Virginie yogini

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Perpignan
Virginie yogini

Professeur de YOGA et Kinésithérapeute: le mieux être accessible à tous!

Cours collectifs et particuliers: Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Méditation (à la plage , l’acropole Cabestany, jardin secret Perpignan
En Ligne.

14/06/2026

SUNRISE 🌅
YOGA & HEALTHY BREAKFAST

C’était Vendredi 12/06 dernier on a ouvert nos rendez-vous MORNING MAGIC avec 1 SUNRISE Méditation~YOGA~Petit dej’

Merci à vous tous d’être nombreux à venir partager ces moments suspendus qui font tellement de bien au corps et à l’âme !

J’adore nos rendez-vous, certes le réveil ⏰ pique un peu 🫩 mais quel BONHEUR de commencer sa journée comme ça, en CONSCIENCE, dans le PARTAGE, et d’ajouter de la MAGIE à nos vies !
Car tout ça c’est un super COCKTAIL SANTÉ, et on ne peut qu’aller bien !

Prochain SUNRISE 🌅 on se fait ça quand ?
MERCREDI ou VENDREDI
6h méditation
6h15 Yoga (10€)
7h15 Healthy breakfast (en option: 15€)
(Petit dej’ Sur réservation avec règlement obligatoire avant la veille midi)
Et tu peux aller bo**er après, ta journée aura une autre saveur !

Envie de rajouter de MAGIE dans ta VIE ?
Dis-moi en commentaire tu préfères Mercredi ou Vendredi ?

Alors, quand est ce que tu viens ?

13/06/2026

🚨 Ne fais surtout pas ces 3 techniques yogiques si tu veux continuer à subir :

❌ Un transit au ralenti
❌ Des ballonnements après les repas
❌ Une digestion lourde et inconfortable
❌ Un manque d’énergie dès le réveil
❌ Un mental en boucle
❌ Un brouillard mental qui t’empêche d’être claire et efficace

💨 Kapalabhati
🌊 Nauli
✨ Uddiyana Bandha

Ces pratiques issues du yoga traditionnel sont de véritables outils de Yoga Santé.

Elles agissent en profondeur sur le système digestif, la circulation de l’énergie et la clarté mentale. L’idée n’est pas de faire “plus”, mais de remettre du mouvement là où tout est stagnant.

💛 En Yoga Santé, on ne cherche pas la performance.
On cherche la fonction, l’équilibre et la longévité du corps.

👉 Parce que ton corps d’aujourd’hui construit ton corps de demain.

Bien sûr, ces techniques doivent être apprises progressivement et adaptées à chaque personne.

👇 Dis-moi en commentaire ce qui te gêne le plus en ce moment :

1️⃣ Transit paresseux
2️⃣ Ballonnements
3️⃣ Manque d’énergie
4️⃣ Brouillard mental
5️⃣ Stress / surcharge mentale

Je te dirai quelle technique pourrait t’aider le plus.

10/06/2026

SUNRISE 🌅 vendredi 12/06 6h
YOGA + HEALTHY BREAKFAST
(en option )

SUNRISE 🌅Yoga🧘‍♀️:10€
-6h Méditation
-6h15-7h15 Yoga (parfait avant d’aller bo**er 😜🤗)
&
-7h15 /7h45 Healthy Breakfast (en option +15€ ) (du salé, du sucré une boisson chaude , 1 shot vitaminé, fruits!)

⚠️Réservation obligatoire pour le petit dej’ avant jeudi midi (sur mon appli Momoyoga !) 🙏💞
Tu peux aussi aller bo**er après si tu commences qu’à 8:30 🤗😅

➡️ ce Vendredi 12/06 pour notre première session

📍 Canet à Gauche du Robinson., en face de la thalasso les flamands roses

Sinon YOGA PLAGE
MARDIS 18h45
VENDREDI 8h30
Et parfois SAMEDI OU DIMANCHE matin ?…

Au plaisir de partager ces moments suspendus avec vous !
💞

Lever de soleil
Yoga plage
Sunrise

27/05/2026

SUNSET YOGA & APÉRO 🌅✨

On aime les sunrise yoga plage & petits déjeuners pour bien commencer sa journée (et ils reviennent très vite !)
Et
Voici la plus belle façon de terminer sa journée (et sa semaine) 🧘‍♀️🍹

Vendredi 29 mai — 19h
📍 Rooftop du restaurant à Port-Vendres

Au programme :
• Vinyasa accessible face à la mer
• Golden sunset & air iodé
• Un moment suspendu pour respirer, bouger, relâcher
• Et surtout… un apéro tapas convivial pour prolonger la soirée 🌅🫒✨

Parce que non… le yoga ce n’est pas forcément se prendre au sérieux 😌
C’est aussi rire, partager, profiter, rencontrer, contempler un coucher de soleil… et finir en beauté autour d’un verre.

