Virginie yogini

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Perpignan
Virginie yogini

Professeur de YOGA et Kinésithérapeute: le mieux être accessible à tous!

Cours collectifs et particuliers: Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Méditation (à la plage , l’acropole Cabestany, jardin secret Perpignan
En Ligne.

19/08/2026

✨ Et si ton yoga n’avait rien à prouver ?

Le yoga santé, ce n’est pas celui qu’on voit sur Instagram.
C’est un yoga qui s’adapte à toi, pas l’inverse.

Un yoga qui EXPLORE tes besoins :
souplesse, force, mobilité, équilibre…
Un yoga où tu utilises des blocs, sangles, des bolsters, si tu en ressens le besoin, où la posture s’adapte à toi (et pas l’inverse), où tu respires, où tu explores tes possibilités du moment, où tu ressens !!!

Un yoga où tu arrêtes de performer…
et où tu commences à te comprendre.

Un yoga pour te faire du bien !

💛 Ici, on ne cherche pas la posture parfaite.
On cherche à se reconnecter à son corps, à l’écouter, à en faire un allié.

👉 Envie de pratiquer un yoga qui te fait vraiment du bien ?
Suis-moi et viens expérimenter un yoga qui te ressemble.

Planning dans ma bio, à bientôt sur notre tapis !

Partage -moi tes besoins, que recherches-tu dans ta pratique de yoga ?

Commente ☝️si tu es intéressé(e) pour pratiquer et EXPLORER avec moi, en présentiel ou en ligne accessible de chez toi !?

🙏💞

18/08/2026

“It’s impossible.”
“Let’s do it.”

Mon cerveau 🧠 est tout le temps en ébullition… je me fatigue toute seule 😅!
Car, déjà, j’ai beaucoup (beaucoup) d’idées mais aussi je doute aussi beaucoup (de moi notamment, foutu syndrome de l’imposteur 🤯😬 et du reste …)

Et puis quand je fais taire mon mental (mes projections, mes peurs 🤯😩…) merci le yoga, oui, j’y arrive parfois 🧘‍♀️☺️😉 !

Alors j’entends mieux ce que mon coeur a à me dire 💓, et tout s’aligne !

Toi aussi tu aimerais savoir comment faire taire ce mental et apaiser ton système nerveux ?

Je te donne quelques TIPS …

Parfois, il ne nous manque ni la capacité, ni les ressources, ni même l’envie.
Il nous manque juste… le silence.

Ces moments de calme, de retrait, de off — comme cette marche au bord de la mer — me permettent de faire taire le bruit🤯, de prendre du recul 😶‍🌫️et de ramener de la clarté.✨

Parce que le mental, lui, adore négocier.

Il suffit de 5 secondes pour qu’il commence :
“Oui, mais…”
“Et si…”
“Ce n’est peut-être pas le bon moment…”
“On verra demain…”

Alors parfois, je ne négocie pas.

3, 2, 1… go.

Je décide avant que mon mental ait le temps de construire tout un dossier contre moi.🥴

Et finalement, c’est aussi ce que le yoga m’a appris.

À force de revenir sur le tapis, de respirer dans l’inconfort, de rester un peu plus longtemps dans une posture, on repousse doucement les limites de ce qu’on pense pouvoir supporter.

Notre zone d’inconfort s’élargit.
Et avec elle, notre zone du possible.

On commence à s’autoriser.
À essayer.
À oser.
À faire des choses qu’on ne se serait peut-être jamais permises avant.

Alors non, ce n’est pas toujours possible.

Mais avant de décider que ça ne l’est pas…

3, 2, 1. Go. 🌀

13/08/2026

ÉCLIPSE 🌚🌖🌒✨

Et si le ciel nous rappelait simplement qui nous sommes ? ✨🤩🌌

Et si le ciel nous rappelait, le temps d’un instant, notre juste dimension ?

Une poussière parmi les étoiles ✨ … et pourtant une partie essentielle du grand Tout.
Comme une goutte 💧 dans l’océan 🌊: minuscule par elle-même, mais contenant en elle toute l’immensité.

Éclipse, coucher de soleil, Perséides… comme un passage, une transition, un rappel à revenir à l’essentiel : nous ne sommes pas séparés de l’Univers 🪐✨ nous en sommes une expression.

L’éclipse symbolise ce passage entre l’ombre et la lumière, le Yin & le Yang, la fin d’un cycle et l’ouverture d’un nouveau.

… comme si l’Univers nous invitait à lever les yeux, mais surtout… à regarder à l’intérieur.

Un moment pour ralentir.
Nettoyer.
Laisser partir.
Et revenir à l’essentiel.

Nous sommes si petits face à l’immensité… et pourtant, nous en faisons pleinement partie.

Et toi…
qu’est-ce que ce ciel est venu réveiller en toi ?

Bon voyage à l’intérieur de vous. ✨

🙏✨

Cosmos
Univers

11/08/2026

On pense souvent que notre santé dépend essentiellement de notre alimentation 🥗ou de notre génétique 🧬

FAUX.

Ta longévité est liée à plusieurs indicateurs !!

