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Amel Benzaquen · Naturopathy is sexy

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Amel Benzaquen · Naturopathy is sexy, Naturopathe, 5, rue de la Sourdière, Paris.

27/08/2026

Et si l’émerveillement faisait aussi partie de notre hygiène de vie ? ✨

Découvrir les Lençóis Maranhenses à cheval, traverser les dunes au rythme du vent et regarder le paysage changer avec la lumière… Une expérience presque hors du temps.

On associe souvent le fait de prendre soin de soi à l’alimentation ou au sport. Mais notre équilibre se nourrit aussi de mouvement en pleine nature, de lumière naturelle, de contact avec les éléments et de ces moments qui nous ramènent pleinement au présent.

Bouger sans objectif de performance. Respirer. Contempler. Laisser le système nerveux ralentir et faire de la place à l’émerveillement.

La naturopathie, pour moi, c’est aussi cela : créer les conditions pour se sentir vivant, bien au-delà du contenu de son assiette 🤍

Une autre façon de découvrir les Lençóis… version Lawrence d’Arabie 🐎

26/08/2026

Le silence ne fait pas « rien ».
Il offre à notre cerveau un espace pour souffler. 🤍

Dans un quotidien rythmé par les notifications, les conversations, la musique et le bruit ambiant, nous sommes presque constamment stimulés.

Pourtant, s’accorder régulièrement quelques instants de calme peut aider à :

— réduire la surcharge sensorielle et mentale
— retrouver davantage d’attention et de concentration
— laisser émerger de nouvelles idées
— favoriser l’introspection
— soutenir l’apaisement du système nerveux

Car lorsque tout se calme autour de nous, le cerveau ne s’arrête pas. Il trie, intègre, associe… et laisse parfois remonter ce que le bruit du quotidien avait recouvert.

Pas besoin de partir au milieu du désert : quelques minutes sans téléphone, sans musique ni podcast peuvent déjà devenir une véritable respiration mentale.

Dans un monde qui nous invite constamment à en faire plus, le silence nous rappelle parfois que le mieux-être passe aussi par… moins.

Et vous, êtes-vous à l’aise avec le silence ?

23/08/2026

Rio de Janeiro 2026 🇧🇷

Changer de décor, changer de rythme… sans forcément changer ce qui nous fait du bien.

À Rio, mes journées ne ressemblaient pas à celles de Paris : marcher, grimper, découvrir, passer du temps dehors, bouger autrement… tout en gardant quelques repères dans mon assiette et dans ma routine.

Mais voyager, c’est aussi savoir lâcher prise. Ne pas chercher à reproduire son quotidien à l’identique, laisser de la place à l’imprévu, au plaisir, aux découvertes et simplement profiter de ce qui est là.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas suivre une routine parfaite partout où l’on va.
C’est aussi savoir l’adapter à la vie que l’on est en train de vivre.

Première étape de ce voyage au Brésil : Rio 💚🌴☀️

10/08/2026

Le luxe de ralentir 😇

09/08/2026

New spot in Saint-Tropez 🌵☀️

Un décor canon, une ambiance ultra summer et surtout de très belles choses dans l’assiette : colorées, pleines de goût, avec des assaisonnements comme on les aime.

Une très jolie découverte parmi les nouvelles adresses de la saison 🤍
Merci saintramatuelle, on s’est régalés ✨

31/07/2026

Et si cet été était l’occasion de revenir à l’essentiel ? ☀️

On cherche souvent des solutions compliquées pour se sentir mieux. Pourtant, les habitudes qui ont le plus d’impact sont souvent les plus simples.

➡️Manger des aliments de saison.
➡️Commencer la journée avec un petit-déjeuner nourrissant.
➡️Bouger chaque jour.
➡️Prendre le temps d’observer, de respirer.
➡️Dormir suffisamment.
➡️Bien s’hydrater.
➡️Profiter de la lumière naturelle.

L’été est sans doute la saison la plus propice pour remettre ces habitudes au cœur de nos journées.

Pas besoin d’être parfait. Pas besoin de tout révolutionner.

Choisis simplement une ou deux habitudes que tu as envie de conserver, même lorsque la rentrée arrivera.

Parce que la santé ne se construit pas pendant trois semaines de vacances… elle se construit grâce aux petits gestes que l’on choisit de répéter tout au long de l’année. 🌿

💬 Et toi, quelle est l’habitude d’été qui te fait le plus de bien ?

☀️

Adresse

5, Rue De La Sourdière
Paris
75001

Site Web

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