Helder Mindful

20/07/2026

"Het is gewoon een reiger."

Jaren geleden zat ik in de auto en keek naar een reiger langs de kant van de weg. Ik was gebiologeerd door zijn stilte, zijn krachtige houding en de rust die hij uitstraalde. "Wow, kijk nou hoe mooi die daar zit," zei ik.

Mijn toenmalige man keek me verbaasd aan: "Wat reageer je raar. Het is gewoon een reiger, er zijn er zoveel van hier."

Binnen één seconde sloeg zijn logica mijn verwondering plat.

Het is een botsing die zo herkenbaar is. Jij voelt de magie van het moment, maar de ander ziet alleen een categorie en een getal. Er zijn er veel van, dus het is niet bijzonder.

We zijn zo gewend geraakt aan 'alles weten'. We willen alles verklaren, labelen en ontleden. Grip en controle geven een veilig gevoel. Maar als je de wereld alleen nog maar bekijkt vanuit wat je al weet, wordt alles 'gewoon'.

Een verwonderd brein is niet dom. Het is een brein dat de moed heeft om zijn kennis even te vergeten, om de magie van dit exacte moment te kunnen voelen. In het boeddhisme noemen ze dat Shoshin 'de geest van de beginner'.

Rumi zei het eeuwen geleden al het mooist:

"Verkoop je slimheid en koop verwondering."

Geen enkele reiger is 'gewoon een reiger' als je echt durft te kijken.

Wanneer liet jij je voor het laatst verrassen door iets 'gewoons'? 🌿

👉 Wil je hier dieper op ingaan en lezen waarom de 'alweter' verwondering zo vaak verwisselt met naïviteit? Lees mijn nieuwste blog via de link hieronder:

heldermindful.nl/blog/verwondering/

20/03/2026

"Zo... en wat doe jij hier?" 🧐

Die vraag hoorde ik glashelder in mijn hoofd toen ik een kamer in een Frans chateau binnenliep. Ik zei niets terug maar antwoordde in gedachten: "ik woon hier." Even later kwam de man die tegenover me zat naar mij toe en herhaalde hardop exact die woorden.

Was het toeval? Of is onze geest krachtiger dan we kunnen meten? In mijn nieuwste blog deel ik mijn bijzondere ervaringen met gedachten overdracht en waarom de wetenschap de deur (nog) op slot houdt.

Is de afwezigheid van bewijs ook het bewijs van afwezigheid? Praat mee! 👇

heldermindful.nl/blog/de-onzichtbare-dialoog/

17/03/2026

09/03/2026

De stilte voorbij: Waarom we de diepte niet langer moeten mijden.

Soms heb je van die momenten dat alles samenvalt. Een liedje dat in mijn hoofd blijft hangen met de tekst "shouldn't talk about it" geeft mij de aanleiding om er juist wel over te praten 😉 een aanleiding om een masker af te zetten.

In mijn werk als retraite organisator heb ik me vaak verschuilt achter 'praktische' resultaten. Rust, balans, even weg van de hectiek. Dat is allemaal waar maar het is niet de hele waarheid. De werkelijke kern van wat ik doe ligt in de Gnosis: de directe, innerlijke ervaring van het goddelijke.

De roep om diepgang;
Onlangs kreeg ik in een droom de vraag: "Wanneer ga je het nu eindelijk eens over mij hebben?" Het was een confrontatie met de esoterische bron waaruit ik put maar die ik vaak voor mezelf hield uit angst om 'zweverig' of 'te specifiek ' gevonden te worden.

Maar ik geloof dat we allemaal die momenten kennen:
- die keer dat je feilloos de weg vond zonder kaart.
- de flits van weten die alle logica overstijgt
- de 'goddelijke vonk' die even oplicht in de dagelijkse sleur.

Mijn retraites zijn geen gewone pauzes. Het zijn ruimtes waarin we de ratio even niet te serieus nemen zodat er plek ontstaat voor iets groters. We gaan voorbij het 'moeten' en het 'sturen' terug naar de stroom waar alles vanzelf gaat.

Ik nodig je uit om niet langer te zwijgen over wat je werkelijk voelt. Laten we de diepte opzoeken die er altijd al is geweest.

"I've never danced like this before.... shouldn't talk about it"

Misschien is het tijd om er juist wel over te praten?

Lees mijn nieuwste blog over een van mijn wonderbaarlijke momenten:

Heldermindful.nl/blog/de-navigatie-van-de-ziel/

06/03/2026

Liefde is geen werkwoord...het is de wereld 🥰

We zeggen het vaak tegen elkaar: 'Ik ben verliefd op hem" of "ik hou van mijn kinderen" Voor de meesten van ons is liefde iets dat we geven aan een ander of krijgen van een ander. Het is een lijntje tussen twee mensen.