🧘‍♀️ Prévoir son tapis
💰 25€ yoga + apéro tapas
⚠️ Il reste seulement 5 places

Réservation via le lien dans ma bio ✨

26/05/2026

Ces derniers jours en vrac… ☀️🌊✨
La famille, les amis, les couchers de soleil, la mer, les bains, les restos que j’aime, les yoga plages qui reviennent, des brunchs qui durent, des éclats de rire, la Sardaigne, la chaleur qui s’installe doucement…
Bref, la vie dans ce qu’elle a de simple et de beau 💛

Mes adresses coup de cœur pleines de good vibes :canet playland

Bref partager de jolis moments, refaire le monde autour d’un verre, contempler, 🌅ralentir…
Et garder précieusement toutes ces petites choses qui nourrissent profondément.

Parce que finalement, le yoga santé, ce n’est pas seulement ce qu’il se passe sur le tapis.

Oui, il y a la pratique, le mouvement, la respiration, la mobilité, la conscience du corps.
Mais il y a aussi le yoga en dehors du tapis.

Celui qui consiste à cultiver la joie, le lien, la présence, la nature, le partage et tout ce qui nous fait vibrer ✨

Et ce n’est pas “juste dans la tête”.
Notre corps répond réellement à tout ça :

✨ La dopamine → motivation, plaisir, enthousiasme
✨ La sérotonine → apaisement, équilibre intérieur, sensation de bien-être
✨ L’ocytocine → hormone du lien, de l’amour, de l’amitié et du partage
✨ Les endorphines → détente, légèreté, effet anti-stress naturel

Sans oublier la baisse du cortisol… cette fameuse hormone du stress.

Alors oui, prendre soin de sa santé, c’est pratiquer régulièrement.
Mais c’est aussi rire fort, aimer, partager, prendre le soleil, marcher pieds nus, contempler la mer, danser, voyager, ralentir et savourer 🌿

Le yoga, pour moi, c’est un art de vivre.
Sur le tapis… et surtout en dehors ✨

07/05/2026

YOGA PLAGE 🏖️🧘‍♀️
Je déclare ouverte la saison de nos rendez vous YOGA en Nature !

Vous êtes nombreux à me demander quand est ce qu’on recommence les sessions de yoga en extérieur !
Et bien demain je te propose la première session yoga plage 🏖️ !

La météo est bonne ☀️ demain matin VENDREDI 8/05 !

Je vous donne rendez-vous sur le sable
📍CANET SUD (à droite du Naudo NBC
(pour éviter les travaux d’installation des clubs, au bout du parking en terre après la thalasso des flamands roses )

Prévois ton tapis et/ou une très grande serviette , un sweat ( car ce n’est pas encore le plein été !…) ta gourde, ton maillot (si l’envie t’en dit ) et ta bonne humeur 😃

Reservation sur Momoyoga (lien dans ma bio) ou par sms 06.82.41.46.70
Participation : 10€
On finira en partageant un petit thé de l’amitié ☕️🫖

Alors tu viens ?!

Et hâte de reprendre nos Sunrise Méditation -YOGA & BREAKFAST !!
Comment avec 1 ☀️ si toi aussi 💞😜

10/03/2026

✨Je suis aujourd’hui à 50 ans plus souple et plus forte que je ne l’étais à 30 ans !

Car j’ai décidé que je voulais préserver ma santé et bien vieillir !

✨Je me mets en mouvement tous les matins.

Pas pour performer.
Pas pour être parfaite.
Pas pour faire une séance de 1h.

Juste pour prendre soin de mon corps et de mon énergie.

Parfois c’est 5 minutes.
Parfois 10.
Parfois 15.

Et je m’adapte à mon énergie du jour.

Parce que j’ai compris que bouger était tout aussi important pour bien vieillir et pour ma SANTÉ qu’une bonne alimentation, un bon sommeil …

Oui si tu ne fais tine en vieillissant tu vas
– te raidir
– perdre en mobilité/ souplesse
– perdre en force
– perdre en énergie
– perdre ton équilibre

Le corps est fait pour bouger.

Et ce n’est pas une compétition avec les autres.
Ni même avec toi-même.

C’est simplement une façon de devenir
acteur-actrice de ta santé et de ton bien-être.

🌿 Mieux vaut 5-10 minutes chaque jour
que 1 séance par semaine.

Les bienfaits se construisent dans la régularité et la constance.

Alors si toi aussi tu veux :
✨ garder un corps mobile
✨ préserver ton dos et tes articulations
✨ retrouver de l’énergie
✨ bien vieillir

👉 Suis ce compte.

Je partage ici des tips de yoga santé simples, d s mouvements fonctionnels et accessibles pour prendre soin de ton corps… un peu chaque jour.

Et dis-moi en commentaire :
tu prends combien de minutes pour bouger aujourd’hui ?

27/02/2026

Et si tu venais EXPLORER le monde… à l’envers ? 🙃🤸🏽‍♀️
Et si tu venais changer de perspective 😉

Dimanche 15 mars • 9h30 – 12h
📍Salle à Cabestany

Ce mois-ci, on explore les inversions.
Inversion = le ❤️ plus haut que la tête.
Changer de perspective. Sortir de l’automatique. Oser.