Bien vieillir, ce n’est pas seulement vivre plus longtemps.
C’est conserver TOUTES ses capacités.

La science montre que certains marqueurs prédisent fortement la santé et la longévité :
• 💪 La force de préhension.
• 🧍 La capacité à se lever et à s’asseoir au sol sans utiliser ses mains.
• 🚶 Une bonne vitesse de marche.
• ⚖️ Un bon équilibre.
• 🤸 Une bonne mobilité et une souplesse entretenue.
• 🫀🫁Une bonne capacité cardio-respiratoire.

Tous ces marqueurs ont un point commun : ils reflètent la qualité de tes fonctions physiques.

Préserver ta masse musculaire est essentiel. Mais tout aussi important est de conserver ta mobilité, ton amplitude de mouvement, ton équilibre et ta capacité à bouger librement.

Le muscle est un véritable organe métabolique : il participe à la régulation de la glycémie, soutient le métabolisme, protège les os et préserve l’autonomie avec l’âge.

Que ce soit par le yoga, le travail au poids du corps, les exercices de résistance ou le fait de porter des charges au quotidien, l’essentiel est de continuer à solliciter ton corps.

L’objectif n’est pas seulement d’ajouter des années à ta vie, mais de garder la force, la mobilité et la liberté de mouvement pour profiter pleinement de chacune d’elles.

Oui ta santé et ta longévité sont liés à la facilité que tu as de te mouvoir, à ta flexibilité-mobilité-souplesse !!!

Alors as-tu passé ce challenge mobilité ave succès ?
Quel est ta façon préférée ? 1, 2, 3, 4 ou toutes ?!
Dis-moi en commentaire, j’adore vous lire !

🙏💞

29/07/2026

Il n’est jamais trop t**d pour COMMENCER ✨
(voir même re-commencer j’en sais quelques chose 🤗) ✨

Commencer le yoga.
Commencer à prendre soin de toi.
Commencer à t’accorder du temps.
Commencer à écouter ton corps et à reprendre ta santé en main.

Le reste viendra naturellement :
- plus de force,
-plus de stabilité,
- de souplesse,
- de liberté de mouvement,
- un mental plus apaisé,
- plus de confiance 😊,
- un meilleur équilibre…
et une connexion plus profonde à toi-même. 🌿

N’attends pas que tout aille mieux pour commencer.

COMMENCE …
et regarde tout ce qui peut changer.

Pense à ton corps dans 3 ans, dans 5 ans, dans 10 ans.
Qui as-tu envie d’être ?
Comment veux-tu te sentir ?

Les choix que tu fais aujourd’hui construisent la personne que tu seras demain.

Le meilleur moment pour commencer, c’est aujourd’hui.

1,2,3 … GO ! 😉

🙏💞

19/07/2026

Et si les plus beaux souvenirs étaient ceux qui continuent de nous habiter longtemps après les vacances… ? 🤍

Retour en images…
Italie, Suisse

Je rentre le cœur rempli… mais aussi le cœur un peu lourd.

Rempli de rires, de moments simples, de paysages, d’instants précieux avec mes amours en famille.

Un peu lourd aussi, parce que ces vacances avaient le goût d’un nouveau départ : laisser mon « petit » partir en Suisse pour sa formation. Une immense fierté… et ce grand vide que tous les parents connaissent.

Alors je choisis de garder le focus sur les souvenirs.

Parce que les vacances ne servent pas seulement à se reposer.

Elles servent surtout à remplir notre réservoir intérieur. Tous ces souvenirs nourrissent notre énergie, notre cœur, notre corps. Ils laissent des empreintes invisibles qui nous accompagnent bien longtemps après le retour.

Le yoga nous enseigne que chaque expérience vécue en conscience laisse une empreinte en nous. Nos SAMSKARAS !

Alors je repars avec une boîte à souvenirs bien remplie… et beaucoup de gratitude. ✨

Et vous, quelle empreinte cet été est-il en train de laisser en vous ?

Bonne nouvelle on se retrouve sur nos tapis magiques pour créer la aussi des souvenirs et des empreintes qui nourriront notre corps et notre cœur longtemps !

LUNDI : Studio de Yoga Pilates Perpignan | Bien-être | Événementiel
18:15 ASHTANGA
19:30 YIN

MARDI 🏖️
18:45 VINAYASA à la PLAGE (canet entre robinson et Naudo )

MERCREDI Studio de Yoga Pilates Perpignan | Bien-être | Événementiel
12:30 ASHTANGA

JEUDI au Lac 🌳
18:45 YIN & YANG

VENDREDI 🌅 SUNRISE
6:15 SUNRISE YOGA 🧘‍♀️ (10€)
7:20 HEALTHY BREAKFAST (+10€)
Sur réservation places limitées

🙏💞

12/07/2026

NOUVEAUTÉ • FORMATION INTENSIVE EXPLORE YOGA -
Fondations d’une Pratique Intelligente

Et si pratiquer le yoga, ce n’était pas chercher à reproduire une posture… mais apprendre à comprendre son corps ?

