29/08/2026
✨ J-3 ✨
Plus que 3 jours avant la sortie de mon e-book
21 jours pour retrouver un sommeil apaisé 🌙
J’ai imaginé ce guide comme un véritable accompagnement, à suivre à votre rythme, pour retrouver progressivement des soirées plus sereines et un sommeil de meilleure qualité.
Au fil des pages, vous découvrirez notamment :
🌿 des routines simples à mettre en place
🧘♀️ du yoga adapté au sommeil
🫁 des exercices de respiration
🦶 de l’auto-réflexologie
✨ des techniques de relaxation mentale
📖 du journaling et des outils de suivi
🌙 un programme complet sur 21 jours
Pas de recherche de perfection : simplement 21 jours pour prendre soin de vos nuits… et de vous.
📅 Disponible le 1er septembre
🛍️ Sur ma boutique Etsy — Studio Holistique
J-3… 🌙
J’ai tellement hâte de vous le faire découvrir 🤍