Au-delà du challenge, c’est un atelier pour :
✨ préparer le corps intelligemment
✨ comprendre l’architecture des inversions
✨ engager le centre (abdos profonds, stabilité, contrôle)
✨ apprendre la technique de la presse et de la montée en maîtrise
✨ Nous faire du bien, nous amuser et retrouver une âme d’enfant !

Nous aborderons différentes inversions accessibles à tous :
– Headstand
– Handstand 🤸🏽‍♀️
– Variations adaptées ( avec des pour que soit accessible à tous sans aucune pression sur les cervicales !)

Avec l’utilisation des FeetUp pour comprendre, ressentir, progresser en sécurité.

Du fun.
De l’exploration.
Du dépassement.
Et surtout… la joie immense de franchir ses peurs.

Parce que parfois, il suffit de se mettre la tête en bas pour remettre les idées à l’endroit 😉

Tarifs :
Abonnées : 30€ ou 1 crédit + 20€ (carte en cours de validité)
Non abonnées : 35€

⚡️ Viens te challenger.
⚡️ Viens te surprendre.
⚡️ Viens voir la vie sous une autre perspective.

👉 Réservations ouvertes.
Lien 🔗 dans ma bio !
Les places sont limitées.

Hâte de vous retrouver la tête en bas !

Et si tu veux garder de la régularité dans cette pratique des inversions je propose un cours spécial inversions les jeudis soir 18:30 (tous les 15 jours)

🙏💞

23/02/2026

Merci la vie, quel week-end !
j’ai le cœur grand ouvert… et bien rempli 💖.

Déjà vendredi soir, dans la joie simple de célébrer l’amitié 💞 autour de copines 🥂🎂 : Lise , Pascaline , Sylvie et Bénédicte
Des moments vrais qui nourrissent l’âme et réchauffent le cœur.

Puis samedi, au c’était une journée immersive FULL OF YOGA , la 3 eme édition de mes STAGES YOGA, et le thème était ouverture de cœur- expansion 💗

Un week-end magique, tissé de tout ce que j’aime profondément : transmettre le Yoga, partager, écouter, ressentir.

Merci à tous mes élèves pour leur confiance, leur présence et la qualité de nos échanges.
Ce stage intensif a été bien plus qu’une simple pratique.
Un véritable espace d’échanges sincères, de discussions riches, de cœurs qui s’ouvrent doucement… et qui s’expansent.

Car l’ouverture du cœur ne s’arrête pas à la posture.
Elle se vit bien au-delà du tapis, dans nos vies, dans nos regards, dans nos liens.

Gratitude infinie pour votre confiance, votre authenticité et la beauté de tous ces partages.

Merci à Tania de nous avoir régalés avec tant de cœur aussi 🤍.

Merci au ☀️ d’être revenu réchauffer nos cœurs, lui aussi, comme une douce bénédiction.
Un dimanche escapade with my love ❤️un bain d’eau fraîche vivifiant et cette sensation d’être pleinement vivante.

Et finir en beauté avec un coucher de soleil 🌅flamboyant, aux côtés de ma bestie 🩷.

Juste la vie, la lumière, et la gratitude.

🙏

15/02/2026

Les jours, les semaines, week-ends s’enchaînent… et ne se ressemblent pas ✨ 🎢 📈📉

Le week-end dernier c’était atelier + Ashtanga + full class 🥰 full énergie 💫
Une énergie de dingue, votre énergie.
Cette pratique que j’aime profondément, tellement formatrice, tellement transformatrice… Celle qui bouscule, qui élève, qui aligne.

Entre deux, une semaine un peu chaotique…
Infection pour mon fiston en plein concours … STRESS au TOP 😩et pratique off the mat de l’acceptation 😬😅 (mood plutôt DOWN)

Puis l’univers a décidé de nous bousculer encore un peu …
Merci la tempête 💨 Nils 😅 (quelques dégâts ) qui m’a mise au chômage technique 🤗…

Résistances de l’univers ? Peut-être.
Invitations à ralentir ? Sûrement.
Apprentissage de la résilience …

Et ce week-end… fêter la st Valentin, l’amour et l’amitié avec mes valentines de copines
Légèreté et mood week end REVIVAL avec mes COUPINES D’AMOIR 💖 💃
Rires, légèreté, brunchs, apéro, expo, souvenirs.
Qu’est-ce que ça fait du bien.

Et le week -end prochain ? 🔥
👉 Stage yoga – l’EXPANSION
samedi 9h30-17h
📍
Il reste de la place.
Lien 🔗 dans ma bio pour t’inscrire

Au programme :
Fluidité de la colonne , ouverture du cœur et des épaules, backbends, envoler confiance en soi !…
Asana Lab • Atelier • Pratique • Méditation • Mantra
Expansion garantie. Programme Pépite absolue ✨💫

Tu viens ?

Hâte de te retrouver 🤍
Belle semaine à toi.

Et toi, ça se passe commentce début février ? 💬

upanddown

Adresse

Perpignan
66000

Téléphone

+33682414670

Site Web

https://virginieyoga.com/

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