Maar wat als liefde helemaal geen lijntje is? Wat als liefde de lucht is die we inademen, de zon op je huid en de hartslag van alles wat leeft?

De misvatting van de 'exclusieve' liefde;
In onze maatschappij hebben we van liefde een soort schaars goed gemaakt. We bewaren het voor die ene speciale partner of onze familie. De rest van de wereld bekijken we met neutraliteit of zelfs achterdocht.

Maar als je kijkt naar de oorspronkelijke boodschap van figuren als Jezus en Maria Magdalena, los van kerkbanken en regeltjes, dan zie je iets heel anders. Zij spreken over een liefde die grenzeloos is. Geen emotie die komt en gaat maar een fundament.

Liefde is niet iets wat je doet het is wat je bent

Leven=Liefde
En daarmee bedoel ik niet dat alles altijd leuk of vrolijk is. Ik bedoel dat de essentie van het bestaan verbinding is
-:het is de kracht die ervoor zorgt dat een za**je een bloem wordt.
- het is de onzichtbare draad die ons met de natuur verbindt.
- het is het besef dat de ander niet "anders" is maar een verlengstuk van jezelf

Waarom we elkaar soms niet begrijpen:
Als ik over liefde praat kijken mensen me soms vragend aan. "Maar je kunt toch niet van iedereen houden?" Dat klopt, als je liefde ziet als een emotionele inspanning. Maar als je liefde ziet als openheid, kost het geen kracht. Het is simpelweg stoppen met vechten tegen de stroom van het leven.

Het is tijd dat we liefde bevrijden uit het hokje van romantiek en religie. Liefde is de natuurlijke staat van ons bewustzijn. Als we dat gaan zien, verandert de wereld niet omdat de wereld verandert maar omdat wij er met andere ogen naar kijken.💎

Helder Mindful ❤️



Benieuwd naar mijn nieuwe blog: heldermindful.nl/blog/de-vergeten-frequentie/

05/03/2026

De mantel der Liefde: Bescherming of doofpot 🤔

Je kent de uitdrukking vast wel: "Laten we het bedekken met de mantel der liefde." Het klinkt nobel, zacht en vergevingsgezind. Maar eerlijk? Ik krijg er steeds vaker de kriebels van.

De mantel was ooit bedoeld als een warm gebaar; een schild voor iemand die een eerlijke fout maakte. Het gaf ons de ruimte om te struikelen zonder direct veroordeeld te worden. Maar geldt dat nu nog zo? 🤔

Wat is het probleem?
We gebruiken de mantel niet meer om de ander te beschermen maar om de confrontatie te vermijden. We kijken weg bij wangedrag en noemen het 'verdraagzaamheid', terwijl het vaak gewoon gemakzucht is

Het gevolg van deze valse vrede:
- Allergie voor de spiegel: omdat we elkaar nooit meer aanspreken raken we ontwend aan de waarheid.
- Verontwaardiging als reflex: Zodra iemand de mantel wel wegtrekt en ons aanspreekt op ons gedrag reageren we met boosheid ipv reflectie. We zijn 'liefde' gaan verwarren met 'onvoorwaardelijke instemming.'
- Het blijft broeien: Onder de mantel verdwijnen problemen niet; ze gaan rotten.

Echte liefde durft de mantel soms juist af te leggen. Iemand aanspreken op zijn gedrag is geen aanval maar een teken dat je de ander, en de relatie, serieus genoeg neemt om de waarheid te vertellen.

Een cultuur die alles bedekt eindigt in een cultuur die niets meer kan oplossen. Wordt het niet eens tijd dat we die mantel wat vaker in de kast laten hangen? 🤷

Helder Mindful ❤️

04/03/2026

Wat is jouw beroep? Ik? Ik ben onkruid trekker😉😅

Zeker met dit prachtige weer is dat wat ik veel doe. En ik vind het niet eens vervelend. Onder mijn handen zie ik de oorspronkelijke ruimte weer ontstaan. Ons terrein krijgt weer zijn mooie relaxte uitstraling en in de moestuin geef ik ruimte aan de plantjes die ik zelf heb gezaaid. Zou ik dit niet doen dan is er weinig ruimte voor groei.🌱☘️

Hetzelfde werk doe ik met de Soul healings. Het is zo mooi om te zien hoe iemand straalt na de behandeling. Ze hebben hun oorspronkelijke relaxte uitstraling weer terug. Het hele energie systeem wordt gezuiverd en onkruid wordt verwijderd. Waarom dit noodzakelijk is: we zijn nl heel erg geneigd om onze dromen, verlangens en geluk te laten overwoekeren door de dagelijkse beslommeringen. Zorgen en angsten krijgen veel meer aandacht en dromen en verlangens worden weggedrukt of staan in de weg.

