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Audrey Auret Naturopathe

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Pau
Audrey Auret Naturopathe

Naturopathe spécialisée dans les troubles hormonaux féminins

02/09/2024

Une page se tourne 💔

Encore merci pour nos échanges, pour votre confiance, votre soutien et de m’avoir lu pendant ces quelques années.

Pour mes clientes actuelles :

Je continue de vous accompagner jusqu’au bout 😊 don’t worry !

Que va devenir ce compte ?

Je le laisse en l’état pour que vous puissiez accéder à toutes les informations même si certaines risques d’être périmées à la longue (prenez ça en compte). La recherche sur le corps humain et la santé, ça bouge constamment.

Souhaitez-moi bonne chance pour la suite 🍀✨💗

Audrey 🌻

08/04/2024

Je sais que t’aimes pas quand on te dis que c’est dans ta tête 🙄

Cependant, il me semble important de ne pas sous estimer cette piste !

Cette comparaison acné vs eczéma/psoriasis te permettra je l’espère, de prendre conscience de l’impact que peut avoir le stress sur ton acné.

Et surtout de trouver des solutions !
Parce que toi et moi, on sait très bien comment ça se passe dans un cabinet médical.
On te balance « c’est le stress » ou « c’est dans votre tête » mais en face il n’y a aucun conseil pour t’aider a gérer la chose 😒

Partage ce post à une amie qui galère avec l’acné et que ça pourra aider 💖

Source : PMID 33276734

08/03/2024

Ce post va t’éviter de perdre ton temps 🫠⏰

Tu as sûrement essayé beauuuucoup de choses pour venir à bout de ton acné mais est-ce que tu sais qu’elle en est la cause ?

S’il est si difficile de soigner l’acné c’est parce qu’on s’intéresse peu à son origine… Les crèmes et les antibios sont souvent inefficaces ou source de rechute car ils ne vont pas traiter le dérèglement intérieur 🥲

Définir la cause de ton acné va te permettre de gagner du temps et de définir la prise en charge adaptée à ton type d’acné !

Si tu ne sais pas comment faire ou par où commencer, envoie moi un DM pour qu’on discute de comment je peux t’aider à définir ton type d’acné 🧚🏼‍♀️

16/02/2024

La peur numéro 1 de mes clientes au moment d’arrêter leur pilule 😰

Ici j’aborde la prise en charge holistique de l’acné qui est le socle de la naturopathie.
On prend soin de l’intérieur pour que ça se voit à l’extérieur (c’était un slogan de pub ça non 🤔).

Les soins in & out se sont beaucoup répandus (compléments + routines soins) mais sache que tu n’as pas besoin de dépenser des fortunes pour prendre soin de ton intérieur.
Des petits gestes simples et réguliers seront tout aussi efficaces ! 👌🏻

Si tu souhaites bientôt arrêter la pilule, enregistre ce post pour préparer ton arrêt 📆

As-tu commencé à prendre la pilule pour diminuer ton acné ?

07/02/2024

Un petit peu de mon vécu 💁🏻‍♀️

Qui fera peut-être écho à celles qui l’ont traversé et aidera celles qui hésitent à se lancer !

Je précise qu’un arrêt pilule peut très bien se passer, même sans préparation. Il s’agit ici de mon expérience personnelle ☺️

N’oublie pas de commenter « adieu pilule » pour recevoir le ebook gratuit dans tes DMs 😉

18/01/2024

J’ai décidé que ça serait mon manifesto 💁🏻‍♀️

Je me suis pas mal remise en question ces derniers temps en me demandant si j’avais pas un peu forcé sur ce sujet 🤔

Si j’avais pu blesser des femmes, provoquer une certaine culpabilisation ou trop parler sans preuves scientifiques 🧬

De cette remise en question est né ce post !
Qui explique clairement (je l’espère) ma démarche en m’attaquant à la sacro-sainte pilule 💊
J’aurai pu encore écrire des pages mais j’avais pas assez de place 🤷🏻‍♀️

Au final, ma conclusion c’est que je continue sur cette voie parce que c’est ce qui me paraît le plus juste✌🏻

Partagez-moi vos avis en commentaires 💌

Je suis curieuse de connaître vos expériences, ressentis, conclusions au sujet de la pilule et de la prise en charge des femmes 👩🏻‍⚕️

08/01/2024

La routine = 0 flexibilité ?

Si tu te sens incapable de tenir tes routines ou tes bonnes habitudes, c’est certainement parce qu’elles ne te correspondent pas.

Ce n’est pas toi qui est nulle ou incapable, c’est seulement que tu as mal défini tes besoins ou que ceux-ci ont changé ☺️

Pour 2024, on s’offre plus de douceur ok ?

Dis-moi en commentaires, quelles sont les routines que tu as adopté et qui ne te convenaient pas ⤵️

Moi je dirais que c’est de pas prendre de petit-déjeuner le matin 🥲 et il m’a pas fallu longtemps pour comprendre que c’était pas pour moi 😅

13/12/2023

Contrairement à ce que l’on pourrait penser 🧐

Aujourd’hui, j’ai envie de casser le mythe de la personne en bonne santé et de t’expliquer pourquoi tu peux quand même rencontrer des problèmes malgré le fait que tu manges bien et que tu fasses du sport 😉

Il m’a fallu du temps pour comprendre à quel point ma santé mentale et le stress impactait ma santé globale.

D’ailleurs, je considère aujourd’hui que c’est LA cause numéro 1 des problèmes de santé que j’ai rencontré tout au long de ma vie (c’est dire 😂).

La santé mentale, les relations sociales et la vie spirituelle sont les grandes oubliées de la santé 😕
Heureusement, la vision holistique prend de plus en plus de place dans notre société 🙏🏻

Partage ce post si tu adhères à cette vision holistique de la santé 🌞

05/12/2023

La naturopathie c’est cher MAIS

✅ Tu apprends à connaître tes besoins et faire les bons choix pour ta santé.

✅ Entame une transformation durable.

✅ En retire toujours du positif et une transformation même si ce n’est pas celle à laquelle tu t’attendais.

✅ Prend un boost de confiance car tu comprends que tu es capable.

✅ Gagne en autonomie et ce tout au long de ta vie ✨

Ça vaut le coup à priori non ? 😁

Consultes ma bio pour choisir l’accompagnement qui te correspond ✨

28/11/2023

T’as déjà entendu parlé du TDPM ?

Ce « super » syndrome prémenstruel 💥 dont les symptômes psychologiques sont particulièrement marqués 🤯

On fait un petit point sur la définition, le diagnostic et les solutions pour soulager le trouble dysphorique prémenstruel 😌

Enregistre ce post pour t’aider à monitorer tes symptômes et explorer les solutions pour aller mieux 🙏🏻

16/11/2023

Nulle is the new goal 🚀

Un post pour toutes les perfectionnistes paralysées par la peur de l’échec et qui pensent qu’elle n’y arriveront jamais… Vous êtes capables, c’est juste que vous vous mettez des bâtons dans les roues 😉

Je pense qu’on est toutes et tous plus ou moins concernées selon les domaines et périodes de nos vies 🥲 L’essentiel est de le surmonter en s’accordant douceur et bienveillance 🤍

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