08/02/2026
Si toi aussi tu gonfles avec le gluten… + tu ne sais pas quoi faire de tes bananes noires, j’ai la recette parfaite.
Pancakes sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté :
2 bananes, 120 g sarrasin, 2 œufs, 100 ml lait d’amande, tu peux rajouter de l’arôme de vanille.
Super digeste et zéro charge inflammatoire.
Toppings :
🍁 Sirop d’érable (manganèse)
🫐 Myrtilles (antioxydants)
Et si tu veux comprendre pourquoi tu gonfles, je te donnerai des tips adaptés à ta problématique pendant la retraite du 27 au 31 mars à Essaouira
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