LTLG - Lâche toi la grappe

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LTLG - Lâche toi la grappe LTLG - Lâche-toi la grappe ! LTLG - Lâche-toi la Grappe ! a été créé par Céline Berlizon et Aurélie Muzette.

c'est un programme de 21 jours pour se reconnecter à son corps et commencer à perdre du poids durablement grâce à
•L'hypnose humaniste sans perte de conscience
• Le support d'un groupe bienveillant
Programme 100% en ligne Nous nous sommes rencontrées à l’IFHE lors de notre formation en hypnose humaniste. Nos valeurs et nos personnalités ont immédiatement matché. Lors de nos séances individuelles,

la problématique du poids et le rapport au corps revenaient souvent. Il y a tellement à dire sur ce sujet… et une heure de séance ne suffisait pas pour amorcer un changement durable. C’est en en discutant ensemble que l’idée de "Lâche-toi la Grappe" est née : un programme de 21 jours pour faire passer des messages essentiels, les expérimenter et ancrer de nouvelles habitudes.

Fatigue après le repas. Envie de sucre à 17h. Ventre qui grossit "sans raison". Réveil à 3h. Compulsions du soir. Est-ce...
22/06/2026

Fatigue après le repas.
Envie de sucre à 17h.
Ventre qui grossit "sans raison".
Réveil à 3h.
Compulsions du soir.

Est-ce que ton corps est en train de te saboter ?

Non. Il est en train de t'envoyer des messages très clairs.

Le problème, c'est qu'on t'a appris à y répondre par la restriction.
Et la restriction aggrave exactement ces 5 signaux.
C'est de la biologie, pas un manque de volonté.

👉 Tu te reconnais dans combien de ces signaux ? Commente le chiffre ci-dessous 👇

03/06/2026

On n’a pas créé ce programme parce qu’on avait une bonne idée.

On l’a créé parce que c’est ce qui nous aurait aidées bien avant.

À 40 ans, on cherchait des réponses. On tombait sur des régimes.

Ce qu’on aurait eu besoin de comprendre :

→ comment nos hormones influencent nos envies
→ d’où viennent ces automatismes qu’on n’arrive pas à stopper
→ ce que la nourriture vient combler, vraiment.

Lâche-toi la Grappe, c’est ce programme-là.

Celui qu’on aurait voulu trouver.

🔗 Le programme est accessible en bio.

🎁 Reste connectée, une surprise arrive bientôt !





10/05/2026

Tu n’es pas encore en vacances… et tu sens déjà que la rentrée va être chargée. 😅

On a pensé à toi.

Notre retraite Reconnexion au corps - 3 jours dans la forêt normande pour apprendre à te lâcher la grappe, renouer avec ton corps et repartir pleine d’énergie. 🌿

✨ Yoga doux
🌲 Marche en forêt
💆 Bains d’hypnose
🛁 Sauna & Bain nordique
😋 Repas végétariens gourmands
💃 Après le dîner. On danse ?
📍 Chaumes de l’Iton — à 1h30 de Paris
📅 18-20 septembre 2026
🎟️ 10 places · Early bird 490€ jusqu’au 15 juin
(550€ après le 15 juin)

👉 Réserve ta place avant l’été - écris-nous en MP

femmes+40ans

30/04/2026

Pourquoi tu grossis du ventre à 50 ans ? Et si ce n’était pas de ta faute ?

Avant la ménopause, tes œstrogènes jouaient un rôle clé : ils régulaient ta glycémie, ton stockage des graisses, ton appétit. Quand leur taux chute, tout se recalibre.

Résultat ?
Le corps stocke différemment et souvent, au niveau du ventre en premier.

Pas parce que tu manges trop.
Pas parce que tu manques de discipline.

Parce que les règles hormonales ont changé. Point.
Comprendre ça, c’est la première étape pour arrêter de te battre contre ton corps et commencer à travailler avec lui.

C’est exactement ce qu’on fait dans Lâche-toi la grappe. 💜

👉 Lien en bio pour découvrir le programme.

26/04/2026

La pire chose à faire pour perdre du poids durablement ?
Tout changer d’un coup. 🙃

Ton cerveau déteste ça. Il résiste, il s’épuise et il abandonne au bout de 3 jours.
Pas toi. Lui.
Ce qui transforme vraiment, c’est le micro-geste répété. Celui qui paraît trop petit pour changer quoi que ce soit… et qui reprogramme tout en profondeur.

10 minutes de marche après le repas.
Un repas mangé sans écran.
Un verre d’eau avant d’ouvrir le placard à 17h.

Rien de révolutionnaire. Et pourtant — c’est exactement comme ça que le cerveau se recâble.

C’est dans cet esprit qu’avec Céline on a créé Lâche-toi la grappe : t’accompagner pas à pas, avec bienveillance et sans te faire violence, pour que chaque petit geste devienne une nouvelle façon d’être avec ton corps.

Commence petit. Mais commence. 🌸

Enregistre ce reel pour revenir le voir chaque lundi matin 💪

Ça s’est passé pour elles 💫Voici quelques témoignages des participantes à notre Bootcamp Lâche-toi la Grappe !Si ça s’es...
19/04/2026

Ça s’est passé pour elles 💫

Voici quelques témoignages des participantes à notre Bootcamp Lâche-toi la Grappe !

Si ça s’est passé pour elles… pourquoi pas pour toi ?

Si tu veux en savoir plus, clique sur le lien dans notre bio tout en haut, tu peux nous contacter directement en MP également 💛

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