Fabienne Musso Diététicienne

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Fabienne Musso Diététicienne

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20/03/2026

🥗 Et si, aujourd’hui, votre assiette se passait de viande ?
À l’occasion de la Journée internationale sans viande, pourquoi ne pas tester une assiette végétale équilibrée ?

Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de couvrir ses besoins nutritionnels avec des protéines végétales.

💡 Le principe simple : associer céréales + légumineuses

🌱 Les bénéfices :
• plus de fibres
• une alimentation plus variée
• souvent moins de graisses saturées

👉 Pas besoin de devenir végétarien : introduire régulièrement des repas végétariens est déjà un bon pas pour la santé.

“Quel est votre plat végétarien préféré ?”

04/03/2026

🌍 Journée mondiale de l’obésité : l'occasion de rappeler un point essentiel sur les analogues du GLP-1 !
Wegovy, Ozempic, Saxenda, Mounjaro sont des outils thérapeutiques💊 indiqués dans le traitement d'une maladie chronique, pas des solutions magiques
Ils doivent impérativement être associés à :
🥗 Accompagnement diététique structuré : rééquilibrage alimentaire personnalisé, travail sur les comportements alimentaires, préservation de la masse maigre
🚶‍♀️ Activité Physique Adaptée (APA) : maintien du métabolisme basal, préservation musculaire, amélioration de la sensibilité à l’insuline
🧠 Approche globale : prise en compte des TCA, déterminants psycho-sociaux, environnement alimentaire
La clé 🔑Une prise en charge globale, durable et individualisée.”

28/02/2026

Ce n’est pas votre poids le problème ; c’est l’obsession de vouloir le contrôler en permanence.
Compter, Supprimer, Interdire, Recommencer...
Si votre tête est occupée toute la journée par :
- ce que vous pouvez manger,
- ce que vous devriez éviter,
- ce que vous avez “mal fait”,
Ce n’est pas un manque de discipline ; c’est un système qui entretient la lutte.
Plus on contrôle, plus la nourriture prend de place mentalement.
Plus elle prend de place, plus on se sent en échec.
Ce cercle n’a rien à voir avec votre volonté, Il a à voir avec la méthode.
👉 L’objectif n’est pas de contrôler davantage, mais de sortir du contrôle permanent.

Un accompagnement nutritionnel, ce n’est pas ajouter des règles.
C’est remettre du cadre, du sens et du calme.
Prenez rdv 😉https://user.clicrdv.com/fabienne-musso

02/02/2026

🥞 Chandeleur = crêpes… et souvent beaucoup de sucre
Et si cette année, on profitait de ce moment convivial pour réfléchir à notre consommation de sucre, sans frustration ni interdits ?
Le sucre est partout :
➡️ desserts, boissons, produits transformés… parfois là où on ne l’attend pas.

👉 Consommé en excès, il peut avoir des effets réels sur la santé :
• fatigue et coups de pompe
• dérèglement de la glycémie
• prise de poids
• augmentation du risque de diabète, maladies cardio-vasculaires
• impact sur la concentration et les fringales

💡 Bonne nouvelle : il ne s’agit pas de supprimer, mais d’apprendre à mieux doser et choisir.

🥞 Oui aux crêpes… mais pas à la surconsommation quotidienne de sucre.

👉 Quelques pistes simples :
• réduire les sucres ajoutés au quotidien
• privilégier les saveurs naturellement sucrées
• réapprendre à écouter ses sensations alimentaires
• préserver le plaisir sans culpabilité

✨ C’est exactement ce que je travaille avec mes patients en consultation : un équilibre durable, adapté à votre rythme et à votre santé.

📍 Vous habitez Pertuis ou les alentours ?
Je vous accompagne au sein de la Maison de Santé Les Festons, dans une approche bienveillante et personnalisée.

👉 Envie de faire le point sur votre alimentation en ce début d’année ?
📞 Prenez rendez-vous ou envoyez-moi un message.

🥞 Belle Chandeleur… avec plaisir et équilibre !

10/01/2026

Le début d’année est le moment idéal pour faire le point sur sa santé et retrouver un équilibre alimentaire, sans régime ni culpabilité.
Je vous accompagne de façon personnalisée, bienveillante et durable.
̂tre

06/01/2026

Tous mes vœux de bonheur et de santé pour nouvelle année
̂tre

01/01/2026

✨ Bonne année ✨

Je vous souhaite une année
🌱 la plus sereine possible,
🌱 avec de la douceur envers vous-même,
🌱 et une santé préservée au quotidien.

En ce début d’année, inutile de viser la perfection.
L’essentiel est souvent de prendre le temps de faire le point,
d’écouter son corps,
et d’avancer pas à pas.
👩‍⚕️ Diététicienne D.E., formée en Éducation Thérapeutique du Patient,
je vous accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et adaptée à votre réalité.

📍 Consultations à la Maison de Santé Les Festons – Pertuis
https://user.clicrdv.com/fabienne-musso

👉 Informations et prise de rendez-vous en message privé

31/12/2025

🎆 J-1…
Les bonnes résolutions arrivent, souvent trop strictes,
souvent intenables…

🎆 Et si cette année, on choisissait autre chose ?

✔️ Prendre soin de sa santé
✔️ Retrouver un équilibre alimentaire durable
✔️ Se reconnecter à ses sensations
✔️ Garder le plaisir de manger
✔️ Se faire accompagner, sans jugement

🌱 Après les fêtes, c’est le moment idéal pour penser à soi,
poser des bases solides et bienveillantes.

✨ En 2025, pas de punition. Juste de l’attention et du bon sens.

👉 Et vous, quelle intention aimeriez-vous poser pour la nouvelle année ?

30/12/2025

🎄✨ J-2 avant la nouvelle année… ✨🎄
Les pensées “détox”, “régime”, “je me rattrape”…
👉 Et si on faisait autrement ?

✨ Pas besoin de tout contrôler
✨ Pas besoin de se punir
✨ Juste retrouver un équilibre, à son rythme

💬 En janvier, qu’aimeriez-vous améliorer pour vous ?
(énergie, digestion, poids, sérénité, organisation…)

29/12/2025

🎄✨ J-3 avant la nouvelle année… ✨🎄

Les repas s’enchaînent, les assiettes sont plus généreuses,
et cette petite voix commence parfois à dire :
"J’ai trop mangé…"

Les fêtes, les repas, les excès 🍰🥂
👉 Et si on arrêtait de culpabiliser ?

💚 Manger plus que d’habitude pendant les fêtes,
ce n’est ni un échec, ni un problème.
C’est la vie.

👉 En ce moment, vous ressentez plutôt :
🔘 De la culpabilité
🔘 De l’envie de prendre soin de moi

Adresse

Rue Des Festons
Pertuis
84120

Site Web

https://www.mussodietetique.fr/, https://user.clicrdv.com/fabienne-musso

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