Maar wat als je nu juist ruimte geeft aan jouw dromen en verlangens? Dit zijn immers plantjes die je zelf hebt gezaaid. Verzorg ze, geef ze aandacht en geef ze de ruimte om te groeien. Dat is het punt waarop geluk te voorschijn komt ❤️

Waar zou jij staan als alles mogelijk is?

Helder Mindful 😍

02/03/2026

Voelen is geen zwakte, het is topsport.

Soms krijgen we te horen dat we 'te gevoelig' zijn of 'moeilijk doen' als we onze emoties de ruimte geven. Maar wat als de echte moed juist zit in het niet wegkijken?

Je hart openhouden in een wereld die soms hard aanvoelt is geen gebrek aan ruggengraat. Het is juist een teken van enorme innerlijke kracht.

- Kwetsbaarheid is je harnas durven afleggen.
- Gevoeligheid is een scherp afgesteld kompas.
- Emotie omarmen is leven in kleur ipv grijs

Ieder bewandelt zijn eigen pad en dat is oke. Weet dat jouw diepgang je niet 'te veel' maakt. Het maakt je simpelweg dapper genoeg om voluit aanwezig te zijn.❤️.

Je bent gewaagd, krachtig en precies goed zoals je bent 💎✨

01/03/2026

"Het gaat wel ..." (De duurste leugen die we onszelf vertellen)

Hoe vaak zeg jij dit per dag? Terwijl je voelt dat je schouders vastzitten, je ademhaling hoog zit, of dat kleine steekje van jaloezie voelt wanneer een ander wel straalt?

We hebben geleerd dat emoties 'lastig' zijn. Dat we ze moeten parkeren om door te kunnen gaan. We maken ons groot, houden alle ballen in de lucht en negeren de postbodes van onze ziel.

Maar wat je niet uit, gaat in je lichaam wonen. Ik zie het zo vaak: emoties die niet mogen stromen, zetten zich vast. Het worden fysieke blokkades, mentale moeheid of een kort lontje. We verliezen niet alleen de verbinding met onszelf maar ook de echte diepgang met de mensen om ons heen. Want wie zijn masker niet durft af te zetten kan nooit echt geraakt worden.

Echte kracht zit niet in onverwoestbaar zijn... Echte kracht laat je stromen.

In mijn nieuwste blog deel ik waarom jouw emoties, ja ...ook die lastige, je grootste raadgevers zijn. En hoe het opschonen van je lichaam (bv tijdens een detox) de weg vrij maakt voor een lichter en vrijer leven.

Durf jij vandaag een laagje van je masker te laten zakken?

📖 Lees mijn nieuwe blog hier: heldermindful.nl/blog/de-postbodes-van-de-ziel/

27/02/2026

Is dit alles?

Ken je dat gevoel... dat je weet dat er meer is, dat je beter kan, dat het leven groter is dan je nu ziet? Maar het lukt, op de een of andere manier niet om daarbij te komen. Je wil wel groeien maar het lijkt of je vast zit, steeds in cirkels blijft draaien.

Dan is het tijd om naar binnen te keren ❤️

We worden allemaal dagelijks omgeven door energieën die niet van ons zijn. Het voelt alsof we dicht bij ons zelf staan maar toch... er knaagt iets van binnen, er wordt om aandacht gevraagd. Maar je bent zo moe, je bent er eigenlijk wel klaar mee.
Vroeger of later maken we dit allemaal mee. Misschien door een ziekte, een burnout, het overlijden van een dierbare, de oorzaak kan van alles zijn. Ons systeem wankelt en we weten even niet meer hoe nu verder...

Dan is het tijd om naar binnen te keren ❤️

Tijd om verbinding te maken met je innerlijke kracht centrum. Tijd om de ketting rond je hart losser te maken. Tijd om jezelf de ruimte te geven om weer echt te voelen. En dat kan pijnlijk zijn, je hebt immers je hart niet voor niets op slot gezet. Maar als je het verdriet niet toelaat om te zijn kan je ook geen echte vreugde ervaren 🙏 met als resultaat dat je leeft als een schim van jezelf.

Ben je hier klaar mee en wil je weer echte verbondenheid voelen met jeZelf? Neem je Zelf dan mee op reis.

In het prachtige Creuse Midden-Frankrijk heb ik een heerlijk klein huisje waar jij in stilte kan zijn met jeZelf. Ik sta naast je als je daar behoefte aan hebt. We maken prachtige stilte wandelingen door het Franse land, mediteren aan de waterkant, je ontvangt verdiepende Soulhealings en je systeem wordt gereset met een detox.

Dit klinkt misschien zwaar maar ik verzeker je dat je terug reist met een licht hart 🙏 durf jij deze uitdaging met jeZelf aan te gaan?

👉 heldermindful.nl/detox-retraite/ 👈

❤️ Sometimes you just need space, not to get away from anyone but to get back to your self ❤️