Céline Guilbert - Soins traditionnels chinois

05/09/2026

Le cabinet ouvrait il y a 10 ans 🥳🎂
Tellement heureuse de faire un métier passion et utile à la fois 💙
Merci de me permettre d'avancer sur ma voie et d'apprendre encore et encore ! 🙏💪

01/09/2026

Intéressé(e) par les arts martiaux internes ?

11/08/2026

En voilà une bonne tendance ! 🧘‍♀️🧘💪

Venue des réseaux sociaux et inspirée d’un art martial ancestral, la marche tai-chi séduit par sa simplicité et ses effets supposés sur le corps et l’esprit.

20/07/2026

Stage d’été de taiji quan de Zhao Bao terminé ! 6 jours à bénéficier d’un enseignement précieux. Merci 🙏 Taiji Quan Gradignan - Philippe Grangé

08/07/2026

Une pause s'impose avant la rentrée...
En attendant, bonnes vacances à toutes et tous ! 🌞🌻
(c'est complet jusqu'au 14 août, créneaux disponibles à partir du 31)

02/07/2026

"Des chercheurs ont commencé à porter un regard neuf sur le fascia et à s’apercevoir qu’il est tout sauf une enveloppe inerte. En réalité, il est le siège d’une activité biologique qui éclaire certains liens entre hygiène de vie et santé. " 🙏 San Jiao

[🌍 Courrier Weekend ⏸] 👨‍⚕️👩‍⚕️"Nous sommes en train de prendre conscience qu’il est urgent d’étudier de plus près ce tissu omniprésent dans notre corps. Avec de meilleures connaissances, il serait peut-être possible de concevoir de nouvelles manières d’appréhender une ribambelle de pathologies courantes mais difficiles à traiter, des dysfonctionnements du système immunitaire jusqu’aux douleurs chroniques" - New Scientist [REDIFF]

22/06/2026

🔥 CONSEILS D'ÉTÉ 🔥

L'été est synonyme d'abondance, et c'est particulièrement vrai pour la nourriture. Puisque c'est la saison du yang maximal, il est important de rester bien hydraté. De nombreux aliments sont bénéfiques à consommer durant cette saison.
En médecine traditionnelle chinoise, tous les aliments ont une température et des propriétés énergétiques. Ainsi, en été, nous consommons des aliments frais et yin, hydratants, pour équilibrer la chaleur.
De manière générale, la plupart des fruits et légumes sont rafraîchissants ; consommés crus, ils le sont encore plus (attention pour les systèmes digestifs fragiles !), et de nombreux fruits de mer possèdent également des propriétés rafraîchissantes.

Voici une liste d'aliments bénéfiques à consommer durant l'été :
Abricot
Pastèque
Fraises
Tomates
Citron
Pêche
Concombre
Orange
Asperges
Brocoli
Chou chinois
Maïs
Champignons blancs
Pois gourmands
Épinards
Courge d'été
Algues
Haricot mungo
Coriandre
Menthe
Aneth
Racine de lotus
Graine de lotus
Larmes de Job
Pousses de soja
Canard
Poisson

Si vous faites des salades fraîches, mettez du gingembre pour atténuer le froid, cela vous gardera en bonne santé pour l'été et vous permettra d'avoir de bonnes bases pour l'hiver.

Il faut aussi manger léger et éviter de manger des plats trop lourds et trop gras, notamment le soir.

Vivre en harmonie avec les saisons est au cœur de la sagesse traditionnelle chinoise. Elle repose sur le principe de vivre en harmonie avec la nature et son environnement. La médecine traditionnelle chinoise est également un système axé sur la prévention. L'alimentation est une médecine, et les anciens Chinois utilisaient les aliments et leurs propriétés curatives pour fortifier le corps en cas de carence, le purifier en cas de toxines et l'éliminer en cas d'excès.
Grâce à ces principes fondamentaux d'alimentation de saison et à une bonne compréhension des organes associés à chaque phase et des émotions qu'ils suscitent, nous pouvons tous rester en bonne santé, fortifier notre corps, notre esprit et notre âme, et vivre longtemps, heureux et en pleine forme.

Bon été ! 🔥

21/06/2026

🔥 CONSEILS D'ÉTÉ 🔥

C'est une bonne saison pour traiter beaucoup de maladies chroniques par le sport modéré comme la marche rapide ou la course lente, pour réveiller les capacités naturelles d'auto-guérison, et transpirer pour évacuer toxines et chaleur.

La transpiration est un processus naturel de l'été.

Cependant, une transpiration excessive lors de sports extrêmes ou trop prolongés peut épuiser les liquides corporels et affaiblir le corps.

Lorsque cela se produit, des signes de sécheresse, de fatigue ou d'agitation peuvent apparaître.

Il convient alors :
- de boire régulièrement pour remplacer les liquides perdus ;
- de consommer des aliments hydratants ;
- de ralentir lorsque la chaleur devient trop forte ;
- de rechercher l'ombre ;
- d'éviter les efforts inutiles ;
- d'avoir des périodes de repos suffisantes.

20/06/2026

🔥 CONSEILS D'ÉTÉ 🔥

Même lorsqu'il fait très chaud, la médecine chinoise recommande d'éviter les boissons glacées et les aliments sortant directement du réfrigérateur.

Le système digestif fonctionne grâce à une chaleur interne comparable à celle d'un foyer.
Lorsque l'on consomme continuellement des aliments très froids, cette chaleur digestive peut être affaiblie.
Cela peut entraîner ballonnements, fatigue, digestion lente ou selles molles.
Les aliments frais sont généralement préférables aux aliments glacés.

Autre source de froid : la climatisation.
Elle rafraîchit et fait du bien, mais le froid provoque une contraction des pores de la peau et l’empêche donc de respirer. Les toxines et la chaleur ne peuvent pas être évacuées, et c’est le présage de plusieurs maladies.
De plus si le système immunitaire est faible et qu’il y a du vent froid artificiel par la climatisation, c’est le rhume d’été qui arrive au grand galop.
L’astuce est de préférer l’éventail à la climatisation.

19/06/2026

🔥 CONSEILS D'ÉTÉ 🔥

L'été favorise naturellement davantage d'activité.

Levez-vous plus tôt et couchez-vous plus t**d pour bénéficier des bienfaits du soleil.

Profitez des premières heures du matin lorsque l'air est encore frais.
Marcher à l'aube, respirer l'air frais, pratiquer quelques mouvements de Qi Gong ou simplement contempler le lever du soleil permet d'accorder son énergie à celle de la nature.

Passez du temps à l'extérieur chaque jour : marchez, jardinez, nagez ou pratiquez une activité physique modérée.
Cependant, évitez de vous épuiser pendant les heures les plus chaudes.
Le Yang extérieur est déjà très fort à cette période. Une activité excessive peut entraîner fatigue, irritabilité, insomnie ou sensation de chaleur interne.

Une courte période de repos après le déjeuner peut être bénéfique lorsque les températures sont élevées. Les anciens observaient qu'au moment où le soleil atteint son zénith, un retour vers le Yin commence déjà.
C'est pourquoi une courte pause en milieu de journée est particulièrement bénéfique pendant l'été.
Quelques minutes de calme, de respiration consciente ou de sieste légère permettent au cœur de se reposer.
Le repos n'est pas l'opposé de l'activité, il en est le complément naturel.

Le soir, lorsque la chaleur retombe, il est agréable de rester un peu plus longtemps à l'extérieur.
Mais les nuits doivent rester réparatrices.
Le Yang de l'été ne doit jamais consumer le Yin qui sera nécessaire à l'automne et à l'hiver.