Psycho-somatothérapeute Le Vigan, thérapeute de couples, sexothérapeute

04/03/2026

Ont ne naît pas dépressif, anxieux , angoissé, on le devient. On le devient car inconsciemment nous évoluons dans un climat qui a beau être à nos yeux stable, confortable mais qui va demander des efforts répétés à notre cerveau qui va petit à petit fatigué et nous donner pas cycle des moments de grande fatigue d’abord cognitive et puis physiques puisque nous ne modifions rien de la vie dans laquelle nous vivons.
Notre cerveau est impacté par la sphère dans laquelle nous vivons, si celle- ci est inconfortable nous allons comprendre d’où vient notre mal être mais bien souvent à nos yeux tout est aligné mais pourtant un mal être et une fatigue s’amplifie .
Notre cerveau a du mal à s’adapter au pseudo confort dans lequel nous vivons car celui n’est pas adapté à du repos que notre cerveau voudrait.
Tout cela va petit à petit le faire forcé, lui demander de l’énergie mais comme tout cela est psychologique les premières symptômes vont apparaître avec des phases d’épuisement intellectuel , de la procrastination qui va nous demander à forcer encore plus pour continuer à vivre dans un pseudo confort et malheureusement là les choses vont s’amplifier. C’est là que nous allons commencer à soigner les symptômes apparents de la dépression au lieu de comprendre et de changer les choses qui nous entourent pour moins faire forcer notre cerveau.

11/02/2026

Ont ne naît pas dépressif, anxieux , angoissé, on le devient. On le devient car inconsciemment nous évoluons dans un climat qui a beau être à nos yeux stable, confortable mais qui va demander des efforts répétés à notre cerveau qui va petit à petit fatigué et nous donner pas cycle des moments de grande fatigue d’abord cognitive et puis physiques puisque nous ne modifions rien
de la vie dans laquelle nous vivons.
Notre cerveau est impacté par la sphère dans laquelle nous vivons, si celle- ci est inconfortable nous allons comprendre d’où vient notre mal être mais bien souvent à nos yeux tout est aligné mais pourtant un mal être et une fatigue s’amplifie .
Notre cerveau a du mal à s’adapter au pseudo confort dans lequel nous vivons car celui n’est pas adapté à du repos que notre cerveau voudrait.
Tout cela va petit à petit le faire forcé, lui demander de l’énergie mais comme tout cela est psychologique les premières symptômes vont apparaître avec des phases d’épuisement intellectuel , de la procrastination qui va nous demander à forcer encore plus pour continuer à vivre dans un pseudo confort et malheureusement là les choses vont s’amplifier. C’est là que nous allons commencer à soigner les symptômes apparents de la dépression au lieu de comprendre et de changer les choses qui nous entourent pour moins faire forcer notre cerveau.

11/02/2026

On ne naît pas dépressifs, angoissés on le devient en fonction du climat psychologique dans lequel nous évoluons

20/01/2026

14/01/2026

couple #

13/01/2026

12/01/2026

04/01/2025

30/04/2023

"Prenez un rat, mettez-le dans une cage. Donnez-lui deux bouteilles : la première remplie d’eau, la deuxième d’eau mélangée à de l’héroïne ou de la cocaïne. Le rat choisit quasiment toujours de boire l’eau droguée. Presque toujours, il se tue rapidement.

Dans les années 70, le Pr Alexander s’interroge. Nous mettons le rat dans une cage vide. Il n’a rien à faire à part prendre ces drogues. Essayons quelque chose de différent.

Le Pr Alexander construit alors une cage, appelée « Rat Park », qui est l’équivalent du paradis pour les rats. Ils ont du fromage, des boules de couleur, des tunnels. Ils ont plein d’amis et de rapports sexuels…. et les deux bouteilles d’eau, l’eau normale et l’eau droguée.

Ce qui est fascinant : à Rat Park, les rats n’aiment pas l’eau droguée. Ils ne la consomment presque jamais. Aucun d’entre eux ne la consomme de façon compulsive. Aucun ne fait d’overdose. On passe de presque 100% d’overdoses lorsqu’ils sont isolés à 0% d’overdose lorsqu’ils ont une vie heureuse et sociale.

Et si la dépendance avait à voir avec la cage ?
Et si la dépendance était une adaptation à un environnement ?

Peut-être ne devrions-nous pas l’appeler dépendance mais attachement? Les êtres humains ont le besoin naturel et inné de se lier. Lorsque nous sommes heureux et en bonne santé, nous nous lions et nous connectons avec autrui mais si nous ne pouvons pas faire ça, parce que nous avons été traumatisé, isolé ou écrasé par la vie, nous allons nous lier avec quelque chose qui nous procurera du bien-être.

Dans les phénomènes d’addictions, nous parlons tout le temps du rétablissement individuel, mais nous devrions parler de la guérison sociale.

Nous avons créé une société où nombre d'entre nous sont drogués. Nous avons créé une société hyper individualiste et hyper consumériste. Pour beaucoup, la vie ressemble bien plus à la cage isolée qu’à Rat Park. Nous sommes conditionnés dès l’enfance à focaliser nos espoirs sur l’ambition d’acheter et de consommer.

Nous devrions nous focaliser sur le lien social. L'opposé de l'addiction n'est pas la sobriété mais le lien social."

Auteur : inconnu

13/02/2022

21/12/2021