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Aurore Dubus EI - Sophrologue

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Petiville
Aurore Dubus EI - Sophrologue

Entrepreneur Individuel

Maître Praticienne Reiki
Sophrologue Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de bien-être.

Je vous accueille du Lundi au Vendredi à Petiville, non loin de Port Jérôme sur Seine, afin de vous accompagner dans les dérèglements psychologiques, mentaux, émotionnels par le biais des soins énergétiques ou de la Sophrologie ainsi que dans vos dysfonctionnements physiques par le biais de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Je vous souhaite une agréable visite sur ma page Facebook et je reste à votre disposition pour toute demande d'information complémentaire.

07/08/2026

Pour clôturer cette belle semaine je vais te proposer de faire attention à ton dialogue intérieur 🌸

Pour cela, a chaque fois que tu émettras une critique, sache que tu te parasites. Prend le temps de t'arrêter un instant et de te dire intérieurement : "ce n'est qu'un jugement, qu'il passe son chemin", et reviens pas à pas vers une parole impeccable 🙏

Je te souhaite un excellent week-end et je te retrouve la semaine prochaine pour de nouveaux moments de mieux-être 🌈🧡🍀

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

05/08/2026

🪷🌈🙏 Instant prise de conscience || 1er Accord Toltèque - "Que votre parole soit impeccable" 🙏🌈🪷

"Une parole impeccable" c'est une parole qui n’agresse pas, qui ne critique pas et qui ne juge pas. Une parole qui n’est ni dirigée contre soi-même, ni dirigée contre autrui.

Il ne tient qu’à toi de te construire une vie plus sereine. Commence dès aujourd’hui à faire en sorte que ta parole soit impeccable.

Tu rencontreras des difficultés à respecter cet accord mais ce n’est pas grave, recommence sans cesse, persévére, c’est une question d’habitude 😃

Souviens-toi comme il était difficile pour toi de conduire la première fois ou bien de faire du vélo. Pourtant aujourd’hui tu conduis tout en discutant avec ton passager ou en écoutant la radio et lorsque tu fais du vélo tu n'as pas besoin de réfléchir pour ne pas te casser la figure.

Pourquoi ? Parce que tu t'es laissé.e le temps de l’apprentissage. La démarche n’est pas différente pour que ta parole soit impeccable, c’est une question d’apprentissage 👩‍🏫

D’ici là, porte-toi bien et que ta parole soit impeccable !

Je t'embrasse bien fort et je te souhaite une paisible soirée 🙏💝🌟🌈

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

03/08/2026

Coucou toi 🫶

J'espère que tu vas bien et que tu as passé un excellent week-end 🧡

Je suis heureuse de te retrouver en ce début de semaine avec une nouvelle thématique "mieux-être" qui t'aidera à continuer à évoluer à ton rythme dans ton chemin de vie 🌈

Durant les jours à venir je vais te proposer des temps de réflexion sur le dialogue que tu peux avoir envers toi même et avec les autres 🌸

En attendant de t'en dire plus, je t'embrasse bien fort et je te souhaite une belle et douce journée 🧡🎍🌺🧘‍♀️

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

31/07/2026

En cette fin de semaine, je vais te proposer un exercice de Sophrologie qui va te permettre d'apprendre à évacuer tes émotions négatives 🙏

Pour cela je t'invite à t'installer dans un endroit calme, debout, les pieds en alignement de ton bassin, pense à déverrouiller tes genoux, relâche tes épaules, la tête est dans le prolongement de ta colonne vertébrale et ferme tes yeux 👀

🪷 Inspire par le nez et bloque ta respiration.
🪷 Souffle coupé hausse les épaules plusieurs fois.
🪷 Relâcher es épaules en soufflant fortement par la bouche.
🪷 Prend le temps d’accueillir tes ressentis entre chaque répétition.
🪷 Répète l'exercice 3 fois.

Je te souhaite une belle mise en application et je te retrouve la semaine prochaine 🤩

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

29/07/2026

✨️🌈 Moment de réflexion || Bien-Être émotionnel 🌈✨️

Chaque être humain est doté d'un schéma émotionnel comprenant à la fois des émotions positives et des émotions négatives appelées également désagréables.

Le bien-être émotionnel est un état psychologique d’harmonie entre les émotions positives et négatives ⚖️

Lorsque tout va bien dans notre vie, nous nous sentons équilibrés, heureux et en sécurité. Cependant, des obstacles, des événements difficiles ou stressants finissent toujours nous arriver, de quoi déséquilibrer notre santé émotionnelle.

