Marie Odile Raphael

Marie Odile Raphael Accompagnatrice en montagne, enseignante en Activités Physiques Adaptées.

3 jours  de treck en Vanoise pour souffler, profiter de la beaute de dame nature et se depasser dans la  bienveillance.C...
06/09/2026

3 jours de treck en Vanoise pour souffler, profiter de la beaute de dame nature et se depasser dans la bienveillance.Chaque pas est un message qui nous dit qu’avec un cancer rien est impossible.
Les " elles " : un exemple de resilience incroyable. Bravo et merci mesdames!

06/09/2026

🥗🥾 Alimentation & randonnée : mini-conférence | dimanche 13 septembre - 18h30

Réservée aux participants à "Coeurs au sommet".

- Comment bien s’alimenter avant, pendant et après une randonnée ?
- Quels aliments privilégier pour avoir de l’énergie tout au long de l’effort ?
- Hydratation, récupération… quelles sont les précautions à prendre ?

Le Dr Célia Lloret-Linares répondra à toutes vos questions lors de cet échange en visioconférence.

📅 Dimanche 13 septembre
🕡 18h30-19h
💻 En visioconférence sur Zoom ➡️ https://cutt.ly/irtR4E3x

01/09/2026
Des " elles" au sommet de l aiguillette des posettes avec une vue imprenable sur le massif du Mont-Blanc.
27/08/2026

Des " elles" au sommet de l aiguillette des posettes avec une vue imprenable sur le massif du Mont-Blanc.

Chaque sortie avec les « Elles » est un véritable moment de partage qui nous fait énormément de bien.Hier, cette randonn...
30/07/2026

Chaque sortie avec les « Elles » est un véritable moment de partage qui nous fait énormément de bien.

Hier, cette randonnée dans la combe de Tardevant a une nouvelle fois été une magnifique leçon de vie. Dominique, qui retrouve tout juste la vue et en est à son énième protocole de chimiothérapie, nous entraîne jusqu'au sommet, encouragée par Corine et Blanche. Brigitte propose à Valérie, essoufflée, de rester avec elle et nousbrejoignennt tranquillement. Aïchouch se dépasse à chaque étape.

Et voilà que nous nous retrouvons toutes sur la crête, face à une incroyable vue à 360°. Un moment de bonheur partagé.

Après le pique-nique, une petite sieste s'impose, tandis que les touristes redescendent dans la vallée, nous laissant la montagne presque rien que pour nous, accompagnees par les bêlements de quelques moutons gambadant paisiblement.

La journée se termine par un passage à la chèvrerie, puis un retour tardif à la maison.

Quelle journée !

Merci les filles pour ces moments magiques. Je ne laisserais ma place à personne!🥰

🌿 Deux jours hors du temps pour les Dames de Des Elles pour Vous 💚15 Dames de l'association Des Elles pour Vous se sont ...
13/07/2026

🌿 Deux jours hors du temps pour les Dames de Des Elles pour Vous 💚

15 Dames de l'association Des Elles pour Vous se sont retrouvées pour partager deux magnifiques journées de randonnée, ponctuées d'une nuit au chaleureux refuge du lac de la Grande Léchère.

Pendant ces deux jours, chacune a avancé à son rythme, dans la bienveillance et la bonne humeur. Au programme : de beaux paysages, des échanges riches, de nombreux fous rires et de précieux moments de partage qui font tant de bien.

Un immense merci à la Ligue contre le Cancer Haute-Savoie pour son précieux soutien, qui a permis à cette belle aventure de voir le jour.

Ensemble, pas après pas, nous continuons à créer des souvenirs, à reprendre confiance et à profiter pleinement de ces instants de vie. 💚🥾

13/07/2026

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