe pas. Aussi faut-il la créer d’abord avec de chercher à l’affiner.

Nous sommes en effet des créatures d’habitude, et toute nouveauté, même bénéfique, est d’abord perçue comme inconfortable. C’est cet inconfort, jumelée à notre impatience, qui nous pousse à vouloir que tout soit parfait dès le départ, alors que rien ne l’est jamais au début.

Ce réflexe vient souvent d’ailleurs que de nous-mêmes : nous avons pris l’habitude de ne montrer que des résultats déjà polis, mais jamais les débuts hésitants qui les ont rendus possibles. Alors nous attendons « d’être prêts », d’avoir la bonne méthode, le bon moment, la bonne motivation, etc., et cette attente devient elle-même un obstacle au commencement.

Une habitude imparfaite mais existante vaudra toujours mille fois plus qu’une habitude idéalisée qui n’aura jamais vu le jours.

Nous pourrons toujours affiner une habitude existante (ajuster l’horaire, allonger la durée, en corriger la forme), mais nous ne pouvons rien améliorer de ce qui n’existe pas encore. Le seul vrai premier pas, la seule vraie sagesse, c’est déjà de la faire exister.

Adresse

Paris

Site Web

https://www.alexblakeyoga.com/

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