Pour cela, il te faudra reconnaître l'émotion que tu ressens, comprendre pourquoi tu ressens cette émotion et comment apprendre à la gérer, à l'évacuer afin de t'en libérer 😁

Dans une prochaine publication, je vais te proposer un exercice qui va te permettre d'expulser ton "trop plein" émotionnel.

En attendant de lever le voile sur cette technique, je t'embrasse très fort et je te souhaite une belle et douce journée 🌞💗🌈🪷

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

27/07/2026

Coucou toi 👋

J'espère que tu vas bien et que tu as passé un splendide week-end sous le signe de la détente et du repos 🥰

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour aborder ensemble une nouvelle thématique "mieux-être".

Je vais te proposer durant les jours à venir de travailler sur ton bien-être émotionnel. Pour cela, je vais te communiquer quelques astuces 💡

En attendant de t'en dire un peu plus, je souhaiterai savoir si ce thème te parle et ce que cela évoque pour toi ?

Je t'embrasse bien fort et je te souhaite une belle journée 🙏🩷🌈

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

24/07/2026

Profite de ton week-end pour reprendre le pouvoir sur tes pensées 🌟🌈

Changer ses pensées, ce n’est pas nier la réalité ni se raconter des histoires. C’est choisir en conscience le regard que l’on veut porter sur le monde et les pensées que l’on veut entretenir, cultiver, renforcer.

C’est une pratique et un entraînement quotidien. Pas une formule magique. Mais c’est une source immense de liberté qui nous permet de nous libérer de croyances héritées 💫

Et si aujourd’hui, tu choisissais une croyance qui te limite pour la remplacer par une pensée plus douce, plus audacieuse ou plus soutenante ? Juste une. Et que tu la laisses faire son chemin.

Je t'embrasse bien fort et je te souhaite un excellent week-end 🙏🌈🩷

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

22/07/2026

✨️🌈 Moment de réflexion || Nos pensées sont les architectes de notre réalité 🌈✨️

Cette citation met en lumière le pouvoir transformateur de nos pensées. Ce que nous pensons façonne notre réalité et influence les événements de notre vie. Par conséquent, pour "changer" notre vie, nous devons cultiver des pensées positives et ambitieuses 🤩

Étendre notre esprit signifie embrasser de nouvelles perspectives, explorer des idées innovantes et se permettre de rêver grand. C'est en élargissant notre horizon mental que nous créons des opportunités inattendues et ouvrons des portes vers des chemins inexplorés.

Ce processus de pensée active et expansive nous encourage à sortir de notre zone de confort et à envisager des possibilités infinies. En prenant conscience du pouvoir de nos pensées, nous devenons les architectes de notre destin, capables de créer une vie pleine de sens, de réussite et de bonheur 🩷

En somme, cette citation nous incite à nourrir notre esprit avec des pensées élevées et inspirantes, car c'est en étendant notre mentalité que nous forgeons un avenir lumineux et prometteur. C'est une invitation à croire en notre potentiel illimité et à transformer nos rêves en réalité.

Je t'embrasse très fort et je te souhaite une belle et douce fin de journée 🌞💗🌈🪷

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

20/07/2026

Coucou toi 👋

J'espère que tu vas bien et que tu as passé un splendide week-end 🥰

Aujourd'hui je suis heureuse que l'on se retrouve pour une nouvelle thématique mieux-être et durant les jours à venir je souhaiterai que l'on parle de l'influence de notre champs de pensées sur notre propre réalité 🩷

D'ailleurs est ce que tu penses que nos pensées peuvent influencer notre vie ?

Je te souhaite une excellente fin de journée 🙏🌈🥰

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

17/07/2026

En cette fin de semaine je vais te proposer de pratiquer la pleine conscience afin de continuer à travailler sur ton bien-être mental 🩷

Dès notre naissance, le moment présent est la seule chose qui nous appartient vraiment. Nous pouvons tirer de nombreuses leçons du passé, mais il est impossible de le changer. Nous pouvons nourrir l’espoir de l’avenir, mais nous ne pouvons pas savoir ce qu’il nous réserve. La seule chose que nous pouvons faire, c’est vivre pleinement le présent.

La pleine conscience consiste donc à porter une attention particulière au moment présent, sans jugement : savoir où se trouve notre esprit et pouvoir choisir où le diriger nous aide à vivre en pleine conscience le moment présent 🙏

C’est une pratique qui, comme telle, doit être cultivée avec constance, temps et patience. Il existe de nombreux outils pour t'y aider.

En attendant de te retrouver la semaine prochaine, je vais te souhaiter un splendide week-end 🌈🥰🩷

Je t'embrasse bien fort

📷 Aurore Dubus - EI (Toute reproduction est interdite)

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