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22/07/2026

En été, les enfants peuvent continuer à bouger, courir, jouer, faire du sport… mais pas dans n’importe quelles conditions.

Quand il fait chaud, l’effort augmente le risque de déshydratation, de malaise ou de coup de chaleur, surtout si l’enfant boit peu ou reste longtemps au soleil.

Les bons réflexes :
🏃‍♂️ Privilégier les activités tôt le matin ou en fin de journée
🌳 Choisir l’ombre dès que possible
💧 Proposer à boire avant, pendant et après l’effort
🧢 Prévoir casquette, vêtements légers et crème solaire
⏸️ Faire des pauses régulières
🚿 Rafraîchir l’enfant si besoin
👀 Surveiller son comportement pendant l’activité

Il faut arrêter l’activité si l’enfant présente :
⚠️ Vertiges
⚠️ Maux de tête
⚠️ Nausées
⚠️ Crampes
⚠️ Grande fatigue inhabituelle
⚠️ Malaise
⚠️ Comportement inhabituel
⚠️ Difficulté à respirer

À éviter :
❌ Sport intense aux heures les plus chaudes
❌ Terrain en plein soleil sans pause
❌ Attendre que l’enfant réclame à boire
❌ Forcer à continuer “pour finir l’activité”
❌ Reprendre trop vite après un malaise

15/07/2026

Vous avez trouvé une tique accrochée à la peau après une balade ?

Le bon réflexe, c’est de la retirer rapidement, mais correctement.

Une tique ne saute pas et ne vole pas : elle s’accroche au passage, souvent après un contact avec de l’herbe, des feuilles, un jardin, une forêt ou un parc. Sa morsure est généralement indolore, donc elle peut facilement passer inaperçue.

Les bons réflexes :
🔎 Inspectez tout le corps après une sortie à risque
👂 Chez l’enfant, vérifiez aussi le cuir chevelu, derrière les oreilles et les plis
🪝 Retirez la tique avec un tire-tique, au plus près de la peau
🌀 Tournez doucement sans tirer brutalement
🧼 Désinfectez après le retrait
🗓️ Notez la date et la zone de la morsure

À éviter absolument :
❌ Alcool, huile, éther ou vaseline avant le retrait
❌ Chaleur ou flamme
❌ Écraser la tique entre les doigts
❌ Tirer fort avec une pince classique
❌ Prendre des antibiotiques “par précaution” sans avis médical

Après le retrait, surveillez la zone pendant plusieurs semaines.

Consultez si une rougeur apparaît, s’étend progressivement, ou en cas de fièvre, fatigue inhabituelle, douleurs, malaise ou symptômes neurologiques.

12/07/2026

Diarrhée en voyage, crampes, nausées, ventre barbouillé… La tourista est fréquente, mais certains réflexes peuvent aggraver la situation.

La priorité, ce n’est pas de “bloquer” la diarrhée à tout prix mais c’est d’éviter la déshydratation.

Les erreurs à éviter :
❌ Attendre d’avoir très soif pour boire
❌ Boire de grandes quantités d’un coup si vous vomissez
❌ Miser sur les sodas ou boissons très sucrées, surtout chez l’enfant
❌ Prendre un anti-diarrhéique sans avis en cas de fièvre ou de sang dans les selles
❌ Prendre des antibiotiques “au hasard”
❌ Ignorer une douleur abdominale intense ou très localisée

Les bons réflexes :
💧 Boire souvent, par petites quantités
🥣 Reprendre une alimentation simple selon la tolérance
🧂 Utiliser une solution de réhydratation orale si besoin, surtout chez l’enfant
🧼 Se laver les mains très régulièrement
👀 Surveiller fièvre, sang dans les selles, vomissements répétés ou signes de déshydratation

Consultez si les symptômes durent, s’aggravent, ou si la situation concerne un jeune enfant, une personne âgée, enceinte ou fragile.

24/06/2026

Toutes les coupures ne se traitent pas de la même manière. La profondeur et l’aspect de la plaie sont déterminants.

🏥 Chez Celsius, un médecin peut examiner la plaie et décider rapidement si une suture est nécessaire.

22/06/2026

Vous avez peut-être déjà entendu parler du masque de grossesse.

Il s’agit de taches brunes qui apparaissent généralement sur le visage, en particulier sur le front, les joues ou au-dessus de la lèvre supérieure.

Pendant la grossesse, les variations hormonales rendent la peau plus sensible à la production de mélanine. L’exposition au soleil peut alors favoriser l’apparition ou l’aggravation de ces taches pigmentaires.

Les bons réflexes :
☀️ Éviter une exposition prolongée aux heures les plus chaudes
🧴 Appliquer quotidiennement une protection solaire SPF 50+, même en ville
🧢 Porter un chapeau lors des expositions prolongées
👒 Rechercher l’ombre dès que possible

Dans la plupart des cas, le masque de grossesse s’atténue après l’accouchement, mais certaines taches peuvent persister plusieurs mois.

22/06/2026

Attention aux méduses cet été !

Une piqûre de méduse provoque généralement une sensation de brûlure immédiate, accompagnée de rougeurs, de démangeaisons ou de marques en forme de lignes sur la peau.

Les bons réflexes :

🌊 Sortez calmement de l’eau.

🌊 Rincez la zone à l’eau de mer, sans frotter.

🩹 Retirez délicatement les éventuels filaments visibles à l’aide d’une pince ou d’un objet rigide, sans appuyer sur la peau.

🚫 Évitez de toucher la zone à mains nues.

À éviter absolument :

❌ L’eau douce

❌ Le sable

❌ L’alcool

❌ Gratter la peau

❌ Uriner sur la piqûre

Même échouées sur la plage, les méduses peuvent encore être urticantes : mieux vaut ne jamais les manipuler.

En cas de réaction importante, de douleur intense ou de malaise, consultez rapidement un professionnel de santé.

22/06/2026

La peau des enfants est particulièrement vulnérable aux rayons UV.

Plus fine et plus fragile que celle des adultes, elle se déshydrate également plus rapidement. Résultat : les coups de soleil peuvent être plus sévères et leurs conséquences ne se limitent pas à quelques jours de rougeurs.
Les études montrent que les coups de soleil répétés pendant l’enfance augmentent le risque de cancer de la peau à l’âge adulte.

Les bons réflexes :
☀️ Éviter l’exposition entre 12h et 16h
🧢 Porter un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants
🧴 Appliquer une protection solaire SPF 50+ et renouveler l’application toutes les 2 heures
💧 Veiller à une hydratation régulière
👶 Chez le nourrisson, tout coup de soleil justifie un avis médical

20/06/2026

Poser de la glace directement sur la peau peut provoquer une brûlure par le froid. Il est essentiel de toujours interposer un tissu et de limiter la durée.

🏥Chez Celsius, une blessure peut être évaluée si le doute persiste.

16/06/2026

Une toux persistante peut révéler autre chose qu’une simple irritation. Certains signes associés doivent vous alerter.

🏥 Chez Celsius, un médecin peut évaluer la situation sans attendre.

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