Après plus de 20 ans comme kinésithérapeute et de nombreuses années d’enseignement du yoga, j’ai eu envie de créer une formation qui réunit ce qui me passionne profondément : la science du mouvement, l’anatomie fonctionnelle, la philosophie du yoga et l’expérience du ressenti.

Parce qu’il n’existe pas un corps idéal pour le yoga.

Il existe votre corps.

Votre histoire.

Votre respiration.

Votre mobilité.

Vos limites… et surtout votre potentiel.

Pendant deux journées immersives, nous alternerons pratique, théorie, ateliers d’exploration (Asana Lab), anatomie, respiration, philosophie et échanges pour apprendre à observer avant de vouloir corriger.

L’objectif n’est pas de faire plus de postures.

L’objectif est de mieux les comprendre.

De développer une pratique plus consciente, plus fonctionnelle, plus respectueuse et plus autonome, afin que le yoga puisse réellement vous accompagner tout au long de votre vie.

🌿 Cette formation s’adresse aux pratiquants curieux d’approfondir leur pratique, qu’ils soient élèves réguliers, enseignants en devenir ou professeurs souhaitant enrichir leur regard et leur pédagogie.

📍 Au programme :
• Anatomie fonctionnelle & biomécanique appliquées au yoga
• Variations anatomiques et adaptations des postures
• Respiration, stabilité, mobilité et équilibre
• Base de philo appliquée à la pratique
• Asana Lab & ateliers d’observation
• Construire une pratique autonome et intelligente

📅 Samedi 29 & Dimanche 30 août 2026
🕘 9h00 – 17h00
🥗 Pause déjeuner partagée.

Cette formation constitue le 1er module d’un parcours Explore Yoga, pensé pour approfondir progressivement les différents piliers d’une pratique durable, consciente et adaptée à chacun.

“Le yoga ne cherche pas à faire entrer tous les corps dans la même posture. Il cherche à permettre à chacun d’habiter pleinement son propre corps.”

Si cette approche résonne en vous, je serai heureuse de vous accompagner dans cette exploration. ✨
Intéressé commente : FORMARTION

10/07/2026

☀️ Good Morning Yoga, Plage & Coffee ☕🧘‍♀️

On se retrouve ce samedi à 8h30 à Canet Plage, en face de l’hôtel Thalasso Les Flamants Roses, pour une pratique accessible à tous, idéale pour réveiller le corps, respirer profondément et commencer le week-end avec énergie et sérénité.

Et parce que les plus beaux moments se prolongent après la pratique, nous partagerons un café (ou une boisson) ensemble pour un moment de convivialité. 🤍

💛 10 € tout inclus

J’en profiterai ensuite pour m’accorder une petite semaine de repos 🌿, et je serai ravie de vous retrouver dès le dimanche 19 juillet.

Planning yoga plage 🏖️ :

✨ Mardi 21 juillet – 18h45 : Yoga Vinyasa Plage
🌅 Vendredi 24 juillet : SUNRISE Yoga + Healthy Breakfast
• Yoga : 10 €
• Petit-déjeuner (en option) : 10 €
📩 Réservation obligatoire – places limitées.

🎒 Pour toutes les pratiques en extérieur, pensez à apporter votre tapis et/ou une grande serviette

Qui sera là pour commencer le week-end les pieds dans le sable ? 🌊

🙏💞

08/07/2026

“Le soleil ne négocie jamais avec son réveil.”

Et nous ?

Chaque matin, le soleil honore son rendez-vous.
Qu’il fasse beau ou qu’il pleuve.
Qu’on soit là pour le regarder ou non.

Notre pratique, c’est un peu la même chose.

Dérouler son tapis n’est pas une question de motivation.
C’est une question d’engagement.

En yoga, cela s’appelle Tapas.
Pas seulement la discipline.
Mais le feu intérieur qui nous pousse à revenir.
Encore.
Et encore.

Parce que ce n’est jamais une seule pratique qui nous transforme.
C’est le fait de REVENIR.

L’engagement construit ce que l’enthousiasme ne peut pas construire.

L’ENGAGEMENT développe :

* la confiance en soi
* la constance
* la patience
* la résilience
* la discipline douce
* la capacité à traverser les périodes de doute
* la cohérence entre ce que l’on dit et ce que l’on fait.

Et surtout…

Il renforce l’estime de soi.

Pourquoi ?

Parce qu’à chaque fois que l’on tient une promesse que l’on s’est faite, on se prouve que l’on peut compter sur soi.

Voilà aussi Pourquoi j’aime proposer des pratique au lever du soleil 🌅?

Parce que se lever avant le soleil est déjà une pratique.

Le réveil sonne.

Le mental négocie.

Le corps hésite.

Et pourtant…

On se lève.

Avant même de poser le premier pied sur le tapis, on a déjà pratiqué.

On a choisi.

On s’est ENGAGÉ.

Le yoga commence peut-être là.

Pas dans la première posture.

Mais dans cette décision.

Alors seras-tu là, à la prochaine session 🌅SUNRISE YOGA ?!

Tu préfères quoi ? Mercredi 22/07 ou vendredi 24/07

Adresse

Perpignan
66000

Téléphone

+33682414670

Site Web

https://virginieyoga.com/

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